البساطه هي الطريق الى السعادة

وذكرت صحيفة "ديلي تلغراف" البريطانية ان ست ساعات من النوم في اليل ،والوصول الى مكان العمل في غضون 20 دقيقة، وساعتين في اليوم من العب مع الأطفال هي المفاتيح الأساسية التي تقود إلى السعادة.
واكتشف الباحثون ان البالغين الأكثر سعادة يعملون سبع ساعات يومياً ،ويتناولون 5 وجبات معدّة في المنزل أسبوعياً ،ويسافرون مرتين في السنة في فترة العطلة. وأضاف الباحثون ان هؤلاء الأشخاص يخرجون مع الأصدقاء مرة في الأسبوع ،ويشاهدون ثلاث حلقات من مسلسلهم المفضّل، ويمارسون الرياضة أربع مرات في الأسبوع.
وقال متحدث باسم شركة "يو فالي" للألبان التي موّلت البحث ان "البريطانين لا يسعون وراء عطل مكلفة أو سيارات سريعة لكي يكونوا سعداء بل وراء الأمور البسيطة في الحياة". وأضاف ان "النوم من دون إزعاج والوقت النوعي مع الأطفال والشريك مهمة جداً". وأشار إلى انه "نظراً إلى كوننا مشغولين أكثر من أي فترة سابقة فإننا إن تمكنّا من تناول وجبة طعام في المنزل وشاهدنا مسلسلنا المفضّل أو تمكنّا من ممارسة الرياضة فهذا يساعدنا على البقاء مبتسمين".
وقال أيضاً ان بعض الأمور مثل تناول الغذاء العضوي أو العودة إلى البيت في وقت مناسب وقضاء الوقت في الخارج يؤمّن لنا حياة متوازنة. وشملت الدراسة 4000 بالغ بين 18 و64 عاماً.