<FONT size=6><FONT color=black>
كثير منا يحس بألم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوترFONT face="ComiSnsMRlrbkz5هل الاعتناء بها!! </B>
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبا بدون تحريك الراس فقط العين .!
انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبا بدون تحريك الراس فقط العين .!
[ثآني/آ]
<DIV align=center>بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشرهFONTR face="ComiSnsMz5وبدين لتحت وعدوا للعشره</B>FONTDIV
ركزوا النظر للأنف
وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمن وعكس عقارب الساعه .!
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئتهما
وعدوا للعشرين .!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
يسلمووووووووووووووووووو موضوع حلو
جزاكي خير على الفائده
مشكورة حبيبتي
موؤضوؤع حلوؤ ..
عوؤافي يأأرب 🙂
عوؤافي يأأرب 🙂