تعتبر المشاجرات بين الزوجين من الأمور المفروغ منها فلا يمكن تصور العلاقة بين الأزواج على أنها دائمة في مسار واحد، يملؤها الاتفاق والسلاسة، بل لابد من وجود بعض التنافر والإختلاف في الرأي، كذلك الإختلاف في الطباع والعادات، فإذا حدث خلاف بينك وبين شريك حياتك عليكِ التصرف بحكمة، وعدم التسرع في الصراخ ومحاولة عرض العضلات لأن هذه الأمور لن تجدي نفعا مع الأزواج، وبدلا من ذلك قومي بحل النقاش بطريقة عصرية وهادئة تحد من شدة التوتر الحاصل بينكما، لذلك ننصحك عزيزتي بهذه الأمور للوصول إلى حل الخلاف من غير نتائج وخيمة:
اخفضي من صوتك:
وهذا ليس بالأمر السهل، فنحن نميل أن نرفع صوتنا معتقدين أننا بذلك نكسب الجدال ونسكت الآخر، ولكن الحق إن العكس هو الصحيح، فلا ترفعي صوتك ولا هو كذلك. كلما فكرت بالكلام وشعرت بالاحتقان قومي بالعد إلى عشرة قبل قول أي شيء. وتكلمي بصوت منخفض لأن الصوت العالي يزيد المشكلة.
لا تحركي يديك وجسدك:
عند النقاش راقبي نفسك، لا ترفعي يديك وتلوحي بهما يمينا ويسارا ولا تتركي جسدك يهتز أو تقفي بطريقة عدوانية وعلمي جسدك الهدوء.
لاتجادلي أمام أحد:
حتى لو أخطأ أحدكما في الآخر، على أحدكما أن يتمالك غضبه، ويمسك لسانه وأعصابه حتى تكونا وحدكما، فالجدال أمام الآخرين يزيد من العند ويرتبط بالشعور بالمهانة فاحذري.
ركزي في موضوع الجدال فقط:
تميل معظم النساء عند الخلاف مع الزوج لاستدعاء كل الخلافات السابقة، وذكرها كأمثلة، والتذكير بتسامحك فيها وخطأه الفادح. إذا انتهى أي خلاف بينكما فمن مصلحتك أن تنسيه فعلا.
لا تجادلي فوراً:
لتجنب الخطأ في التعبير أو اللفظ فلابد من الانتظار حتى تهدأ أعصابكما وتجنب الحديث في الموضوع. تحدثي بعد أن تفكري ماذا تريدين فعلا أن تقولي وليس عيباً أن تسجلي ما تريدين مناقشته كي تحافظي على منطق الجدال وهدوئه
