نصائع دلع تهم كل بنوتة لرشاقتك

*حافظي على وزنك ورشاقتك..

وحافظي على استقامة ظهرك وشد بطنك

*يجب أن تكوني ذات شعر نظيف
ولامع ومسرح ودعي خصلاته تنسدل على
وجهك بشكل غير متعمد…خذي خصلة منه أثناء الحديث
ولفيها على إصبعك وقربيها أحيانا من خدك حتى
يظنك الآخرين قمة في النعومة ولا تقومي
بكل هذا في وقت واحد حتى لا يظنك الناس هبلة
أو مجنونة أو مصابة ..

*كتفي ذراعيك أثناء الإستماع لكلام محدثك

*ظهرك يجب ألا يكون منحنيا وكتفيك غير متهدلين

*عيناك :

إرمشي عينيك بطء شديد وليس بشكل
مفاجئ حتى لا تبدين متوترة وقلقة.

*شفاهك..

لا تكثري من أحمر الشفاه واستخدمي الألوان
الطبيعية ويفضل لماع الشفاه على الروج

.

*تحدثي بهدوء وضوح وأكملي الجمل
والكلمات واخفضي صوتك حتى يركز
الناس وخصوصا حبيبك على جمال شفاهك
وهناك تمارين خاصة تجعل الشفاه مكتنزة ..
.

*اغلقي فمك حين لا تحتاجين إليه وحافظي
على الابتسامة بدون فتح فمك أو إظهار
أسنانك أو الضحك بصوت
، واستمعي دائما لمحدثك.

*يديك:

حافظي على نعومتها وعلى رقة حركتهما
ودعي الآخرين يكتشفون نعومتهما وجمالهما
من خلال الحركات الناعمة كتمرير أصابعك
في شعرك المنسدل

،

*ضمي يديك وضعيهما تحت ذقنك في بعض الأوقات،

*اسحبي المنديل بأصابعك ويفضل إصبعين
أو ثلاثة وحتى عندما تأكلين شيئا أرفعيه
إلى فمك بالإبهام والوسطى

وليس بيدك كلها كأن الطعام سيهرب،