يوميات رشيقة

ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هايدي أول مشاركة لي في لمنتدى لصراحة أنا حبي انحف ١٦ كيلو و كل ما قول بدي بلش ريجيم بيجي يوم و ما يعود في أقاوم :11_1_113v[1]:و بلش اخبص سو حبيت إطرح هل موضوع لا شوف من راح يبلش معي ريجيم و يشجعني لأصل للوزن المطلوب للعلم تولي ١٦١ تقريبا و وزني 70و مشكلتي في منطقة البطن والصدر بتمنى المساعدة و شكرا:7_5_122[1]:

أهلين خيتوؤ..شوفي يَ قلبي أكتبي بقوقل (رجيم سحر الورد)..
روووووووووووووعة..نحفت32 كلوؤ في6 شهور..!
إن شآء الله أفدتكك..

ماعندي فــكــرة..أســتســمحك

راح حاول انشاء الله شكرا جزيلا حبيبتي

خدي نصيحت البنات بالعشى وقبل النوم اشربي ماء الزنجبيل مع ملعقة كمون ونصف ليمونة داومي عليها و مارسي الرياضة ولا تكلين شئ بعد الرياضة غير زبادي او سلطة ورح تنزلين بسرعة ان شاء الله انتي مو تخينة كتير

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد