هل بدأت للتو في تدريب طفلك الرضيع على تناول الاطعمة الصلبة، قد تكون البداية صعبة، خصوصا اذا كنت لوحدك مع طفلك الرضيع، وبالرغم من أن الجميع سيقدم لك النصائح المجربة إلا انك بحاجة الى دليل عملي وعلمي للبدأ بدون اخطاء.
نقدم لك هذه الخطوات السهلة، بالاسابيع لفطم الطفل الرضيع عن الحليب وبدأ تغذيته بالطعام الصلب.
الاسبوع الاول
ماذا تعطي رضيعك؟
ابدئي بتقديم الطعام المهروس، مثل الخضار، الارز، ابدئي بالاطعمة الخفيف، سهلة الهضم، مثل الجزر، البطاطا، الكوسا أو الزهرة.
ما هي الكمية المناسبة؟
في البداية، قدمي لطفلك عدة ملاعق صغيرة فقط لا تقدمي كميات كبيرة. اذا لم يعجبه طفلك اي صنف، قومي بتقديم اصناف أخرى مختلفة تدريجيا.
الاسبوع الثاني
ماذا تعطي رضيعك؟
في الاسبوع الثاني، يجب أن تبدئي بتقديم الفواكه المهروسة، مثل التفاح، الاجاص، او الموز.
ما هي الكمية المناسبة؟
يفضل تقديم حصتان يوميان من الفواكه المهروسة للطفل.
الاسبوع الثالث
ماذا تعطي رضيعك؟
اذا اصبح طفلك اكبر من 6 شهور، جربي تقديم الأطعمة المصنوعة من الالبان مثل اللبن الرائب غير المحلى، الاجبان الكريمية.
ما هي الكمية المناسبة؟
في هذه المرحلة يجب تقديم حصتان من الالبان يوميا للطفل حتى تساعده في بناء الاسنان والعظام.
الاسبوع 4-5
ماذا تعطي رضيعك؟
عندما يصبح طفلك اكبر من سن 6 شهور، يمكنك تقديم مهروس الاطعمة الغنية بالبروتين، مثل الدجاج، اللحوم الحمراء أو العدس، يمكنك استعمال اداة هرس الطعام المخصصة للاطفال، ويجب عدم استعمالها إلا لطعام الطفل الرضيع مع تعقيمها وتنظيفها.
ما هي الكمية المناسبة؟
في هذه المرحلة، سيشعر طفلك بالسعادة ويبدأ بتناول 2 – 3 وجبات طعام متكاملة يوميا، مع وجبة بروتين واحدة على الاقل.
الاسبوع 6-9
ماذا تعطي رضيعك؟
بمجرد الوصول الى الاسبوع السادس، يمكنك البدء بتقديم الاطعمة الحمضية، البيض المسلوق، الحبوب المهروسة، (الخبز، الباستا)ـ الفراولة، والسمك بدون عظم.
ابدئي بتقديم الاطعمة التي يمكن الامساك به باليد، مثل الخبز أو حبات الفواكه الكبيرة.
ما هي الكمية المناسبة؟
بحلول الاسبوع السادس، سيطلب طفلك الحصول على وجبات طعام خفيفة بعد تناول الحليب، قدمي له ما يفضله من طعام مع التنويع.
الاسبوع 9-12
ماذا تعطي رضيعك؟
في هذه المرحلة، يمكنك تقديم وجبة متكاملة من طعام العائلة، تأكدي من أن وجبة الطفل الرضيع مهروسة و خالية من العظم والقطع الجافة أو ذات الحواف القاسية.
ما هي الكمية المناسبة؟
يجب أن يتناول الطفل 3 وجبات صحية ومغذية بالاضافة الى وجبة خفيفة اذا شعر بالجوع.
نقدم لك هذه الخطوات السهلة، بالاسابيع لفطم الطفل الرضيع عن الحليب وبدأ تغذيته بالطعام الصلب.
الاسبوع الاول
ماذا تعطي رضيعك؟
ابدئي بتقديم الطعام المهروس، مثل الخضار، الارز، ابدئي بالاطعمة الخفيف، سهلة الهضم، مثل الجزر، البطاطا، الكوسا أو الزهرة.
ما هي الكمية المناسبة؟
في البداية، قدمي لطفلك عدة ملاعق صغيرة فقط لا تقدمي كميات كبيرة. اذا لم يعجبه طفلك اي صنف، قومي بتقديم اصناف أخرى مختلفة تدريجيا.
الاسبوع الثاني
ماذا تعطي رضيعك؟
في الاسبوع الثاني، يجب أن تبدئي بتقديم الفواكه المهروسة، مثل التفاح، الاجاص، او الموز.
ما هي الكمية المناسبة؟
يفضل تقديم حصتان يوميان من الفواكه المهروسة للطفل.
الاسبوع الثالث
ماذا تعطي رضيعك؟
اذا اصبح طفلك اكبر من 6 شهور، جربي تقديم الأطعمة المصنوعة من الالبان مثل اللبن الرائب غير المحلى، الاجبان الكريمية.
ما هي الكمية المناسبة؟
في هذه المرحلة يجب تقديم حصتان من الالبان يوميا للطفل حتى تساعده في بناء الاسنان والعظام.
الاسبوع 4-5
ماذا تعطي رضيعك؟
عندما يصبح طفلك اكبر من سن 6 شهور، يمكنك تقديم مهروس الاطعمة الغنية بالبروتين، مثل الدجاج، اللحوم الحمراء أو العدس، يمكنك استعمال اداة هرس الطعام المخصصة للاطفال، ويجب عدم استعمالها إلا لطعام الطفل الرضيع مع تعقيمها وتنظيفها.
ما هي الكمية المناسبة؟
في هذه المرحلة، سيشعر طفلك بالسعادة ويبدأ بتناول 2 – 3 وجبات طعام متكاملة يوميا، مع وجبة بروتين واحدة على الاقل.
الاسبوع 6-9
ماذا تعطي رضيعك؟
بمجرد الوصول الى الاسبوع السادس، يمكنك البدء بتقديم الاطعمة الحمضية، البيض المسلوق، الحبوب المهروسة، (الخبز، الباستا)ـ الفراولة، والسمك بدون عظم.
ابدئي بتقديم الاطعمة التي يمكن الامساك به باليد، مثل الخبز أو حبات الفواكه الكبيرة.
ما هي الكمية المناسبة؟
بحلول الاسبوع السادس، سيطلب طفلك الحصول على وجبات طعام خفيفة بعد تناول الحليب، قدمي له ما يفضله من طعام مع التنويع.
الاسبوع 9-12
ماذا تعطي رضيعك؟
في هذه المرحلة، يمكنك تقديم وجبة متكاملة من طعام العائلة، تأكدي من أن وجبة الطفل الرضيع مهروسة و خالية من العظم والقطع الجافة أو ذات الحواف القاسية.
ما هي الكمية المناسبة؟
يجب أن يتناول الطفل 3 وجبات صحية ومغذية بالاضافة الى وجبة خفيفة اذا شعر بالجوع.
هذه الخطوات السهلة ستساعدك في تقديم الطعام الصلب الى طفلك الرضيع بدون مشاكل. تذكري بأن طفلك الرضيع قد يعاني من حساسية الطعام اذا كانت الحساسية شائعة في عائلتك، لذا لا تقدمي له طعاما مشكوكا به، أو توقفي عن تقديم أي طعام يسبب اعراض الحساسية، وحاولي استشارة الطبيب في حال حدوث اي حساسية أو اعراض غريبة.
تسلمين روعه
شكرلك
