التصنيفات
ادب و خواطر

يآآلآآهي بلبس البشوت وتفكر تعمر البيوت !!

السلام عليكم ..~

خليجية

ابسألك,,,, يا صاحبي!!! ….. أمانه,, صليت الفجر ؟؟؟

خليجية

نويتها قبل المنام …..
. أو نيتك.. بس بالكلام!

خليجية

وقت,, المنبه,, لصلاه؟؟؟ ….. ولا ,, على وقت الدوام ؟؟!!.

خليجية

تخيل !! إنك ‘ ما صحيت ‘ ….. الموت ,, جالك ,, وانتهيت

خليجية

بتقابل الله بأي وجه ….. والا بتقول انك نسيت ؟؟

خليجية

يالاهي بلبس البشوت ….

. وتفكر ,,,, تعمر بيوت

خليجية

لا تامن,, الدنيا ترى !! ….. من يامن الدنيا غبي

خليجية

يالله "نتعآآهد" للصلاة ..~
من بكره مانخلي (الفجر)

خليجية


لله عطآآك اللي تبي ..~
[COLOR="Silver"]الى متى يآآصآآحبي ..؟؟؟؟[/COLOR
]


بحفظ اللي ماتنآآإإإأأم عينه آآآإإأأ ..~

صلو على محمد..~




مإأآإأآإأآره روؤوؤوؤوؤوؤوؤوعه..~

يعطيك العافيه يآآرب..~

ودي و وردي.. :084:




خليجية



تسلمو ع الردود والمرور العطر ..~
صلو ع محمد..~



يعطيك آآلف عآآآفية.‘×




التصنيفات
منوعات

الجفاف في البيوت



ما من أسرة ناجحة إلا ووراء هذا النجاح حب يتربع في كل زاوية من زوايا البيت إن مما يؤسف له أننا أصبحنا لا نعرف كلمة "الحب " إلا من خلال ما يعرض علينا من الإعلام المرئي أو المقروء من علاقات آثمة تسبق الزواج، أو علاقة عاطفية بين رجل وامرأة تكون نهايتها علاقة آثمة أو فراقاً،
ولأننا حصرنا أنفسنا في ذلك المفهوم الضيق من الحب،أصبحنا نتحرج أشد الحرج من أن نتناوله في أحاديثنا لئلا نتهم بغير ما نريد، بل أصبح هذا الحرج يتسلل إلى داخل البيوت مما جعل الكثير من الأزواج يتحرج أن يقول لزوجته "حبيبتي " أو أية من الكلمات التي تدل على حبه لها، بل لا يقبل منها أن مثل هذه الكلمات، ولئن أخطأت يوماً من الأيام وقالت :
((يا حبيب القلب)).. ((أموت عليك)).. ((من لي غيرك؟))..((أحبك)) نهرها وقال لها: "إحنا مو قاعدين نمثل فيلم عربي
من هنا يبدأ الجفاف في هذه البيوت، والذي تعقبه كنتيجة حتمية تشققات تظهر هنا وهناك في ربوع البيت، وإذا كثرت دون أن يدركوها فربما وقعت إحدى زوايا البيت دون أن يشعروا.




خليجية



خليجية



خليجية



روعه وابشري جاري التقييم



التصنيفات
منتدى اسلامي

وإن أوهن البيوت لبيت العنكبوت

المتأمل في الأمثال القرآنية يلحظ دقة القرآن الكريم في صياغة ألفاظها؛ ليكون وقعها في النفوس مؤثراً وفاعلاً. فهي لا تأتي بالغريب العجيب، بل تتخير الصورة من المحسوسات، وتعرضها بأوصافها وخصائصها، ثم تصوغها في الألفاظ؛ لتكون شاهداً واضحاً على ما يراد إيصاله من أفكار وتوجيهات، فتأتي الصورة صادقة غاية الصدق، ومعبرة أدق التعبير.

ومن الأمثال القرآنية التي توضح هذا المنحى القرآني الفريد ما جاء في قوله تعالى: {مثل الذين اتخذوا من دون الله أولياء كمثل العنكبوت اتخذت بيتا وإن أوهن البيوت لبيت العنكبوت لو كانوا يعلمون} (العنكبوت:41).

يبين هذا المثل أن (الولاية) لأي شيء من دون الله سبحانه، هي ولاية واهية، وتبعية هشة، لا تضر ولا تنفع، وأن هؤلاء الأولياء من دون الله هم أشبه بالعنكبوت في الضعف، وولايتهم مثل بيت العنكبوت في الهشاشة والضعف، القابل للتمزيق والتبديد عند أدنى ملامسة؛ ذلك أن بيت العنكبوت عبارة عن نسيج من خيوط دقيقة، شفافة واهية، لا يكاد اللمس يقاربها، أو الريح تهب عليها إلا وتتمزق، وتذهب أدراج الرياح، فلا تحمي العنكبوت، ولا ترد عنه غائلة العوارض.

وكما هي حال بيت العنكبوت وهناً وضعفاً، كذلك هي حال القوى التي يلجأ إليها الناس طلباً للدعم والمساندة، والتي يجعلونها عوناً لهم لتمدهم بأسباب القوة. ولو علم هؤلاء الذين يلجؤون إلى تلك القوى الهشة، أن القوة التي يستمدونها منها هي عرضة للزوال في كل حين، عندما يأتيها أمر الله، لما طلبوا العون إلا من الله، ولما لجؤوا إلا إليه سبحانه، ومن ثم لن يعبدوا إلا إياه، الذي هو ولي الأمر والتدبير.

فهذا المثل القرآني يضربه سبحانه لبيان تفاهة وهشاشة الآلهة المتخذة من دونه، سواء أكانت هذه الآلهة غيبية أم مشهودة، وسواء أكانت حسية أم معنوية، وسواء أكانت أرضية أم سماوية، مبيناً أنها مهما علت واستطالت فهي آلهة موهومة لا تضر ولا تنفع، ولا تملك ولا تدفع. إنها أشبه بضعفها وهزالها ببيت العنكبوت، ذلك البيت الذي لا يكاد يستمسك بنفسه، وهو معرض للهلاك والزوال لأدنى عارض طبيعي أو بشري.

يقول سيد رحمه الله في دلالة هذا المثل القرآني: "إنه تصوير عجيب صادق لحقيقة القوى في هذا الوجود. الحقيقة التي يغفل عنها الناس أحياناً، فيسوء تقديرهم لجميع القيم، ويفسد تصورهم لجميع الارتباطات، وتختل في أيديهم جميع الموازين. ولا يعرفون إلى أين يتوجهون. ماذا يأخذون؟ وماذا يدعون؟

وعندئذ تخدعهم قوة الحكم والسلطان، يحسبونها القوة القادرة التي تعمل في هذه الأرض، فيتوجهون إليها بمخاوفهم ورغائبهم، ويخشونها ويفزعون منها، ويترضونها ليكفوا عن أنفسهم أذاها، أو يضمنوا لأنفسهم حماها!

وتخدعهم قوة المال، يحسبونها القوة المسيطرة على أقدار الناس وأقدار الحياة. ويتقدمون إليها في رغب وفي رهب؛ ويسعون للحصول عليها ليستطيلوا بها، ويتسلطوا على الرقاب كما يحسبون!

وتخدعهم قوة العلم، يحسبونها أصل القوة وأصل المال، وأصل سائر القوى التي يصول بها من يملكها ويجول، ويتقدمون إليها خاشعين، كأنهم عباد في المحاريب!

وتخدعهم هذه القوى الظاهرة، تخدعهم في أيدي الأفراد، وفي أيدي الجماعات، وفي أيدي الدول، فيدورون حولها، ويتهافتون عليها، كما يدور الفراش على المصباح، وكما يتهافت الفراش على النار!

وينسون القوة الوحيدة التي تخلق سائر القوى الصغيرة، وتملكها، وتمنحها، وتوجهها، وتسخرها كما تريد، حيثما تريد.

وينسون أن الالتجاء إلى تلك القوى سواء كانت في أيدي الأفراد، أو الجماعات، أو الدول، كالتجاء العنكبوت إلى بيت العنكبوت. حشرة ضعيفة رخوة واهنة، لا حماية لها من تكوينها الرخو، ولا وقاية لها من بيتها الواهن. وليس هنالك إلا حماية الله، وإلا حماه، وإلا ركنه القوي الركين.

هذه الحقيقة الضخمة هي التي عني القرآن بتقريرها في نفوس الفئة المؤمنة، فكانت بها أقوى من جميع القوى التي وقفت في طريقها، وداست بها على كبرياء الجبابرة في الأرض، ودكت بها المعاقل والحصون…قوة الله وحدها هي القوة. وولاية الله وحدها هي الولاية. وما عداها فهو واهن ضئيل هزيل؛ مهما علا واستطال، ومهما تجبر وطغى، ومهما ملك من وسائل البطش والطغيان والتنكيل. إنها العنكبوت: وما تملك من القوى، ليست سوى خيوط العنكبوت".

وهذا المثل تفسير وتبيان لقوله تعالى: {واتخذوا من دون الله آلهة ليكونوا لهم عزا * كلا سيكفرون بعبادتهم ويكونون عليهم ضدا} (مريم:81-82)، وقوله سبحانه: {واتخذوا من دون الله آلهة لعلهم ينصرون * لا يستطيعون نصرهم وهم لهم جند محضرون} (يس:74-75)، وقوله عز وجل: {فما أغنت عنهم آلهتهم التي يدعون من دون الله من شيء لما جاء أمر ربك} (هود:101). قال ابن القيم: "فهذه أربعة مواضع في القرآن، تدل على أن من اتخذ من دون الله ولياً، يتعزز به، ويتكثر به، ويستنصر به، لم يحصل له به إلا ضد مقصوده. وفي القرآن أكثر من ذلك. وهذا من أحسن الأمثال، وأدلها على بطلان الشرك، وخسارة صاحبه، وحصوله على ضد مقصوده".

فجدير بالمؤمن الحق أن يعي هذه الحقيقة، التي ترد القوة لله جميعاً، ويعمل بهديها، ويعلم أن البشرية بأسرها، واختلاف قواها سوف تبقي تتخبط بمشاكلها ومآسيها، وسوف تزداد أحوالها سوءاً، كلما بعدت عن سنن الله، حتى تصل في النهاية إلى ما ينذر الناس بالعذاب، من غير تفريق بين من يدَّعون القوة، وبين من يسيطر عليهم الضعف.

وجدير بأصحاب الدعوة إلى الله، الذين يتعرضون للفتنة والأذى، وللإغراء والإغواء، أن يقفوا أمام هذه الحقيقة الساطعة، ولا ينسوها لحظة، وهم يواجهون القوى المختلفة، بأشكالها كافة، ومسمياتها المتعددة. هذه تضر بهم، وتحاول أن تسحقهم، وتلك تستهويهم، وتحاول أن تشتريهم. وكل تلك القوى -عند التحقيق والتدقيق- خيوط العنكبوت في حساب الله، وفي حساب الإيمان، حين تعرف حقيقة تلك القوى، وتحسن التقويم والتقدير.

وحقيقة أخرى يؤكدها هذا المثل القرآني، وهي أن اللجوء إلى قوى بشرية أو غير بشرية، وطلب العون منها، إنما مرده إلى جهل الإنسان بالله، وظلمه لنفسه، وقد قال تعالى: {وما قدروا الله حق قدره والأرض جميعا قبضته يوم القيامة والسماوات مطويات بيمينه} (الزمر:67)، وقال سبحانه في وصف الإنسان: {إنه كان ظلوما جهولا} (الأحزاب:72).




خليجية[/IMG]



مشكوره ع الموضوع ,, الحلؤو يآإ حلوؤه ,, تسلمين يالغلاآإ ,, 🙂

سبحان الله وبحمده ,, سبحان الله العظيم




شكرلك



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

غرفة الملابس ضروريه في البيوت العصريه موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




روعه



مشكوره يسلموا



روعه



جنان وهذا أفضل حتى تكون غرفة النوم راقيه




التصنيفات
أزياء مول

تجهيزات للعرايس وستات البيوت لانجري تركي روعهههه

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

بعض القطع موجوده عند المندوبه بلسعوديه على وشك الانتهاء ممكن تتواصلو معها

ممنوع وضع أيميلات وده أخر أنذار يا أختى وتم حذف ردك المحتوى على رابط




مشكورة ع المجهود



معليش اختي احرصي تضللين الصور
عشان ماتاثمين

الموديلات جدا روعه ولي عودة من اجل الطلب




مررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررة حلوة طيب كيف اتواصل معاكى وكيف اوصلك وطبعا البضاعه كلها مرررررررررررررة حلوة ومتميزة



يسلمو موقع حلو

بس غاليتي كان أحسن تحطي الصور مباشرة

وإدا ما تعرفي نساعدك




التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

نصائح لتتجنبي الإخفاق والفشل وخراب البيوت

ستند العلاقات عموماً على المساومة لكنها أيضاً ترتكز على الاختيار الحرِّ. وبما أن الرجال والنساء يفكرون، ويتصرّفون، ويتجادلون أيضا بطرق مختلفة، فيجب أن تحسب وتفكر جيدا في كل خطوة وكل

مة وسلوك تقوم به، فقد تقول أو تفعل شيء سخيفا في نظرك ولكنه هام في نظرها فتزيد من تعقيد الأمور. كرجل من المحتمل بأنك لا تعرف الكثير عن النساء، لكن يمكنك أن تجرب هذه النصائح لتجنب الإخفاق والفشل وخراب البيوت أيضا.

تجنب المواضيع التالية، يمكن أن يوفر الوقت والجهد والطاقة:

1. أسلوبها:
تملك هي الحق، كل الحق في أن تتأكد من أنك أنيق ومرتب وعلى ذوقها، وتعتبر بعض النساء هذا من مسؤولياتها الشخصية. ولكن هذا لا يمنحك الحق في أن تنتقد ثيابها أو أسلوبها، لذا لا داعي لأن تبادلها الاهتمام بانتقاد ثيابها. إذا قالت بأن قميصك غير ملائم فهذا يعني بأن تعود وتبدله. لا تنتقدها بدورك! أولا، قد يستغرق انتقاء زي أخر ساعات. ثانيا، لن تقتنع بكلامك عن زيها الجديد، مهما مدحته. ثالثا، ستزعجك بالاستفسار عن سبب عدم إعجابك بزيها الأول طوال الوقت. قد قلنا سابقا أن المساومة هي الأساس في العلاقة، ولكن من قال بأن الحياة عادلة!

2. طعامها
نعلم بأنك مغرم بأكلات أمك الشهيرة، ولكن لا داعي لأن تجلب هذه الملاحظة إلى البيت. أنت الآن أسير مطبخ بيتك. من القواعد الأساسية لتجنب النزاعات الزوجية، عدم انتقاد طعام الزوجة، حتى لو كان مالحا، أو عديم الطعم، تناوله بحب وصمت، ودع يومك يمر بسلام.

3. صديقاتك السابقات
حسنا، بما أنك كنت على علاقة بصديقات سابقات فقد وضعت نفسك في دائرة الخطر مسبقا. قد تكون قد أعجبت أو أغرمت بإحدى تلك السابقات في الماضي، ولكن هذا لا يعني بأن تجلبها معك إلى الحاضر. أنت اليوم متزوج، لذا ما لم تكن راغبا في أن تعيش كابوسا يوميا، تخلص من الماضي تماما، وهذا يعني بأن لا تذكره أمامها أو أمام أصدقائك، من يدري متى يصبح صديق اليوم عدو الغد. إذا حدث وذكرت شيئا عن الماضي، أعتذر، وأنسى الموضوع.

4. مالها
مالها لَيس مالَك، لذا لا تضعه في خططك المالية مهما حدث. وإذا كانت تريد أن تنفق ثروة على سترة جديدة، ببساطة لا تتدخل. هي أيضا لا تفهم هوسك بإكسسوارات السيارة والإلكترونيات، ولكنها لا تحاسبك عندما
تشتريها

خليجية



5. صديقاتها:
إذا لم يكن لديك شيء تقوله عن صديقتها فلا تفعل. وتذكر بأن هذا يشمل الملاحظات السلبية والإيجابية، لذا في المرة القادمة التي تفكر في أن تقول لها بأن صديقتها الجديدة مثيرة، أو أحدى صديقاتها تملك صوتا عذبا، توقف! فهذه منطقة محظورة وعواقب الدخول إليها وخيمة جدا، جدا، جدا.




شكرا على النصائح القويه ياريت اغلب الرجال يعملوا كده فعلا ما كان في بيت انخرب اليوم



الله يكرمك



مشكورة يا قلبي



جزاكى الله خيرا



التصنيفات
منتدى اسلامي

ماهي البيوت التي لاتدخلها الملائكة ؟؟


ماهي البيوت التي لاتدخلها الملائكة ؟؟

1 ــ بيت قاطع الرحـــــم .
2ــ بيت أكل مال اليتيـــــــم .
3 ــ بيت فيه كلـــــــب .
4 ــ بيت يكثر فيه السباب مثل سب الصحابة والاموات والشيطان والدهر والريح والديك والمرض والسب العام .
5 ــ بيت يتغنى بغير ذكر الله فيها .
6 ــ بيت يرتفع فيه صوت نائحة .
7 ــ بيت يشرك فيه بالله وتعلق بالتمائم ويرتكب فيه السحر .

8 ــ بيت فيه محرمات مثل استعمال أنية الذهب .
9 ــ بيت فيه روائح كريهة مثل رائحة المخدرات والتدخين.
10 ــ بيت أصحابه مصرين على المعصية .
11 ــ بيت يرتكب فيه الكبائر .
12 ــ بيت العاق لوالديه .
13 ــ بيت يؤكل فيه الربا .
14 ــ بيت فيه مجالس للشيطان وهي : المجالس التي لايذكر فيها الله _ المجالس التي
لايصلى فيها على النبي عليه الصلاة والسلام ……
15 ــ بيت فيه صورة او تمثال .
16 ــ بيت يشرب فيه الخمر .
17 ــ بيت يلعب فيه بالنرد .
18 ــ بيت الملعونين : ومنهم الراضي والمرتشي _ المغيرات لخلق الله _ تارك الصلاة …
19 ــ بيت مسرف ومن الاسراف : الاكثار من الاثاث والفرش التي لا لزوم لها ….
20ــ بيت يرتكب فيه الفاحشة .
21 ــ بيت يترك صاحبه الغسل من الجنابه

اللهم لاتجعل بيوتنا منهم
وجعلها طاهرة من الربا والرياء والغش وعفن النفاق والخصام
وجعل هواءها متجددا بذكرك وجوها نظيفاً بعبادتك والتقرب إليك

خليجية




اللهم اجعلنا من المقببولين عند ولا تجعلنا من المطرودين



أأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب العالمين نكون طاعين لله وحدة
خليجية[/IMG]



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

اغرب البيوت في العالم من تجميعي عصرية

جبتلكم اغرب بيوت في العالم
من تجميعي تعبت عليها
ابي ردود تبرد القلب
كل وحده تخترلها بيت يللا

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




يسلمو قلبو اللة يخليك لاهلك ع الموضوع يسلمو



روعه مره تسلمين ياغاليتي من جد تسلم يدك

والله يعطيكي العافيه لاتحرمينا جديدك ياقمر

تقبلي مروري
خليجية




ابدعتي وابدعتي يسلمو




روعة يسلموا



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

لربات البيوت نصائح منزلية تعيد اليك رشاقتك

لربات البيوت .. نصائح منزلية تعيد اليك رشاقتك

:7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]:

سئمتي من الذهاب إلى النادى الرياضى لممارسة التمارين تحت إشراف مدرب خاص؟ هل تجدين أن أموالك وجهودك تضيع سدى لأنك لا تلاحظين أية نتائج؟

حسناً، نقدم لك حلاً أوفر لممارسة التمارين الرياضية والحصول على جسم مشدود من دون أى عناء إضافى .. حولى الأعمال المنزلية اليومية إلى حصص رياضية ممتعة.

راجعى معنا التفاصيل .. هل تعلمين أن بعض الحركات البسيطة اليومية قادرة على شد جسمك وجعله ممشوقاً ؟ استعملى السلالم بدل المصعد الكهربائى، وتوجهى إلى المتجر سيراً على الأقدام بدلا من استعمال السيارة، واركنى السيارة بعيداً قليلاً عن مكان عملك لإكمال المشوار سيراً على الأقدام.. إنها خطوات بسيطة جداً وإنما فى الوقت نفسه مفيدة جداً.

هكذا، يمكنك تحويل مهامك اليومية وأعمالك المنزلية، التى تثير اشمئزازك أحياناً، إلى متعة حقيقية تمنحك فى النهاية جسماً رياضياً وقواماً ممشوقاً.

1- وضعية جيدة وإيقاع صحيح
لابد من الاهتمام أولاً فى اعتماد الوضعية الجيدة والإيقاع الصحيح، والتركيز جيداً على الأعمال التى تنجزينها.

بالفعل، يشير الاختصاصيون إلى أنه عند تصور حركة ما والتركيز عليها جيداً، نبذل المزيد من الطاقة.

فالدفق العصبى يصل إلى الألياف العضلية قبل أن يبدأ جسمك بالتحرك. من جهة أخرى، يحسن التركيز في الحركة ويحرك الألياف العضلية بصورة أفضل.

أما التنفس، من جهته فيحفز التركيز ويزود العضلات أوكسيجيناً ويحسن التبادلات الفيزيولوجية. هكذا، تستنفد العضلات الاحتياطات الموجودة لديك بسهولة أكبر.

2- ترتيب السرير
نحاول ترتيب السرير عموماً فور نهوضنا من النوم، وبما أن النعاس يكون مسيطراً علينا، ننخفض فوق السرير ثم ننتصب بصورة مفاجئة فى محاولة للانتهاء من ترتيب الشراشف والسرير بسرعة. لكن هذه الحركة خطيرة على الظهر وغير مفيدة أبداً للذراعين والساقين.

اعلمى أولاً أنه عليك تهوئة السرير جيداً قبل ترتيبه ووضع الغطاء فوقه. حاولى فعل ذلك بحنى الصدر إلى الجانب للإمساك بالشراشف فى أسفل السرير، ثم ارسمى دائرة كبيرة بذراعيك لوضع الشراشف فى أعلى السرير.

أعيدى الحركة نفسها عشر مرات تقريباً. وبالنسبة إلى الساقين، اجعلى ساقاً أما الأخرى واحرصى على ثنى الساقين لتصبحى بمستوى السرير.

أما الحوض فعليك إبقاءه فى وضعيه محادية فيما عضلات البطن مشدودة. اثنى الساقين قليلاً لشد عضلات المؤخرة. والواقع أن ثبات الحوض يجبرك على إدخال البطن وشد عضلاته، فيما تبقى الساقان قويتين.

3- نشر الغسيل
يتحمل ظهرك الكثير من العبء أثناء نشر الغسيل. فأنت تقوسين ظهرك لبلوغ الحبل العالى ثم تنحنين بعنف لرفع الغسيل من السلة.

ويتوجب عليك أحياناً نشر الغسيل أكثر من مرة واحدة فى اليوم، خصوصاً إذا كانت عائلتك كبيرة، مما يسبب لك فى النهاية الكثير من الأوجاع فى الذراعين والظهر.

ماهى الطريقة المثالية للنشر؟ حاولى جعل عمودك الفقرى مستقيماً، وضعى قدميك أمام حبل الغسيل. قفى بعدها على رؤوس أصابعك لبلوغ أعلى الحبل.

شدى عضلات البطن إلى الداخل وارفعى عقبيك عن الارض. أبقى ذراعيك ضمن مجال رؤيتك بحيث لا تضطرين إلى التقوس والانحناء.

وبالنسبة إلى رفع الغسيل من السلة أو نشر الغسيل على الجبال المنخفضة، ثمة طريقتان لفعل ذلك. أحنى صدرك إلى الأمام، واثنى ركبتيك قليلاً وابقى ظهرك مستقيماً. من شأن ذلك تقوية عضلات الظهر وشد عضلات المؤخرة والساقين.

4- استعمال المكنسة الكهربائية
عند تنظيف السجاد والمفروشات بالمكنسة الكهربائية، تمسكين بمقبض المكنسة كما لو أنه طوق النجاة. كما أنك تنحنين إلى الأمام وتعاملين عضلات أسفل الظهر بخشونة.

إنها وضعية سيئة ومؤذية للجسم. عليك إبقاء جذعك مستقيماً وحتى الساقين حتى تصبحى فى مستوى مقبض المكنسة.

حركى قدميك، الواحدة قبل الأخرى، للسير إلى الأمام مع المكنسة والحفاظ على الوضعية المستقيمة والعمودية لأعلى جسمك.

أمسكى بمقبض المكنسة، وابعدى يديك عن المقبض ثم اقتربى منه فى حركات قوية بهدف تحفيز عضلات الكتفين وتقويتهما.

من شأن ذلك تشغيل عضلات أسفل الظهر، ولاسيما عضلات المؤخرة، بشكل جيد، بحيث تقوى عضلات كل أسفل الجسم.

5- كى الغسيل
نميل عادة إلى تحريك الذراعين بطريقة عشوائية ويبقى ظهرنا مقوساً طوال فترة الكوى، مما يجعلنا نشعر بالتعب عند الانتهاء.

حاولى ضبط ارتفاع طاولة الكوى وفقاً لطولك، بحيث يكون مرفقك محنياً فى زاوية قائمة من 90 درجة، فيما الساعد مواز للأرض. دعى ساقيك متحاذيتين والركبتين مرتخيتين.

إنها الوضعية المثالية للكوى. وخلال الكوى، حركى يدك جيئة وذهاباً بدءاً من الكتف. حاولى أيضا المناوبة بين الذراعين بشكل منتظم، ولكن من دون تحريك طاولة الكوى أبداً.

وإذا كنت مضطرة إلى المكوث طويلاً أما طاولة الكوى، اجلسى على نحو عمودى مع الطاولة، بعد جعل هذه الأخيرة فى أدنى وضعية ممكنة.

أبعدى قدميك عن بعضهما وأخفضى كتفيك ومررى المكواة من الأمام إلى الخلف. من شأن هذه الحركة تقوية عضلات الكتفين والساعدين، ولاسيما العضلة الثلاثية الرؤوس Triceps فى كل ذراع.

6- تنظيف الأسنان
عند تنظيف الأسنان، نميل عموماً إلى الالتواء فوق المغسلة، فيما الذراع ملتصقة بالجسم. ولا توفر هذه الوضعية أية فائدة للعقل والجسم. لذا، ارفعى مرفق الذراع التى تمسك بفرشاة الأسنان، وارفعى رأسك جيداً وأرخى كتفيك وحافظى على استقامة عمودك الفقرى.

اجعلى ساقيك بالقرب من بعضهما، من دون أن تشعرى بأى توتر. ارخى ساقاً واحدة كل مرة وشدى عضلات المؤخرة إلى أقصى حد. بهذه الطريقة، يمكنك التخلص شيئاً فشيئاً من الدهن المتراكم على الوركين.

ركزى جيداً على بطنك، وشدى السرة إلى الداخل مع محاولة لصقها بالمعمود الفقرى (طوال 30 ثانية) ثم ارخى البطن لشد المؤخرة (طوال 30 ثانية أيضا). ناوبى هذه الحركات طوال فترة تنظيف السنان بحيث تحصلين فى النهاية على أسنان نظيفة وعضلات قوية فى الكتفين وبطن مسطح على مستوى السرة.

7- تنظيف النوافذ
أثناء تنظيف النوافذ المتسخة، تحاولين عموماً البقاء بعيدة عن الغبار فتبتعدين كثيراً عن النوافذ وتمدين ذراعيك بقوة.

ومع تكرار حركات الذراعين إلى الأعلى والأسفل، تشعرين بالتعب والألم فى العمود الفقرى. ما هى الوضعية المثالية؟ قفى أما النوافذ وركزى على الثبات الإجمالى لجسمك وليس فقط على حركة الذراعين.

اعتمدى الحركات الدائرية الكبيرة والواسعة. وبين الحين والآخر، حاولى تبديل الاتجاه والذراع للحفاظ على نوع من التناسق. وحتى لو كنت معتادة على استعمال اليد اليسرى فقط عادة، سوف تتمرنين وتصبح الأمور أسهل مع الوقت. بهذه الطريقة، يبقى جسمك ثابتاً وتحفزين عضلات البطن والظهر والكتفين.

8- قيادة السيارة
كيف تقودين سيارتك؟ وأنت جالسة مترهلة على المقعد مع ثنيه على مستوى الخصر؟ هذا ما يفعله معظمنا لسوء الحظ.

لكن هذه الوضعية سيئة جداً إذ تعيق التبادلات فى الجسم وتعرقل التنفس وضخ الطاقة. ماهى الوضعية المثالية؟ شدى مؤخرتك أثناء الجلوس أمام عجلة القيادة كما لو أنك تحاولين إطالة نفسك (ويمكنك بالفعل زيادة طولك 3 إلى 4 سم على المقعد).

من شأن هذه الوضعية تقويم الظهر وشد عضلات المؤخرة فى الوقت نفسه. لكن ما هو أفضل وقت لفعل ذلك؟ بالطبع، أثناء زحمة السير الخانقة أو عند الوقوف أمام إشارات المرور حتى تتاح لك فرصة الإمساك جيداً بالمقود كما لو أنك تريدين سحقه بين يديك ورفع الظهر إلى الأعلى وشد عضلات المؤخرة إلى الأمام.

حاولى شد العضلات لمدة 30 ثانيه، ثم استرخى 5 ثوان قبل المعاودة مجدداً. ماهى فائدة هذه الحركة بالنسبة إلى الرشاقة؟ إن انقباض الذرعين يحنى عضلات الصدر برشاقة وتكتسب الوضعية شكلاً أفضل.

9- التسوق
تمدين رأسك إلى الأمام وتضعين ذراعك على وركك وتحنين أعلى جسمك إلى جانب واحد لموازنة ثقل الأكياس الكبيرة التى تحملينها.

هكذا، يبدو ظهرك مقوساً كما لو أنك فى التسعين من عمرك. لذا، عليك أولاً إراحة نفسك وحمل كيسين فقط كل مرة.

وإذا وضعت الأغراض كلها فى كيس واحد فقط، حاولى الانتصاب جيداً لكى يعمل العمود الفقرى بمثابة داعم ومخمد للصدمات.

والواقع أن هذه هى وظيفته! احرصى دوماً على اتخاذ الوضعية التى تجعلك تبدين وكأنك فخورة جداً بنفسك، وشدى عضلات بطنك إلى الداخل.

والمهم هو ألا تجعلى الذراعين مشدودتين على طول الجسم. تقدمى ببطء واجعلى الذراعين تتمايلان بارتياح. من شأن ذلك شد الكتفين نحو الذراعين وإبقاء المفاصل ثابتة.

إذا كنت تحملين كيساً واحداً، انقليه إلى اليد الأخرى فى منتصف الطريق بحيث يكون العبء متساوياً على كلا الذراعين فى غضون ذلك، تستفيد عضلات البطن والفخذين والذراعين وتصبح مشدودة جيداً.

:7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]:




مشكوره حبيبتي



thank you:0153:
معلومات مفيدة جدا

خليجية




مكر ر



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

مشاعر البيوت

خليجية

إنَّ كلَّ إنسانٍ له بيت يكنُّه ويُؤويه، وبيت الإنسان هو المرْآة الوحيدة التي تعْكِس ثقافتَه وأناقتَه، وجمال خلقه وعشرته، وقد ينجح الإنسان في بناء صورةٍ له رائعة خارج إطار المنزل، ويأبَي البيت إلاَّ أن يُخرج الصورة الأصل، والحقيقة البيِّنة، وهذه قضيَّة نكاد نتَّفق عليها بالكلّيَّة، وفي ذات السياق نكاد نتَّفق كذلك على أنَّ عناية الإنسان بالبناء الحسّي بلغتْ ذروتها في هذه الأزْمان، وبات النَّاس يتسابقون تسابُقًا محمومًا نحو صناعة البيوت صناعةً حسّيَّة قد تفوق خيال الإنسان في بعض الأوقات، ونسينا في ظلِّ ذلك أنَّ لهذه البيوت مشاعرَ بِحاجة إلى صناعة وبناء وزينة وعناية، وإلاَّ صارتْ هذه البيوت أحجارًا صلدة لا مكان فيها للقلب، ولا لحظة فيها لقرَّة عين، ولا أدلَّ على ذلك من توسُّع دائرة الطَّلاق بصورة ملحوظة زادت في العام الماضي على أكثر من عشرين ألف حالة.

خليجية
إنَّ للبيوت مشاعرَ وأحاسيس متى هتفتْ بين جدران ذلك البيت عاشت تلك البيوت أروعَ لحظات الأنس والجمال، ولو كان بناؤُها من صفيح ساخن.
إنَّني كلَّما تأمَّلت سيرة نبيِّنا – صلَّى الله عليه وسلَّم – رأيت مشاعر البيوت وقد بلغ ألَقها وجمالها وأناقتها فوق ما يتصوَّر إنسان، ولم يأخذ النبي – صلَّى الله عليه وسلَّم – تلك الفترة ألوانًا يزيِّن بها بيته رغبةً في استِمْرار تلك الحياة الجميلة، وإنَّما أخذ القلوب فنفث فيها مشاعر الحبّ، وطار بها من الأرض ليعانق بها السَّماء.

لقيه عبدالله بن عمْرو بن العاص وقد رأى من خلال صور تعامُل النَّبيِّ – صلَّى الله عليه وسلَّم – معه أنَّه أحبُّ إنسان إليْه، فسارع ليعرِف الخبر ويستظهر الأمر قائلاً: "مَن أحبُّ النَّاس إليك يا رسولَ الله؟ قال – صلَّى الله عليه وسلَّم -: ((عائشة)).
خليجية
هذه هي الحقيقة في كامل فصولها، عائشة تملك أسرار القلْب، وتهوي بالقلب في أرْقى مشاعر الحبِّ، أوكبيرٌ على أنثى أن تصِل إلى هذه المنزلة؟! كلا، ورسولُ الله – صلَّى الله عليه وسلَّم – بشرٌ من النَّاس، يُمكن وفي أبسطِ الصُّور أن تأخذ من قلبه أُنثى كعائشة هذا الحظَّ من الحبِّ، ولا غرابةَ على رسولِ الله – صلَّى الله عليه وسلَّم – وهو يقْذف باسم الأنثى بين النَّاس كأحبِّ إنسانة طافتْ بقلبِه في لحظة من الزَّمن، ومتى كان ذلك عيبًا إلاَّ في عادات الجاهليِّين؟!

ولك أن تتصوَّر أنَّ عائشة – رضِي الله عنْها – سمعتْ بهذا الخبر على ألسنة النَّاس، وأنَّ زوجها يقول بملْء فمِه أمام الملأ أنَّها أحبُّ إنسانة إليه، وأقرب حبيبة إلى قلبه، وألطف اسم يمرُّ على مشاعر قلبه! تُرى ماذا يبقى في مشاعر المرْأة من عواطف؟!

إذًا فلتعلم الأمَّة كلها أنَّ هذه الزَّوجة صغيرة السّنّ قد أخذت بمجامع قلْب أفضل رجُل، ورحلتْ به إلى عالمِ الحبِّ بكلِّ مشاعره، وهناك وقفتْ عليه تسقيه سلسبيل الحياة الكريمة.

لم يكُن النَّبي – صلَّى الله عليه وسلَّم – زوجًا يُدغْدغ مشاعر هذه المرْأة بهذه الكلِمات فحسب، بل كان الفعل أبلغ، والرسالة أكبر، والواقع أعمق، حين يقعد – صلَّى الله عليْه وسلَّم – مع عائشةَ على وجبة الأكْل، فيراها وقد أخذتِ الإناءَ تشرب منه، فيرقب موْضع فمِها وهي تشرب، فتتسلَّل يداه إلى الإناء من فمِها فيأخُذه ثمَّ يضع فمَه على موضع فمِها، ويشرب يتذوَّق بذلك ريق من يحب، ويراها – رضِي الله عنها – وهي تأكل من العظْم فيرقب موضِع أكلِها، ثم يأخذه من يدِها ويتتبَّع بفمه مواطن فمِها ليأكل على آثارها.

فتصوَّر حجم هذه الرِّسالة من الحبّ كيف تقع على قلب عائشة؟! وكم تحْمل من مشاعر الحب في طيَّاتها؟! أما – والله – كلَّما قرأت هذه الرسالة من الحبِّ التي تلقَّتها عائشة في لحظة من لحظات ذلك العمر، أدركتُ أنَّ صُنَّاع المشاعر هم الَّذين يبنون تاريخ الإنسان كإنسان.

إنَّ هذه اللَّحظة بالذَّات كافية لبناء مستقْبل عريض لهذا البيت، مهْما كانت العوائق والعقبات والمشكلات التي تعترض سيره وطريقه، فكيف إذا قيل لك: إنَّ هذه المشاعر لم تكُن حبيسة لحظة ثمَّ تقف لظرف، وإنَّما كانت تتجدَّد بتجدُّد الأيام في حياة حبيبين.

كان – صلَّى الله عليه وسلَّم – قبل أن يودِّع البيت لا يغادر الباب حتَّى يتوجَّه إلى زوجِه وحبيبتِه عائشة – رضي الله عنها – فيمنحها قبلة الحبِّ رسول الشَّوق من قلبِه إلى وجهها، ثمَّ يخرج بعد ذلك، وهي ممتلئة بأعْظم مشاعر وعواطف تعيش في قلب أنثى، والأبلغ في هذه الرِّسالة أنَّها لم تكن في لحظات الشَّهوة، وفوران عواطف الإنسان للمرأة، كلا، وإنَّما كانت حتَّى في الأوقات التي تبرد فيها تلك المعالم في إنسان، في حال الصوم تَحكي – رضِي الله عنْها – هذه الرِّسالة فتقول: "كان يقبّلني وهو صائم".

كان – صلَّى الله عليه وسلَّم – رسول أمَّة، ورأس ملَّة، وكتاب تاريخ، ومع ذلك كلّه كان زوجًا مثاليًّا للدَّرجة التي يصعب عليْك أن تحيط بوصف اللَّحظات الكبيرة التي يصنعها في قلب من يحب.

فيكفي إذا قيل لك: إن هذه الرسالة قصرت أن تكتُب عن لحظات المزاح وأفراحها ومشاعرها، ليس في بيت عائشة وإنَّما في بيوته كلها، أما إنِّي أقلّ من أن أستشرِف مثل هذه الحياة، وقلمي أقصر من أن يضخَّ حبره في إبراز معالمها، لكنَّني تطاولتُ على بعض الصُّور الَّتي علقت بالقلب وأمسكتْ بالمشاعر وتشبَّثت بالروح، فأبت أن تبرح إلاَّ بعد أن أُعطيها الميثاق في أن أرشَّ عليْها ببعض ما عندي من عِطْر فقط لينثر عبَقها في أعين القرَّاء الكرام.
خليجية

وأدْعو نفسي وكلَّ زوج يقرأ هذه الصَّفحات: أنَّ مهْما بلغتْ هي أنثى لها مشاعر وعواطف، وقلب يرقص طربًا بذكر الحبّ، وتحتاج من زوجها الكريم أن يدغْدغ تلك المشاعر، ويعْبث في تلك العواطف عبث المحبِّين، وستُريه الأيام كيف يكون البيت حين يُبنى على صروح الحب؟!

منقول




يسلموووووووووووووو



شكرا لكي و لهذا الانتقاء



خليجية



اصعب دمعة
نور الهدى
ام عزوزى
نورتونى