الوسم: التخلص

ومشكوورة وايد حبيبتي

هل تشعرين بحجم المشكلة الآن؟ أذن فلا بد أنك جاهزة للتخلص من هذه الثنيات المزعجة، وأمامك حلان، أولهما التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسكريات والثاني أتباع خطة لإحراق الدهون الموجودة فعلا والتي تحيط بخصرك وبطنك.

المخط الرياضي:
القيام بتمارين هوائية. التمارين الهوائية المنتظمة غير متبعة ومفعولها طويل الأمد. تشمل التمارين الهوائية الركض، ركوب الدراجات الهوائية والأعمال الأخرى التي تحتاج إلى الكثير من الأوكسجين. أما تمارين العضلات، فهي تمارين تعتمد على حبس النفس، ورفع الأثقال التي تنمي العضلات وتحرق الدهون. وأهم عمل يمكنك القيام به لخسارة الثنيات الدهنية الزائدة هي أداء تمارين هوائية بانتظام على الأقل 3 مرات في الأسبوع. يمكنك استعمال أجهزة ثابتة للركض أو المشي.

المخط الغذائي:
الخدعة في التخلص من ثنيات الدهون هي في تناول القليل من الدهون. لأنك إذا مارست الرياضة، وشدت عضلاتك ولكن استمرت في تناول الدهون السمينة فأنت تغذين الأنسجة بالدهون. ولكن هذا لا يعني أن تمتنعي عن تناول الطعام كليا، لأن ذلك سيقل من عمل حارق الدهون "الأيض"، بل قومي بتناول أطعمة خالية من الدهون، غنية بالألياف.

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة شرب ماء جوز الهند على اعتبار أنه مرطب للبشرة، ولكن يبدو أن هناك صيحة جديدة في عالم المشروبات الصحية، فعصير الصبار أو ما يعرف بـaloe vera. يدعي بعض الخبراء بأن له فوائد كثيرة؛ من بينها أنه يقلل الكوليسترول ويساعد في تخفيض الوزن ويحسن عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم ويعزز من وظيفة الجهاز المناعي.

كما أنه يحتوي على مجموعة واسعة من المواد المغذية التي تصل إلى مئتي نوع، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين أي وبي وسي وإي، وبالمعادن أيضا مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والصوديوم والحديد والبوتاسيوم. ويحتوي أيضا على الأحماض الأمينية والدهنية المفيدة في التغلب على عسر الهضم.

وأفاد خبراء في الصحة بأن للصبار قدرةً على مقاومة المرض، وبأنه مهدئٌ للجسم في حالة الإحساس بعدم الراحة، ويفيد كذلك في الحفاظ على صحة الجلد.

يعمل هذا الجهاز على إزالة الشعر والوبر فى الوقت نفسه، وسيساعدك على خسارة 50% من الشعر بعد الجلسة الأولى.

ولتخلص النهائى من الشعر تحتاج السيدة من 3 إلى 6 جلسات على أبعد تقدير على أن يكون الفرق بين كل جلسة والثانية شهر ونصف.

وميزة هذا الجهاز أنه آمن للعمل على البشرة السمراء والسوداء وحتى فى فصل الصيف من دون أى آثار جانبية.

وبالإضافة إلى فوائد جهاز ipl الجيل الثانى فى إزالة الشعر فإن هذا الجهاز الأعجوبة يعمل أيضا على إزالة التجاعيد الصغيرة ويعيد الرونق إلى الوجه من الداخل والخارج. كما أنه يعمل عل تجديد الكولاجين بالبشرةوتحتاج المراة إلى 3 جلسات بالسنة مع فارق شهر بين كل جلسة وأخرى.

وتوضح جاين أن "الكولاجين يحتاج إلى 28 يوما كى يتجدد، لذلك نحد الجلسات بفارق شهر بين الواحدة والأخرى ليتمكن الجهاز من استهداف كامل الكولاجين فى البشرة ليعيد إليها جمالها وضياءها ويجعلها مشدودة".

ويساعد الجهاز كذلك على إزالة تبقعالوجه والعروق الظاهرة وكذلك يساعد على التخلص من النمش.

لعلاج البقع الداكنة لابد أولا استخدام واقى شمس لأن أشعة الشمس تعمل على زيادة تصبغ البشرة ويجب استخدام واقى الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بثلث ساعة مع عدم استعمال اليفة الخشنة فالاحتكاك بشىء خشن فى أى منطقة من الجلد يؤدى إلى تنشيط خلايا الون وبالتالى حدوث بقع غامقة وكذلك يؤدى إلى سماكة فى الجلد وخشونة أيضا

ولتفتيح التصبغات والبقع وايضا لتفتيح المناطق الحساسة بالجسم نستخدم كريمات تفتيح تحتوى على مادة الآربيوتين أو مشتقات فيتامين أ او مواد تحتوى على أحماض الفواكه مثل حمض الجليكوليك ويتم استخدامها لمدة 3 أو 4 شهور حتى تأتى بنتيجة إيجابية ويتم وضع الكريمات على الأماكن الداكنة حتى يتم توحيد لون البشرة

وفى حالة عدم الاستجابة للكريمات الموضعية يمكن عمل جلسات تفتيح باستخدام التقشير الكيميائى أو التقشير باليزر ولكن يجب الحذر فى استخدام التقشير فى فصل الصيف وخاصة للبشرة الداكنة

وصفة طبيعية لإخفاء البقع: تتكون من ثلاث حبات لوز مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من عصير اليمون بعد ذلك يقشر الوز وينقع فى الماء بعدها يطحن ليكون منه عجينة ثم يضاف للعجينة عصير ليمون بعد خلطه بياض البيض ثم توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ثم يشطف بعد دقائق بماء فاتر ثم بارد وتكرر العملية يوميا لمدة 15 مرة

وصفة لإزالة السواد من تحت الابط والفخدين: تتكون مقادير متساوية من زيت زيتون وزيت لوز ودقيق خشن اى دقيق البسيسة على أن تخلط كل المكونات دي مع بعضها وتفرك بها المناطق تعمل الوصفة 3 مرات في الأسبوع

وصفات للتخلص من النمش ولاخفاء البقع: يمكن صنع هذا الماسك المكون من عصير اليمون وماء الورد، حيث توضع طبقة من عصير اليمون الطازج على البقعة وترك حتى تجف نهائيا ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويكرر ذلك يوميا مساء
– كما يستخدم ماء الورد المخف بماء الأكسجين بنسبة 1إلى 2 بنفس الطريقة السابقة
– كما يمكن تقشير ثمرة تفاح مع هرسها جيدا لصنع عجينة وتوضع على مكان البقع ويكرر ذلك يوميا

التخلص من اسمرار الركبة: يمكن عمل قناع بتسخين زيت الزيتون وضعه على المنطقة السمراء المراد تنظيفها مع فركها باليمون وقليل من الملح ثم تغسل ويكرر ذلك حتى يختفى الاسمرار بمعدل مرتين يوميا
– كما يمكن عمل قناع اخر بوضع ليمونه مع قليل من زيت الزيتون وتدلك بها المنطقة السمراء من الركبة
– كما يمكن استخدام زيت زيتون مع ملح وتدلك بهما المنطقه السمراء

لتخلص من السواد الي في الكوع والركبة: يمكن تبيضها عن طريق وضع زي الشبة أو دقيق الذرة بطريقة السنفرة او ان تخلط مع ترمس مطحون وقليل من البن وتعملي بالخليط ده ماسك على المناطق الغامقة في اليدين أو الرجل مرة أو مرتين في الأسبوع

التخلص من الهالات السوداء نهائيا بوصفات طبيعية التالية

التخلص من الهالات السوداء نهائيا بوصفات طبيعية التالية

علاج هذه المشكلة سهل ، وذلك بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين، وذلك بتغميض العينين ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى، مثل:
ـ كمادات البابونج .

ـ كمادات عصير النعنع.

ـ كمادات شرائح البطاطا (كبديل لشرائح الخيار).

ـ دهن الهالات السوداء الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وربع ملعقة صغيرة من عصير النعنع .
/

الحلاقة ليلا-
الجلد يتجدد أثناء الليل وهذا هو السبب الذي يجعلك تضيفي إلى روتين الحلاقة في الليل. لماذا؟ لأنك تذهبين إلى سرير، لين و مريح. لن تكونين عرضة للرياح والشمس أو العناصر الأخرى. فلن تتحركي كثيرا حتى لا يكون هنالك أي احتكاك أو أي شيء يقوم باٍهاجة الجلد. نحن في حالة تنقل دائم أثناء النهار – متجهة إلى المدرسة أو الذهاب إلى العمل. عندما تصلين اٍلى وقت النوم، و هذا هو الوقت المناسب للجلد. هذا هو ما يجب القيام به لبقاء بشرتك بصحة جيدة.

الملابس-
سبب آخر يدفعك للحلق ليلة واحدة. بعد الحلاقة,حاولي ارتداء أقل قدر من الملابس. لأن هذا سيقلل من اٍحتكاك بشرتك الناعمة المحلقة حديثا مع الملابس. دعي بشرتك تتنفس و تكون حرة. ناهيك عن كل هذا فأنه يمكن ان يكون لها تأثير علاجي.

التخلص من الطبقة الميتة-
الفرك – الذي هو إزالة خلايا الجلد الميتة – قبل الحلاقة سوف يساعد على تقليل الحوادث وحلاقة الذقن. تقشير الجلد الذي قمت به خلق سطح أملس وموحد. شفرة الحلاقة سوف تتزلج على جلدك دون جهد.

معدات الحلاقة-
اختيار شفرات الحلاقة المتاح التي يمكنك استخدامها مرة واحدة والتخلص منها. استخدام شفرة حلاقة جديدة تضمن شفرة أنيقة ونظيفة في كل مرة تقومين فيها بالحلاقة. عندما تصبح شفرات الحلاقة مملة أو سوداء من كثرة الخلايا الميتة على الجلد, فاٍنها لا توفر اكثر من حلاقة أقرب من التي نحن نريد. و نتيجة لذلك فاٍننا نعرض الشفرة على منطقة عدة مرات. و هذا سيؤدي اٍلى مزيد من الصدمات و غيرها من الهيجان على الجلد, و كدمات الحلاقة.