الوسم: التخلص

طريقة حمام روعة تستخدم مرة بالشهر او كل اسبوعين مرة على حسب

احضري علبة جليسوليد مخلوطة بكمية مساوية من عصير الليمون
يعنى تفرغي علبة الجليسوليد بقاروة مثلا وتملين العل
بة عصير ليمون.

و تخلطين المقدار الى ان يصبح كريم لين وتدهنين جسمك فيه قبل الحمام بساعة على الأقل
بعدين تاخذين معك علبة ملح ناعم ساسا أو أي نوع(يفضل تركها في الحمام على طول)
عشان ما تتعاجزين تنفذين الوصفة.

ترشي جسمك بقليل من الماء الدافئ بدون فرك بعدها تاخذين كمية ملح وتفكرين فيها
جسمك بشكل دائري مثل الصنفرة كل موضع من جسمك بكمية مناسبة من الملح
لكن تجنبي الملح على الوجه عشان مايتحسس الجليسوليد حطيه على وجهك
بس الملح لا ..

استمري في الفرك وبعدها أفتحي الماء على جسمك ولاحظي لون الماء الذي تنزل الخلايا الميتة فينا ولا نزيلها

علاج الصلع وكيفية نمو الشعر بعد الصلع

فقدان الشعر المستمر وصولا إلي الصلع ليس أمرا مقتصرا علي الرجال‏ بل ان واحدة من كل أربع نساء حول العالم تتعرض له‏‏ ولكن بمستويات وأشكال مختلفة وقالت اخصائية الصحة العامة جينيفز شو‏‏ ان الصلع يظهر لدي النساء عبر ضعف في الشعر وتراجع سماكته‏‏ أو تراجع كثافة الشعر في أعلي الرأس تساقطه من المقدمة‏ وقد تبدأ هذه الظاهرة لدي النساء بعد سن البلوغ‏ ولكنها تظهر بوضوح مع اقتراب سن اليأس بسبب تبدل الهرمونات‏‏ أو بسبب عوامل وراثية منقولة عن الاباء‏ وهناك أسباب أخري لتساقط الشعر مثل ضعف التغذية أو الحمل أو التوتر والصدمات النفسية والأدوية‏

فبعد ان تكلمنا فى المقالة السابقة عن العوامل والمواد التى تسبب الصلع وكيف نتجنبها ونعالجها وينصح الاطباء بالتغذية السليمة والراحة والابتعاد عن التوترات‏ إلي جانب عدم اغفال معالجة الأمراض العضوية التي قد تكون السبب الأساسي لتساقط الشعر‏ تبقى لنا كيفية علاج الصلع وكيفية نمو الشعر بعد الصلع وماهى العوامل التى تمنع حدوث الصلع من خلال الارشادات والعلاجات الطبيعية من خلال كتب العلاج والطب البديل والأعشاب الطبيعية وهذا كله بعيدا عن تكنولوجيا التجميل التى لها اكثر من علاج للصلع عملية زرع الشعر

عملية تجميل للزرع الشعر
عملية زرع الشعر من جديد والتى تشترط ألا يكون قد مضى على سقوط الشعر أكثر من خمس سنوات وأن تكون هذه العملية تحت إشراف طبيب متخصص للامراض الجلدية فهناك مثلا عملية شهيؤة للدكتور Lars Engstrand: هذه العملية لاتسغرق أكثر من خمسين دقيقة وهى عبارة عن إحداث فتحات صغيرة فى فروة الرأس لتقليل الضغط على غشاء فروة الرأس مما يؤدى وصول الدورة الدموية إليها لتغذى بصيلات الشعر ونتائج النجاح 70:80% وينمو الشعرمن ستة أشهر الى سنة حتى زال الصلع وعاد الشعر الى حالته الاولى ولكن المناطق تامة الصلع يظهر فيها الشعر بنسبة أقل

علاج لإنبات الشعر حتى فى حالة الصلع الوراثى
الدكتور محمود فوزى أستاذ الأمراض الجلدية بالمركز القومى للبحوث أن هناك علاجات كثيرة تعمل على إنبات الشعر من جديد سواء علاجات موضعية أو عن طريق الفم فيمكن استعمل بخاخ اسمه بيرفورما بتركيز 5 % بحيث يستعمل 6 بخات صباحا على شعرة و6 بخات أخرى مساء ويمكن أن يستعمل هذا العلاج مدى الحياة حيث يعمل على إنبات شعر جديد فى حالات الضعف أو الصلع الوراثى كما يمكن تناول كبسولات بانتوجار مرتين فى اليوم لمدة ثلاثة أشهر وهى عبارة عن فيتامينات تقوى الشعر وتمنع تساقطه

التمرين الثانى: إذا كنت من الذين لا يعانون من الضغط المرتفع فى الدم أو ضعف فى الشعيرات الدموية اتبع التالى/ الاستلقاء على الظهر بحيث يكون الرأس منخفضا عن بقية أجزاء الجسم ولمدة ربع ساعة يوميا لأن هذا يزيد من كمية الدم الواردة إلى فروة الرأس , هذا التمرين يفيد الجسم فى الاستفادة من فيتامينى B,C والغذاء المتوازن فى تقوية هذه الشعيرات

وصفات للعلاج والوقاية من الصلع
يشترط الا يكون مضى على سقوط الشعر وإحداث الصلع أكثر من 3:5 سنوات

12- وصفة لتجنب الصلع وحفظه وتقويته
تتكون من 2 مقدار زهرة العصيفرة وأوراقها الغضة وبذورها و10 ورقات من نبات القراص و3 ورقات بقس و1 ليتر كحول عيار 90 تحضر المكونات وتنقع المقادير السابقة فى الكحول لمدة عشر أيام ثم تصفى وتدلك فروة الرأس جيدا والنتيجة حفظ الشعر وتقوية

منقول للافادة

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم
هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل،
وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي
وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم
ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل
والتهادي بالحلويات والشيكولاته
علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش:

تقسم الكرش إلى أربعة أنواع :
أما النوع الأول فهو الكرش العضلي:
وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن
وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي
كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل
ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار
أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمد لعضلات البطن
ويزيد حجمه ويتكور.

والنوع الرابع هو الكرش الهرموني:
ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال،
ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان
ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون
على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم
في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء
فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن
ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف
وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.
لتخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة
تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان
مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون
وليس منعها وتناول الألياف الغذائية
بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.