الوسم: التخلص

الخطوة الأولى:

جل الألوفيرا ضعي في وعاء 3 ملاعق من جل الألوفيرا.

الخطوة الثانية: زيت اللوز أخلطي الجل مع ملعقة ونصف من زيت اللوز.

التقشير وسيلة رائعة لتَحسين مظهر الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلدِ الميتةِ من سطحِ الجلدِ. ويوصى بتَقْشير الجسم مرّتين في الأسبوع للتخلّصَ مِن أيّ جلد جاف، بينما يحفز التقشير الدورة الدموية ويزِيدَ امتصاص جلدِك لأيّ تَغذِية أَو مكونات مرطبة، كما إن إزالة هذه الخلايا بانتظام سيساعدك على التخلص من مظهر الجلد الملبد.

تَقْشير الجسمِ الكاملِ أيضاً طريقة فعّالة وسهلة لإزالة السمومِ من جسمِك. أي تنظيف كامل للجسم سيحفز الجهاز اللمفاوي ويشجّع على التخلص من السمومِ من خلال مسامات الجلد. كما أنه فعّالُ خصوصاً على الجلد المعمّرِ حيث يبطئ من عمل تحول الخلايا و يحتفظ بأقل رطوبة ممكنة.

لتقشير الجسم بفعالية أنت بحاجة إلى :
قفازات التقشير: استعمليها جافة مع القليل من كريم التقشير على كامل الجسم. تعمل القفازات على تحفيز الدورة الدموية، والتخلص من الجلد الميت بفعالية.

الاسفنج المقشر: يعمل بنفس الطريقة مثل القفازات، كما انها مناسبة لتقشير الوجه. لا تقوم هذه القطع على تنظيف البشرة وحسب، بل تقوم بعمل تدليك لطيف للجلد.

الفرشاة المقشرة: تعمل هذه الفرشاة على تنظيف الجسم بفعالية قصوى، كما تقوم بطرد الخلايا الميتة بعيدا عن الجسم.
حجر الخفاف، يزيل الجلدَ الميتَ من نعالِ الأقدامِ بلطف.

كريمات التقشير: تقوم بنعومة بالتخلص من الجلد الميت وإعادة شد البشرة وتنظيف المسامات.
تحتوي معظم كريمات التقشير على حبيبات قاسية، لذا ينصح بالتقيد بإرشادات الاستعمال والابتعاد عن المناطق الملتهبة أو المتهيجة.

طريقة حمام روعة تستخدم مرة بالشهر او كل اسبوعين مرة

احضري علبة جليسوليد و اخلطيها بكمية مساوية من عصير اليمون

و تخلطين المقدار الى ان يصبح كريم و تدهنين جسمك فيه قبل الحمام بساعة على الأقل
ثم تاخذين معك علبة ملح ناعم على الحمام .

ترشي جسمك بقليل من الماء الدافئ بدون فرك ثم تاخذين كمية ملح وتفكرين فيها جسمك بشكل دائري مثل الصنفرة كل موضع من جسمك بكمية مناسبة من الملح
لكن تجنبي الملح على الوجه لكي لا يتحس,ضعي الجليسوليد فقط على جسمك

:11خلطة طبيعية لتسمين وجهك

خلطات طبيعيه لتنفيخ الوجه

إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً

1- أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .
2- وضع الحلبه على الوجه .
3- و ضع الخميرة على الوجه .
4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .

– يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
– كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
– وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .

أسهل الطرق لعلاج هالات العيون السوداء

من المعروف أن سواد تحت العين قد يكون له عدة أسباب منها :

1-الجيوب الأنفية .

2-القولون.

3-التغذية السيئة.

4- السهر.

5-أسباب صحيه منها امراض الكلى و المسالك و اكل الأجبان و الحوم بكثرة.

6-ركود الدورة الدموية في هذه المنطقة .

وهناك عدة وصفات تخف من سواد هذه المناطق منها :

1-أستعمال شرائح الخيار والطماطم .

2-عمل كمادات من متبقي أوراق الشاي .

3-عمل قناع مكون من كأس حليب سائل وحبة بطاطا متوسطة الحجم وضعها في الثلاجة في وعاء

بلاستيكي للأستخدام عدة مرات وعند الأستخدام تستخدم للوجه بالكامل وتحت العينين.

4-أستخدام زيت الورد تحت العينين لمدة ربع ساعة .

5-وضع ملعقة أكل في الفريزر حتى تتجمد ثم وضعها تحت العين .

تخلصي من جفاف بشرتك بأبسط الطرق

البشرة الجافة دائماً مزعجة لحواء ولكن يمكنكِ بقليل من المجهود الحصول على بشرة ناعمة كالحرير .

ينصحك الخبراء بإضافة بيكربونات الصوديوم إلى ماء حمامك ، فهو يعمل على تلطيف وترطيب الجلد ، يمكنكِ أيضاً محاربة الجفاف بإضافة 10 قطرات من زيت الورد .

وإذا كنتِ ترغبين فى الشعور بإحساس خاص يتسم بالمتعة والترف يمكنكِ إضافة بعض بتلات أو أوراق الورد فهذا يعمل على ترطيب الجلد ويكسبه رائحة رائعة .

الكرش يتم اكتسابه مع الزمن ويحدث

نتيجة لاسترخاء عضلات البطن ويحدث بنتيجة تغير أماكن القلب والرئتين والأحشاء وغيرها فيحدث الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية ويسبب ألما في الظهر وشعورا بالتعب المستمر الذي يصيب الجسم كله.

والكرش يصيب الشخص البدين والنحيف على السواء.
لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه:

– خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار.
:7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]::7_5_122[1]:

– التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية).

– المشي يوميا لمدة نصف ساعة.

– تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً.

– شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً.

– الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه.

– ليكن نومك صحياً.

– تجنب التوتر.

– تجنب الشوكولاته.

– القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

والريجيم يعتبر بمثابة الخطوة العلاجية الأساسية للسمنة . يجب أن يكون الريجيم حرا متنوعا وقليل الحراريات ويتحدد حسب حالة كل شخص بمفردة.

باعتبار أن السكريات تساهم في زيادة الدهون بالجسم يتم الحد منها حتى كمية 60 – 100 – 120 غ في اليوم. نفضل هنا استعمال الخبز الأسمر القليل السكر، والفاكهة والخضار غير الحلوة أما البروتينات (الزلاليات) فتعطى بمقادير وافرة وكافية (70-80غ يوميا) مثل: اللحم غير المدهن، السمك، الحليب، الجبن والبيض. كما نحد من الدهنيات حتى 30-40 غراما في اليوم بحيث تستهلك الدهنيات النباتية بشكل رئيسي مثل (زيت ميال الشمس) أو القليل من زبدة البقر.

تستعمل كذلك الفيتامينات: A,d,b,c . كذلك يطلب أن يكون الطعام خاليا من الملح عموما ويمنع استعمال الكحول والبهارات وجميع المآكل والمواد المساهمة في زيادة الشهية الى الطعام.

هناك أنصار كثيرون للرجيم الغذائي قليل الحراريات الهادف الى تخفيض مستوى السكريات والدهنيات في الوجبة اليومية . نبدأ بتطبيق هذه الحمية في المستشفى ثم نتابعها في البيت.

يبلغ مجموع الحراريات (الكالوريات) 1200 وحدة حرارية موزعة يوميا على الشكل الآتي:

1- الفطور: يحتوي على الشاي أو القهوة مع الحليب بدون سكر (نستعمل السكرين) و30 غ جبنة خالية من الدسم وبدون خبز.

2- الغداء: 150غ لحم بدون دهن، 200غ خضار طازجة، 150غ فواكة (تفاح أو برتقالة واحدة) ، وبدون خبز.

3- العصر: (الساعة الرابعة بعد الظهر): تفاحة أو برتقالة واحدة.

4- العشاء: لحم بدون دهون أو سمك (بمقدار 150غ) أو بيضتين، 200غ خضرة طازجة، تفاحة أو 200غ لبن.