الوسم: الرقيق

البروتينات الغنية بالحديد – البروتينات الغنية بالحديد هي لبنات بناء الشعر. فالبروتينات تكون الكيراتين، المادة المكونة للغلاف الخارجي لفروة الراس. اتباع نظام غذائي يفتقر الى البروتين يمكن ان يؤدي الى ترقق الشعر حيث يكون ايضا جافا ويتكسر بسهولة. الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الغني بالحديد هي: السبانخ، البيض، فول الصويا، التوفو واللحوم الخالية من الدهون.
السيليكا – السيليكا هي مادة معدنية التي تشجع نمو الشعر. يمكن العثور على السيليكا في الحبوب، الارز، الملفوف وبذور عباد الشمس.
البيوتين – البيوتين هو فيتامين B ضروري للحفاظ على نسيج الشعر الجميل والمليء بالحيوية، وكذلك يمنع تكسره. البيوتين يمكن العثور عليه في السردين، الكبد، صفار البيض وسمك السلمون.
اوميغا 3 – احماض الاوميغا 3 تساهم في اتساق وصحة الشعر. الاطعمة التي تحتوي على الاوميغا 3 هي السمك والمكسرات بمختلف انواعها.
المنتجات المناسبة للعناية بالشعر الخفيف
بالاضافة الى الافكار المذكورة اعلاه، فمن المهم ايضا استخدام منتجات الشعر الملائمة، والتي تعود بالنفع على حالة شعركم ولا تضر به اكثر:
استخدموا الشامبو والمطري المناسبين – تاكدوا من انكم تختارون الشامبوهات والمطريات المعدة لعلاج ترقق الشعر، والتي غالبا ما تحتوي على العناصر الغذائية المذكورة اعلاه، مثل السيليكا والبيوتين. استخدام المنتجات ذات الجودة العالية. الشامبو والمطري من نوعية رديئة يمكن ان يسببا تكسر الشعر والمزيد من المشاكل. استشيروا مصفف الشعر الخاص بكم، واطلبوا منه ان ينصحكم باستخدام منتجات خاصة لعلاج ترقق الشعر.
اختيار الفرشاة التي لا تقتلع الشعر- لكي لا تتفاقم حالة ترقق الشعر بسبب استخدام فرشاة غير مناسبة، احرصوا على استخدام فرشاة ذات اسنان عريضة. مثل هذه الفرشاة لا تشد الشعر وتضر به بشكل اقل لان الفراغات الكبيرة تسمح للشعر بالانزلاق بسهولة بين الاسنان.
تصففون شعركم؟ حافظوا عليه – عند استخدام مجفف الشعر، على سبيل المثال، احرصوا على استخدام الناشر Diffuser، وهي قطعه اضافية تركب على المجفف وتؤدي لتبديد الحرارة لمنع حدوث جفاف الشعر وتكسره. كذلك، اذا كنتم تستخدمون مجفف الشعر، فمن المستحسن دهن مصل يغذي الشعر ويحافظ على حيويته.

أولاً: حاولي إبقاء طول شعرك بين الذقن والكتفين حتى يمنحك حجماً إضافياً مما يساعد على اتخاذ مظهر الكثافة.. وننصحك باعتماد القصة المتعددة الطبقات لإضافة مزيد من الحجم.
ثانيا: لوني بعض خصلات من شعرك لتضفي العمق والحجم إليه.
ثالثا: امزجي ملعقة طعام من الخل مع سبع ملاعق من الماء في رشاش ورشي هذا المزيج على شعرك بعد إضافة الصابون والملطف.. اتركيه على شعرك 3- 5 دقائق ثم اشطفيه لإضافة مزيج من الكثافة واللمعان. رابعاً: قبل الانتهاء من الحمام عدلي حرارة الدش بحيث يجري الماء البارد على شعرك بضع ثوان، لأن الشطف البارد يحبس القليل من الملطف ويتخلص من الرواسب، مما يظهر شعرك ناعماً كثير الحجم.
خامسا: ضعي الملطف على أطراف شعرك يومياً حتى لا تثقلي عليه.. ويمكن استخدامه على كامل الشعر مرة بالأسبوع واشطفيه جيداً.
عند التنشيف اقلبي رأسك إلى الأسفل
ركزي جهود تنشيفك للشعر على الجذور أولاً من خلال قلب الرأس إلى أسفل أو رفعه بأصابعك إلى أعلىبحيث يجف الشعر إلى أعلى ثم رتبي شكل الأطراف بالفرشاة بلطف.
حجماً إضافياً طبيعياً
الشعر الخفيف لا يمكن أن يبدو مشرقاً من دون منحه حجماً إضافياً طبيعياً وهذا يعني الابتعاد عن الإكثار من المستحضرات التي تثقل الشعر أملاً في زيادة حجمه مثل )الموسى( والصحيح هو أن تكتفي بوضع القليل منه على راحة يديك ثم تمريره على خصلات الشعر من الأطراف فقط، وكذلك غمر أسنان المشط بالموسى وتمريره على خصلات الشعر التي تودين زيادة حجمها، مما يضفي على شعرك حجماً إضافياً كأنك لم تستعملي شيئاً له.
الشامبو المناسب
يحتاج الشعر الخفيف للغسيل المتكرر فهو يفقد رونقه بسرعة بفعل الغبار والإفرازات الدهنية والمستحضرات التي تستخدم لتصفيفه.. لذا يجب أن نختار له الشامبو الرقيق الذي لا يحتوي على الكثير من العناصر المنظفة.. أما إذا قررت أن تستخدمي الشامبو المكثف للشعر فعليك بذلك الذي تكون جزيئاته خفيفة الحجم بحيث تمنح شعرك كثافة دون أن تثقله.
همسات كثيفة
– تدليك الشعر قبل الشامبو يساعد على نموه ويزيد جماله.
– استعملي الشامبو المكثف بالتبادل مع شامبو خاص بالغسيل المتكرر إذا شعرت أن الشامبو المكثف يثقله.
– مشطي شعرك بالفرشاة قبل النوم لتخليصه من الغبار وتهويته.
– اختاري فرشتك من الخشب أو من البلاستيك ذات الأطراف المستديرة.
– اغسلي شعرك في المساء واربطيه وهو رطب على قمة رأسك، وعندما تستيقظين في اليوم التالي ستجدينه أكثر كثافة..
يالها من وسيلة لتجنب استخدام مجفف الشعر دائماً !!

من أجمل ما قرأت

بسمه

لك خالص احترامي

شهية طيبة