الوسم: التخلص

فاتمنى اني اساعد و لو بشوي
وانا اضمن 100 %
ان اللي بتلزم بهالجدول
راح تروح الحبوب في شهر
وجم اسبوع

اول شي لازم الهمه و النفسيه الحلوه
والا لا تبدين اساسا

اول شي نحتاج نوخر الحبوب المزعجه اللي تكون بارزه و مليانه دهون
وهالشي ما يصير الا بالخلطات المضمونه
لان غالب البنات يشترون كريمات و خرابيط و يخسرون فلوس الدنيا كلها واخر شي الحبوب ترجع و اقوى من اول
احلى شي يكون كل شي طبيعي
صحيح ان العلاج بطىء ( شهرين )
لكن حلو و ممتاز

خلي الكسل على صوب

استخدمي قناع الـنشا عشان تجفف الحبوب

المكونات :-
ملعقة نشا + كميه اقل منه من ماي الورد + قطرة عسل

تحطينهم لمدة ساعه ونص .. او ساعتين على البشره

في بنات يحبون يسخنون هالخلطه على النار عشان تكون متماسكه
علكن لا تبقى على النار الا ثواني
و انطريها لما تبرد و بعدها تحطينها على بشرتج

كل يوم

الخلطه الثانيه هي :-

عصير برتقاله وحده + ملعقه كبيره حليب بودر

لمدة ساعه ونص او ساعتين بعد

اهم شي انج تستخدمين هالخلطات يوميا
مو شرط كلهم في يوم واحد
يعني ممكن اليوم تخطين خلطة البرتقال
وبكره خلطة النشا و ماي الورد

اللي يريحك

و تقدرين تريحين بشرتك يوم بالاسبوع
لان علاجنا اساسا لمدة شهرين بس

يعني 8 اسابيع او اقل

تقريبا راح تستمرين اسبوعين مع هالخلطات كحد اقصى
( على حسب نوع البشره و استجابتها )
و في بنات ممكن ما تنشف الحبوب معاهم بسرعه
لكن اهم شي
انج تشربين ماي بكثره
7 كاسات ماي كل يوم

في البدايه تكون صعبه
لكن بعدها بتتعودين
ولا تقدرين تستغنين عن المويه

و لازم خلال فتره العلاج و حتى لو خلصتي
لاااازم كل يوم تغسلين بماي الورد

الطريقه الحلوه اهي انج تغسلين بشرتك و تغسلين ايدك كويس
وافضل شي اهي صابونة كلين اند كلير روعه
لانها ما تجفف البشره كلش

وبعدها تاخذين ماء الورد وتصبين منه شوي في صحن صغير
يكون صحن خاص فيج
مو تروحين تحطين فيه الاكل و تردين تستعملينه
لوول

المهم كل يوم .. مرتين باليوم
تغسلين بشرتج بهالماء
لانه حلوو و ينظف عالعميق و يمنع ظهور الحبوب
لكن ديري بالك لا تفركين الحبه بقوه عشان ما تنعصر و يطلع اللي فيها
و بهالشي تزيد حبوبك

كل شغله قلتها فوق ضروريه حيل
و لو احد منا اهمل اي شي صغير منها
ما يفيد العلاج
و يروح الجهد كله سداااااااااااااااااااااااااااا اا

استمري على العلاج لماااا تروح كل الحبوب و تلاحظين ان بشرتج مليانه اثار حب بدون حبوب موجوده فيه
مجرد اثار غامجه و هالسوالف

خلصنا بموضوع الحبوب ؟؟الحين قبل لا نبدأ لازم تتأكدين ان البشره خاليه من الحبوب اللي فيها دهون
وان كل اللي في بشرتك هي اثار لونها بني غامجه ترفع الضغط
لكنها فاضيه ماكو داخلها شي
يعني مو بارزه برا البشره
وطبعا ماكو مثل غسول ماء الورد اهو اللي بيطلع كل الدهون و الاوساخ خلال ايام

المهم

حتى نبدأ بالتقشير لازم تستخدمين اقوى مقشر على الاطلاااااق
وهو اكسترا دريم
مقشر ممتاز وسريع المفعول
لكن ديري بالج وانتي تستخدمينه
هذا مو كريم عادي
هذا اي غلطه ممكن تعدم بشرتك
في بنات يفضلون يستخدمون كريم ( رتن a )
لكن انا صراحه افضل اكسترا دريم لان مفعوله اقوى
المهم اولى الخطوات اهو انج تروحين للصيدليه
وتطلبين اكسترا دريم extra dream 3راح يقولج ان فيه ثلاث انواع
انتي اختاري النوع الثالث
مكتوب عليه رقم ثلاثه
لان اهو اقوى شي
و لما تردين للبيت تروحين تغسلين بماء الورد
وقبل لا تنامين تحطين الاكسترا دريم
في اكثر من طريقه لاستخدامه
ممكن تحطينه بقطنه و تمسين فيه بشرتك ( بالنسبه لي احس ان الكميه اللي توصل للبشره قليله بسبب تشرب القطنه لغالبيه سائل الاكسترا دريم )
وممكن بكلينكس ( نفس شعوري تجاه القطن )
انا اشوف ان افضل طريقه اهي انك تحطينه في صحن صغير انتي ما تبينه
يكون هالصحن خاص فيه
تدرون ليش ؟
لانه يصبغ على الصحون
لكنه ما يصبغ على البشره

تحطينه قبل لا تنامين
واول ما تقعدين راح تتخرعين
لان بشرتك بتصير كانها سمكه مطلعينها من البحر قبل يومين
هههههههههههههههههههههههههه
فلا تخافين لان هذا شي طبيعي

لكن اهم شي انج ما تنامين بدرجه حراره مرتفعه مرة
لازم يكون الجو حلو او بارد او معتدل
لكن مو حار
خلال هالفتره لازم ما تتعرضين لاشعه الشمس خيررررر شررررر
والا ترى بتطلع نتيجه عكسيه و تتدمر بشرتك
لان المقشر ما يصير تطلعين فيه بالشمس
او حتى لو غسلتيه ما يصير تطلعين خلال هالفتره
شصار يعني احبسي عمرج شهرين
>>> ماكو دوامات يعني عطيتكم اجازه
احنا البنات ترى مو مضطرين نشتغل بالشمس
اذا احنا بالـمدرسه لا تطلعين بالشمس بالفرصه
واذا بالدوام فخير وبركه معناته مافيه شمس داخل مكتبك
و خلال هالفتره اي مكان تبين تطلعين له
لااازم واقي ضد الشمس
اقل شي حمايه 80ضروري
روحي المركز الفرنسي او اي مكان ثاني
واطلبي هالواقي و لازم تكون حمايته عاليه حيل

المهم
و نفس الشي لا تتعرضين للبخار
يعني مو اذا امك قاعده تطبخ تروحين ترزين نفسك داخل الجدر
لان البخار حاله حال الشمس
واذا انتي مضطره تطبخين حطي الواقي
وحاولي ما تتعرضين للبخار
و شغلي التكييف بالمطبخ
يمكن تشوفوني اشدد كل شي بس
هالشي كله كله لمصلحتك
لو اي غلطه ترى ممكن تندمين عليها طول عمرك والله

المهم استخدميه لما تحسين ان الاثار قربت التخف
ممكن تلاحظين ان الحبوب صارت تطلع لك مره ثانيه
لا تخافين
قاوميهم بماي الورد
تراه خوش سلاح ضد الحبوب
خخخخ

لكن لا تستخدمينه كل يوم طبعا
لانه قوي على البشره
احلى شي انك تستخدمينه يومين ورا بعض
بعدين تريحين بشرتك يومين
( تريحينها من الاكسترا دريم مو من الباقي )
لان الخلطات ضروريه و حتى ماء الورد ضروري

اسمرار الرقبة والعنق من الخلف يرع الى العوامل الخارجية وقلة الاهتمام بنمطقة العنق فى كثير من الاحيان ،وتبدأ هور اللون الاسود للرقبة والخطوط الدقيقة عليها ،واليك مجموعة وصفات خبيرة التجميل مها عواد لتبييض الرقبة بسرعة والعناية بمنطقة الرقبة والعنق.

. تدليك العنق

تدليك الجلد يساعد على تجنب ترهلات منطقة الرقبة ويساعد على شد الجلد ويكون التدليك من الأسفل لأعلى في حركات رأسية. لا تقومي أبدا بتدليك الرقبة في حركات دائرية أو من الأعلى للأسفل.

قناع الفواكة لجلد الرقبة

يعتبر قناع الفواكة والمكون من المانجو والبطيخ والموز والفراولة وبعض قطرات عصير الليمون من الاقنعة التى تاتى بنتائج مبهرة وتساعد على تبييض الرقبة بسرعة خلال اسبوع .

تقشير البشرة

استعملى مزيج من الشوفان والزبادى وقطرات من خل التفاح لعمل قناع يدهن على الرقبة مساء ويترك لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام حيث يساعد على تفتيح الرقبة والعنق بصورة كبيرة ويساعد فى التخلص من الجلد الميت ونعومة البشرة .

تنظيف الرقبة .

عند الاستحمام، استعملي منظف بشرة الوجه على الرقبة. مع تجنب استعمال الأنواع القاسية من الصابون على تلك المنطقة.

إزالة الماكياج

من الضروري جدا قبل العناية بالبشرة وخاصة في منطقة الرقبة إزالة بقايا الماكياج. فبشرة الرقبة لا تختلف أبدا عن بشرة الوجه، فهي تحتوي على مسام من الممكن أن تتسبب بقايا الماكياج في انسدادها. ومن ثم، نحصل في النهاية على رقبة داكنة ومترهلة.

وصفة الحليب وزيت اللوز

اخلطة معلقة كبيرة من الحليب البودة مع نصف معلقة من زيت اللوز وبعض قطرات ماء الورد لعمل قناع للرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تغسل البشرة جيدا بالماء الفاتر ويوضع الكريم المرطب . قشر الليمون والبرتقال قومى بتجفيف

قشر الليمون والبرتقال

قرري ألان أن لا تتوقعي أي شيء: المقصود هنا أن تتأملي كثيرا وان لا تعلقي حياتك بانتظار أمور قد تحدث و قد لا تحدث، بحيث انك لا تستمتعين بلحظتك الحالية. فقد تكوني قد فقدت شيئا جميلا جدا لم تلحظيه أثناء انتظارك لشيء ابعد.

• حاولي التخلص من بعض الأهداف البعيدة التي طالما حلمت بها: قد يكون التخلص من هذه الأحلام من اكثر الأمور التي تسبب لك الارتياح و الشعور بالرضا. فمثلا إذا كنت تجهدين نفسك لكي تكوني افضل أم في العالم فقد حان الوقت للتخلي عن ذلك، أو إذا كنت تسعين طوال حياتك أن تصبحي مثل عارضات الأزياء فقد آن الأوان لان تتخلي عن هذه الفكرة أيضا. بهذه الطريقة تتخففين من أمر طالما سبب لك الشعور بالهم و الذنب لعدم استطاعتك تحقيقه.

• لا تجعلي الفشل يثبط من عزيمتك: اعملي جاهدة على تحقيق أمانيك و حتى لو تعرضت للفشل فلا تدعي ذلك يسبب لك الإحباط بل انهضي مجددا و واصلي السعي لتحقيق النجاح. لذلك تعلمي من أخطائك و حاولي التغلب على المشاكل التي تواجهك بحكمة و روية.

• حاولي معرفة حقيقة ما تريدين من الحياة: حاولي معرفة اكثر الأمور التي تسبب لك السعادة ، أو متى تشعرين أن الوقت يمضي بسرعة؟ عندها ستعرفين ماذا تريدين من الحياة، هنا تصلين إلى النقطة التي ستبدئين منها الانطلاق لمعرفة السعادة الحقيقية.

موضوع حلو

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الحمد الله رب العالمين

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

لا حول ولا قوه الا بالله

بكل الشوق والرضا والحب اقدم اليكم هذا الينك للعنايه بالصحه العامه من الشعر والبشره والقدمين ومشاكل بعد الزواج وما قبله وما بعد الولاده واثناء الحمل وحلول سهله لكثير من المشاكل النفسيه بالشرح بالصور شرحا فائض

كل هذا والكثير منتظركم فقط المطلوب الذهاب الي هذا الينك والإستمتاع

عشان تحفظوا على البشرهونضراتها اليكىاوع النصائح واحدث الطرق وكمان ميكب لاتمام التميز

ومن أسباب تناوب الأفكار السيئة في عقل الإنسان ما يلي :

– الإنتقاد الشخصي الذ يتعرض له الشخص يعد من أهم الأسباب التي تجعل الشخص ذو تفكير سلبي ، أيضاً التهكم الذي يتعرض له الشخص .

– قلة أو ضعف الثقة بالنفس أيضاً تعتبر سبباً رئيسياً في ورود الافكار السيئة السلبية على عقل الإنسان .

– التركيز على جوانب الضعف في شخصية الفرد نفسه ، وإعطائها حجم أكبر من حجمها ، فتصبح هي كل تفكيره وكل شغله .

– عدم المشاركة الإجتماعية سواء على المستوى العائلي أو على مستوى المجتمع تؤدي إلى الإنطواء ، وزيادة فرص التفكير السلبي .

– تجاهل الجوانب المميزة في شخصية الفرد نفسه ، وتسليط الضوء على جوانب أخرى ومقارنتها بأخرين يؤدي إلى التقليل من شأن الفرد لنفسه .

– عدم التحمل للنقد والعصبية الزائدة والحساسية من كل المواقف . – إتخاذ أصدقاء سلبيين التفكير ومماشاتهم في فكرهم وأفعالهم .

وللتخلص من هذه الأفكار السيئة ( التفكير السلبي ) والإبتعاد عنها فيجب إتباع هذه النصائح من أجل تحقيق ذلك :

– أول خطوة وأهم خطوة في الإبتعاد عن الأفكار السيئة هي الثقة في النفس ، في كل فرد الكثير من القدرات والإمكانيات التي لم يكتشفها بعد ، فيجب أن يعرف كل فرد ما هي القدرة والموهبة التي وهبها الله – عز وجل – له .

– الإبتعاد عن العزلة والوحدة فهي تشكل بيئة خصبة لتنمية الأفكار السيئة .

– عدم مشاهدة الأفلام والبرامج التشاؤمية التي تذم المجتمع والحياة ، حتى لا تتكون فكرة تشاؤمية في عقل الفرد عن الحياة والمجتمع .

– مصاحبة الأشخاص الإيجابيين ومماشاتهم والتعلم منهم .

– الإبتعاد عن الغضب والتسرع ، فالتسرع في الأفعال ممكن أن يجعلك تعيش رهين لأفكار ولدت من ردات فعل متسرعة .

– تبسم دائما ، فالإبتسامة مفتاح الأمل والسعادة ، فلا تكن إنساناً كشرياً لا يخاطب أحداً ، ولا يتحدث إلا في الأمور الجدية فقط .

– حاول الإبتعاد عن أي مواقف أو أي أفكار سبق وأن جعلتك تفكر أفكاراً سيئة .

– إبتعد عن الأوهام ، وإتبع الحقيقة والنطق ، وفرق بين الحقيقة والخيال .

– عند مرورك بفكر أو حالة سلبية ، حاول الإسترخاء والهدوء فهو أمر ضروري لإستعادة نفسك .

– لا تأخذ كل الأمور على محمل الجد ، فكل أمر أعطه حجمه المناسب ، ولا تعطي الأمور اكبر من حجمها .

تقوية الثقة بالنفس ( التخلص من الرهاب الاجتماعي )