الوسم: الحلوة

يارب تعجبكم اختياراتي واذا عجبتكم لاتنسو التقييم

العنايه ببشرتك امر هاااااااام للغايه.. وهذا ماسنبدأ به..عزيزتي حواء …. اكيد انك معي في ان اغلبنا قد يتحمس بداية لوصفة تجميلية كقناع ، او تنظيف أو تقشير ……… أو حمام زيت ، ……….. الخ الا اننا سرعان ما نتكاسل ونرجع عن ذلك وينتج اهمال لبشرتنا عزيزتي …. قومي بعمل جدول شهري ( بالورقة والقلم ) مثل جدول المدرسة …. طبعا بشكل مرتب ومنظم يكون هذا الجدول حسب نوع بشرتك …. مثلا لو كانت بشرتك دهنية اعملي الجدول كالآتي : الجدول الشهري للعناية بالبشرة والشعر ( البشرة الدهنية ) الأســـــبوع الأول السبت برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير جسم او صابون مغربي الأحـــد برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار قناع للوجه ( والرقبة ) الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار حمام زيت للشعر ( طبيعي ) الخميس برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار بديكير ( لليدين والقدمين ) الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الأســـــبوع الثاني السبت برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير جسم او صابون مغربي الأحـــد برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير ( للوجه والرقبة ) الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار حمام زيت للشعر ( مصنع مثل فاشكول ) الخميس برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار بديكير ( لليدين والقدمين ) الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار الجدولين السابقن يكرران مرة اخرى ليكمل شهرا …. ومع شهر جديد نبدأ من جديد اما بالنسبة لباقي البشرات ماعلينا الا ان نجعل تقشير الوجه مرة واحدة في الشهرالا ان القناع يكون كل اسبوع وبعد اتمام شهر كامل راجعي الجدول لتتأكدي انك اتممتي الجدول كله …. واذا قصرتي في خانة معينة عوضيها في الشهر التالي واحرصي في الشهر التالي ان تنضبطي اكثر …. وبذلك سوف تتعودين بل تحرصين على العناية التامة ملحوظـــــة : البرنامج اليومي لتنظيف البشرة عبارة عن جل منظف وتونك وكريم مرطب ومغذي ..حتى تتعرفي على نوعية بشرتك وكيفية العنايه بها ..عالم البشره تصنيف البشره حسب نوعيتها :البشره الطبيعيه :تمتاز باليونه والنعومه والصفاء وتوازن افراز الدهون ايجابياتها:لون صحي معافى ومسامات صغيره وملمس ناعم ومرن ومن النادر ان تصاب بالبقع والرؤوس السوداء سلبياتها :تزداد جفافا مع التقدم في السن البشره الجافه :تتميز بالخمول والانشداد وتظهر عليها الخطوط والتجاعيد في وقت ابكر مما تظهر عليه في انواع البشره الاخرى وذلك يسبب قله الدهون الايجابيات :لن تصاب بالبثور سلبيات:تتسم بالخمود وعدم المساواه مع تقدم العمر الخدود والانف عرضه للاحمرار بسبب اتساع الاوعيه الشعريه وضعف الحمايه من قبل الميلانين والدهون البشره الدهنيه :الافراط في افراز الدهون يجعل البشره تبدو خامده خشنه ملوثه ودهنيه الملمس وذلك لكون الطبقات الدهنيه تعوق عمليه التقشير الطبيعي لخلايا سطح البشره مما يؤدي الى تراكم الخلايا السطحيه بشكل غير متساوي ويجعلها شديده القابليه للتبقع الايجابيات:تبدو اكثر شبابا لمده طويله السلبيات :اتساع المسامات وانسدادها وانتشار الرؤوس السوداء والبقع ةالبثور البشره المختلطه :تتصف بلمعان دهني على الجبين والانف والذقنالايجابيات :تجمع ما بين الجيد والسئ لكن الرعايه الصحيحه تجعلها تقاوم علامات الشيخوخه بشكل جيد السلبيات :عرضه للتبقع واتساع المسام خصوصا في الجبهه والانفعالم البشره (2)تصنيف البشره حسب مشاكلها :حمامات البخارحمام البخار للوجه هو عبارة عن بخار الماء المغلي ,والمتصاعد بهدوء من أيناء ليبلل الوجه حتى التعرق .وعمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل وذلك للتخوف من عدم القدرة على إغلاق المسام التي تسبب البخار في فتحها ولكن هنا سنذكر الطريقة الصحيحة لإغلاق المسام .فتح المسام في الوجه يسهل نظافة الوجه حتى الأعماق وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :- نظافة الوجه من اثر الماكياج – نظافة الوجه من البثور – إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه – المحافظة على نقاء الوجه وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء ويعمل أيضا بعد استعمالك لقنا عات الزيت عدة مرات ويعمل أيضا للواتي يعملون أقنعه الشوفان باستمرارأما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار أيضا يفيد حمام البخار صاحبات البشرة الدهنية ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي وعند عمل حمام البخار قومي بعد حمام البخار بما يأتي :- لفي قطعه ثلج في شاش أو منديل وامسحي بها بشرتك عده مرات المهم ان لا تضعي الثلج مباشرة على البشرة كي لا تؤذيها- قومي بعمل قناع من العسل أو البيض لكي تتأكدي من إغلاق المسام – لا يغسل الوجه بالماء والصابون بعد عمل حمام البخار – حمام البخار لا يناسب البشرة الحساسةعدة أنواع لحمام البخار :احسن طريقه لعمل حمام بخار ينعش البشرة هي إضافة بعض الأعشاب ( البابونج , النعناع ) في الماء الساخن الطريقة :سخني الماء حتى يغلي ثم أضيفي أليه الأعشاب المرغوبة واتركيه لمدة دقيقه ارفعي شعرك للخلف وغطيه بغطاء حتى لايصل إليه البخار اغسلي وجهك ونظفيه من آثار الغبار والماكياج يجب أن لاتقل المسافة بينك وبين الماء عن ثلاثين سم ضعي منشفه كبيره على رأسك بحيث تغطي رأسك ووعاء الماء ابقي على هذا الوضع حتى تشعري بان وجهك قد تعرق تماما امسحي وجهك أثناء تصاعد البخار بقطنه بحركة دائرية لكي تتمكني من تنظيفه بعد ان تنتهي من تنظيف وجهك بواسطة القطنه عرضي وجهك للبخار ولا تمسحيه حتى يبقى عليه شئ من بخار البابونج او النعناع تجنبي اصطدام وجهك بتيار هواء ارجعي وجهك للوراء مستنده على الكرسي حتى يجف وجهك تلقائي بعدها قومي بإغلاق المسام طريقه أخرى :لإضفاء الصفاء والنقاء للبشره :اسحقي مقدار ملعقة واحده من المحلب ضعيها في الإناء وصبي عليها الماء المغلي اتبعي الخطوات السابقة في تنفيذ عمليه حمام البخار اذا كانت بشرة وجهك جافه يستحسن وضع الكريم المرطب عند ألنها يه من عمليه النتظيف وإغلاق المسام …قناع رائع لتبيض البشرهملاعق كبيرة من دقيق اللوز ( وهنا اقصد مسحوق اللوز أ واللوز المطحون )واضافة كميه مناسبة من الحليب لتتكون عجينة قابلة للفرد وتترك على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يزال بالماء الفاترلو تستخدمي هذا القناع كل اسبوع مرتين راح تلاحظي الفرق..حتى تنعمي بجسم نااااااعم ….2 ملعقة كبيرة من الجلسرين .6 ملاعق كبيرة من ماء الورد .تخلط جميع المكونات جيدا ثم يحفظ في زجاجةيعتبر هذا المستحضر من افضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد واكسابه النعومة والحيويةفقد كان هذا الخليط هو الدهان المفضل لكثيرات من المتأنقات والمتجملات على مر العصور ويستخدم خاصة لدهان مناطق الوجه والعنق واليدين.وهذا دهان آخر :دهان زيت الخروع للتطرية والنعومة :4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند1 ملعقة زيت اللوز2 ملعقة كبيرة زيت الخروع زيت عطري (اختياري)يسخن جوز الهند على نار هادئة مع تقليب حتى يسيل تماما وعندئذ يرفع الاناء من على النار ويخلط بالزيت باقي المكونات مع التقليب المستمر لعمل سائل متجانس القوام واذا اردت اكساب هذا المستحضر رائحة عطرية يضاف اليه نقاط من الزيت العطري المفضلكزيت الورد او الافندر او الياسمين..لإزالة الجلد الميت وتجميل القدمين واليدين اليكي طريقه مفصله للبديكير والمنيكيرالبديكير والمنيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل .. ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو : – مقص للاظافر – زيت لمعالجة الأظافر – تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او كريم خاص للجلد الميت – تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي – مبرد – بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى . – عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر . – كريم مرطب خاص لليدين والقدمين . – السنفرة ( كريم النقشير ) – فوطة – حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين – بودي شوب – الصيدليات – وعاء صغير خاص لليدين – وعاء كبير خاص للقدمين – قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه الطريقة : انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات . الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر , وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك . بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي . الآن القدمين اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها , ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال .. اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالقحفية – الطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية , اغسلي بالماء , نشفي ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف , بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهماالبشره المضطربه :تتصف البشره المضطربه بتقرح البثور وكثره الرؤوس السوداءوانسداد المسام وعاده ماتصاب البشره الدهنيه بهذه الاضطرابات اكثر من غيرها اما اضطرابات الافرازات الهرمونيه فيسبب التبقع وحب الشباب او الطفح الذي يشبه حب الشباب لكنه يصيب النساء كبيرات السن (30 فما فوق)استعلى المستحضرات المضاده للبكتيريا لانها تحوي مكونات تحد من انتشار الالتهابات تجنبي لمس وجهك قدر المستطاع وحاولي قدر الامكان ابعاد الشعر عن وجهك البشره المتيبسه :البشره الجافه يسببها نقص الدهون بينما المتيبسه يسببه نقص الماء الذي يتسرب من البشره الداخليهالى الخارجيه ثم يتبخر والتيبس سببه عوامل خارجيه كالتعرض للحراره والبروده الشديدتين واجهزه التكييف والتلوثات البيئيه وعوامل اخرى داخليه كالاضطرابات النفسيه مثل الشعور بالحزن والقلق والاجهاد والكآبه والعلاج الامثل لتيبس البشره يتم عن طريق استعمال المستحضرات التي تحوي نسبه عاليه من المرطبات ( الماء)اكثر من الدهون البشره الحساسه:البشره الحساسه عرضه لظهور الخدوش والندوب على البشره بسهوله مما يتطلب رعايتها بلطف استعملي منظفات خاليه من الصابون ومنعشات خاليه من الكحول واظبي على تقشير البشره وضعي عليها قناع مرتين في الاسبوع لمنع الخلايا الميته من التكتل على البشره البشره الهرمه :تظهر مشكله علامات الكبر على بشره النساء اللواتي في منتصف الثلاثين فما فوق مما يستوجب رعايه البشره رعايه خاصه والنتجات الغنيه بالمواد والعناصر المنشطه تنفع كثيرا في تحسين ملمس البشره وتخفيف التيبس الاانها لاتحل مشكله انتشار التجاعيد استعملي الكريمات الغنيه وواظبي على تقشيرها مع استعمال الاقنعه
وصفات مثاليّة لمختلف أنواع البشرة: البشرة الجافة :::::::::::::::::::::::::::::: : :::::::::تعريفها هذه البشرة تفتقد إلى الحيويّة والبريق، وتعاني من الجفاف بنسبة أكبر من غيرها، خصوصاً أثناء الإنتقال من جو بارد إلى دافىء والعكس صحيح. كما أن هذه البشرة معرّضة للإصابة بالأمراض الجلديّة بنسبة كبيرة، لكن بالإمكان تفادي القسم الأكبر من مشاكلها بالعناية المركّزة بها والتي تتمحور حول اختيار المستحضرات التجميليّة التي تلائمها، وكريمات العناية أيضاً، وخصوصاً كريمات الترطيب. ويبقى الحل الأساسي بشرب كمية كبيرة من الماء يومياً وباستمرار.تنظيفها بالإمكان الإستعانة بما يوجد في المطبخ لصنع معجون فعّال وغني لهذه البشرة، وتعتمد تركيبته على الحليب (ملعقة صغيرة) والسكر الناعم (رشة صغيرة) وعصير الليمون (نقطتين) والماء الفاتر (ربع كوب). أتركي المزيج على الوجه لمدة سبع دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.تغذيتها إصنعي مزيجاً مؤلفاً من زيت اللوز (ملعقة) وبضع نقاط من خلاصة الورد وزيت الليمون الحامض. يوضع المزيج على وجه رطب ويدلك باستمرار حتى تمتص البشرة الغذاء.تلطيفها بإمكانك صنع معجون طري وملطّف للبشرة وذلك عبر مزج ربع ملعقة من بودرة اللوز مع عدّة نقاط من عصير الليمون الحامض وخلاصة الورد. هذا المعجون يوضع على الوجه ويجف تدريجاً.ترطيبها بالإمكان إضافة بضع نقاط من خشب الورد إلى الكريم المرطّب فيصبح مفيداً جداً ومغذياً أيضاً.:::::::::::::::::::::::: :::::: ::::البشرة المختلطة:::::::::::::::::::::: :::::::: ::::تعريفها إنها من أكثر البشرات انتشاراً، وهي صعبة المعالجة نظراً لأنها تعزّز الدهون في منطقة معيّنة بكثرة على حساب المناطق الأخرى التي تعاني من الجفاف كمنطقة العينين والخدين والجبهة في الوقت الذي تبقى فيه منطقة الأنف والذقن مليئة بالدهون، وأحياناً الجبهة كذلك.تنظيفها يجب تركيز التنظيف على المنطقة التي تعاني من كثرة الإفرازات الدهنيّة وذلك بالمواد القابضة وبالإمكان صنع معجون طري يعتمد على حليب البودرة (ملعقة) وبضع نقاط من زيت إكليل الجبل وزيت العرعر بالإضافة إلى القليل من الماء الفاتر. ضعي المعجون على وجهك لمدة 6 دقائق، وأزيلي بقاياه بالماء الفاتر.تغذيتها يجب تغذية المنطقة الجافة للبشرة المختلطة بالطريقة نفسها التي تستعمل للبشرة الجافة. أما المنطقة الدهنيّة فبالإمكان مزج زيت اللوز (ملعقة صغيرة) إلى بضع نقاط من زيت اللافندر والجيرانيوم والشاي الأخضر مع الماء الفاتر. يجب خلط المزيج جيداً حتى نحصل على عجينة طرية توضع على الوجه لنصف ساعة.تلطيفها إن إضافة بضع قطرات من زيت زهرة إكليل الجبل مع قطرات مماثلة من زيت الحبق ومزجها معاً، تشكل مزيجاً ملطفاً للبشرة، خصوصاً إذا وضع على البشرة حتى يجف نهائيّاً.ترطيبها بالإمكان إضافة بضع نقاط من خشب الورد إلى الكريم المرطّب فيصبح مفيداً جداً ومغذياً أيضاً.:::::::::::::::::::::::: :::البشرة الدهنية :::::::::::::::::::::::::::::: تعريفها هذه البشرة تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد.تنظيفها إن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة حليب بودرة بالإضافة إلى الماء الفاتر، ومزج المقادير معاً ووضع المزيج على البشرة لمدة 5 دقائق، طريقة فعّالة لتنظيف أساسي للبشرة الدهنيّة.تغذيتها هذه البشرة بحاجة إلى بضع نقاط من كل من زيت اللوز والخزامى والجيرانيوم والشاي الأخضر ووضع المزيج بشكل قناع على البشرة لمدة نصف ساعة.تلطيفها تلطف البشرة الدهنيّة بمزج بضع نقاط من الروزماري والحبق، ويوضع المزيج على البشرة حتى يجف.ترطيبها هذه البشرة تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد.::::::::::::::::::::::: :::::::نصائح للبشرة الجافة: ::::::::::::::::::::::::::::1 – إبتعدي عن الصابون والقلويات. 2 – إستخدمي مواد التنظيف التي تحتوي على اللبن أو الزيوت. 3 – يفضّل إستعمال المياه الباردة والدافئة. 4 – يجب استعمال قناع خاص لهذه البشرة مرّة في الأسبوع. 5 – إستعملي الغليسيرين المخفّف بماء الورد. 6 – أكثري من شرب الماء يومياً. :::::::::::::::::::::::::::::: ::::نصائح للبشرة الدهنية: :::::::::::::::::::::::::::::: :1 – أكثري من التنظيف اليومي للبشرة (بمعدل 4 مرّات) وخصوصاً قبل النوم. 2 – إستعملي المواد القابضة لإغلاق مسام الجلد ولمنع الدهون من التراكم. 3 – دلّكي بشرتك لتجنّب ظهور الرؤوس السوداء. 4 – إعتمدي استخدام حمّام البخار. 5 – إتبعي نظاماً غذائياً بعيداً عن البهارات الحارة والمواد الدهنيّة والسكريّات. 6 – تناولي يتامين a و b2 و b6 و h والتياسين وحامض البانتوتنيك للحد من نسبة إفراز الدهون.::::::::::::::::::::::: ::::::: ::وصفات طبيعيه لمشاكل جماليه: :::::::::::::::::::::::::::::: ::::::الفاكهة والخضار فائدتها الجمالية:::::::::::::::::::::: :::::::: ::::::التفاح: يناسب البشرة التي تعاني من البثور، ويستعمل عصيره مع الخل والماء كمقابض لمسامات الوجه. :::::::::::::::::::::::البندور ة: ممتازة في تخفيف البثور عن الوجه. ويعتبر قناع عصير البندورة من أفضل الأقنعة لعلاج البشرة الدهنية والمختلطة. :::::::::::::::::::::::::::::: :::::::البرتقال والليمون: غناه بالفيتامينات يجعله مطهراً فعالاً للبشرة التي تعاني من البثور الملتهبة. خصوصاً إذا مزج العصير مع الماء لتخفيفه كما أنه يستعمل كقابض لمسامات البشرة.::::::::::::::::::::::: :::::الخيار: يزيل الإرهاق والتعب عن الوجه. يفتّح اللون الكامد للبشرة. يخفّف من الهالات السوداء حول العيون. مرطّب ومنعش للبشرة الجافة والخاملة. ::::::::::::::::::::::::الفريز : بما أنه غني جداً بفيتامين c فإنه ينشّط الكولاجين في بشرة الوجه إذا استعمل على شكل قناع، كما إنه في الوقت نفسه يعطي البشرة ملمساً مخملياً. الفريز مثالي للبشرة المتعبة والجافة، والتي تعاني من نقص في الماء. :::::::::::::::::::::::::::::: ::الأفوكادو:مغذ أساسي للبشرة ينعّم ويرطب بشرة الوجه كما الشعر. وبالإمكان صنع قناع الأفوكادو بإضافة ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى ثمرة واحدة من الأفكادو المهروسة وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون الحامض. :::::::::::::::::::::::::::::: :الخس: يعتبر قناع الخس علاجاً فعالاً لتبريد البثور المتقيحة، وذلك بعد غلي كمية من الأوراق في الماء واستعمال الماء بعد تبريده. الملفوف:يستعمل كما الخس، له تأثير مباشر على سحب الإلتهابات من الجلد بعد وضع جزء من ورقة الملفوف على المكان المصاب. :::::::::::::::::::::::::::::: :::المشمش: يستعمل في صناعة الكثير من كريمات العناية المبيضة لأنه يفتح البشرة خصوصاً إذا وضع مباشرة على البشرة لمدة ربع ساعة. وهو مرطّب مدهش للبشرة الجافة. :::::::::::::::::::::::::::::: :البطاطس: منشّطة للبشرة، وفعّالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على الهالات. وهي مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة. :::::::::::::::::::::::::::::ا لعنب: يستعمل عصير العنب كقناع على البشرة الدهنيّة والواسعة المسام. فله مفعول مدهش في قبضها.:::::::::::::::::::::::: ::::البقدونس:يعطي عصير البقدونس البشرة لوناً نضراً إذا وضع مباشرة ولمدة عشر دقائق. …تنظيف بشرتك امر لابد منه اليكي التفاصيل .. أولاً الأدوات التي ستحتاجينها : – وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات , تضعي فيه الماء وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد لزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه الطازجة أو الخيار … – – مناديل ورقة وقطن – 2 كيس شاي الآن نبدأ معاً بالعملية : – نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا بحركات دائرية لطيفة . – نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل . – نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة . – نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن – الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق .- نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف .- نغسل الوجه وننشفه بالمنديل .- نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين . – الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين , – استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على عينك – بعد مرور ربع ساعة – اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل . – اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومرريه على بشرتك .- نشفي بالمنديل .- أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق ….:11_3_2[1]:

مشكورة يا قمر

وتحياتي لك

يتبع

الله يعطيك العافية

وجدت شيئا طيييبا,,,

:11_1_207[1]:

تقبلي زحلطتي

المقادير:
* 1 علبة من الذرة الحلوة
* ثلاث أرباع كوب صلصة التوماتيلو الخضراء
* 1 حبة بندورة
* 1 كيلو شرائح ستيك خالى من الدهون
* 3/4 كوب بهارات إيطالية للسلطة
* 2 ملعقة كبيرة فلفل أسود
* 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسيسترشير
* 1 ملعقة صغيرة كمون

طريقة التحضير:
طريقة تحضير صلصة الذرة:
* أولاً تمزج الذرة، والصلصة، والبندورة في وعاء متوسط، تغطي وتبرد لفترة ما بين 6 إلى 24 ساعة.
* في الوقت نفسه، تنزع أى دهون أو أنسجة من شرائح لحم وتهذب الجوانب لتكون على شكل قطعة الماس
* ثم توضع قطع اللحم فى كيس من البلاستيك (سهل الفتح والأغلاق)، وترص فى طبق غير عميق. ويترك جانبا
لتبيل شرائح الستيك:
* يمزج الفلفل الأسود، صلصة الورسيسترشير، البهارات الإيطالية والكمون في وعاء صغير.
* ثم يصب الخليط على قطع اللحم.
* يتم غلق الكيس ويقلب على الوجه الأخر حتى يتم خلط القطع جيداً جيداً.
* توضع قطع اللحم في الثلاجة لمدة ما بين 6 إلى 24 ساعة، مع تقليب الكيس من الحين للأخر.
* ثم بعد ذلك يصفى اللحم من التبيلة.
* ثم يتم شى اللحم مباشرة على شواية الفحم لمدة 17-21 دقيقة أو حتى يتم النضج (يتم الشى على درجة حرارة متوسطة 160 درجة فهرنهايت)، تقلب الشرائح مرة واحدة أثناء الشى.
* عند تقديم شرائح السيتك مع صلصة الذرة الحلوة لمرضى القلب تقطع قطع اللحم على شكل شرائح رقيقة طولية وتقدم مع صلصة الذرة وصحتين.