أكسسوارات الشعر: حاولوا عدم استخدام أربطة الشعر المطاطية المكشوفة، واستبدلوها بالأربطة المكسوة بالقماش مثلاً، ذلك أن المطاط المكشوف قد يصل إلى أعماق جذع الشعرة ويؤدي إلى تكسّرها، وقد ينزع أحياناً الشعر عن فروة الرأس عندما تزيلون الربطة.
التغذية: تخفّ الطاقة لتشكيل خلايا شعر جديدة بعد 4 ساعات على تناول أي وجبة طعام، لذلك، ننصحكم بتناول وجبة صحية خفيفة بين الوجبات، تتضمّن الفاكهة مثلاً، أو الخضار النيئة، أو الخبز حبة كاملة، أو البكسويت المالح، من أجل تعزيز مستويات الطاقة في بصيلات الشعر، كذلك، تُعتبر الكربوهيدرات وجبة خفيفة جيّدة تتناولونها بين الوجبات بما أن الجسم يمتصّ الطاقة التي تنتجها بسرعة وبسهولة فائقة.
شرب السوائل: احرصوا على شرب السوائل خلال اليوم، فإذا أصابكم الجفاف، لن تلاحظوا تأثيره في بشرتكم فحسب بل في فروة رأسكم أيضاً. لا شكّ أن شرب الماء هو الحل الأنسب دائماً، لكن المشروبات الخالية من الكافيين تبقى خياراً جيداً، لا سيما شاي الأعشاب والعصائر الطازجة.
التشقير/تخصيل الشعر: يصبح الشعر بعد تشقيره أو تخصيله أكثر عرضة للمشاكل، فيعاني تقصّف الأطراف والتكسّر والتلف، لكنه سيأسر الأنظار إذا تمتّع بالصحة وحافظ على رطوبته. ولتحسين حالة الشعر المصبوغ باللون الأشقر لكي يبدو بأبهى حلّته، ننصح باستخدام علاج ملطّف قبل استعمال الشامبو، لأن ذلك سيساعد على الحؤول دون تضرر الشعر، ويصلحه في حال كان متضرراً، ويقوّيه، ويزيده لمعاناً وإشراقاً.
استخدام الشامبو: قبل الاستحمام بالشامبو، ننصحكم بتمرير مشط عريض عبر شعركم من الجذور إلى الأطراف. لا تنسوا، إذا كان الشعر متشابكاً قبل الحمام، فسيصبح أكثر تشابكاً بعده! وبما أن الشعر يكون ضعيفاً جداً عندما يكون مبللاً، حتماً لا تريدون مواجهة العقد الكبيرة بعد غسله، لما قد يحق بشعركم من ضرر وتكسّر.
تجفيف الشعر: قد لا يؤذي استخدام المجفف شعركم، لكنّ استخدام المجفف وتعريض شعركم الجاف للهواء الساخن سوف يؤذيه حتماً، لذلك أطفئوا المجفف حين تتأكدون أن شعركم بات جافاً! وإذا كنتم من محبي استخدام مملّس الشعر على الشعر الجاف، فننصحكم بوضع سيروم وقائي لكي يقلّل من الضرر الذي قد يلحق بشعركم.
التوتر: يلقي البعض اللوم على التوتر في حال فقدان الشعر المفرط وظهور القشرة أيضاً، وفي الواقع، إنّهم محقّون تماماً. فالتوتّر قد يؤدّي إلى إفراز المزيد من الأندروجين، أي الهرمون الذكري الذي قد يكون مسؤولاً عن الصلع؛ كما أنه قد يزيد من حدّة القشرة. بوسعكم تخفيف مستويات التوتر من خلال التأمل، أو ممارسة اليوغا، أو بالاستسلام إلى قيلولة في فترة بعد الظهر. وفي حال كنتم تعانون مشكلة القشرة وتريدون التخلّص منها، ننصحكم بالبدء باستخدام منتجات مجموعة شامبو كلير لتهدئة فروة الرأس، والانتهاء من الحساسية. وطبعاً، من المهم أن تغسلوا شعركم بشكل منتظم في حال كنتم تشعرون بالحكاك لكي تحولوا دون تراكم القشرة!
الله يعطيك العافية
