التصنيفات
منوعات

اطباء يحفزون الشحوم البنية على قتل الشحوم البيضاء

بسم الله الرحمن الرحيم

خليجية
اطباء ألمان يحفزون الشحوم البنية على قتل الشحوم البيضاء
وصف المخرج والممثل الأميركي الشهير وودي ألن الأميركيين مؤخرا بأنهم «مهوسو جنس وبدناء»، ويملك كل الحق في هذا الوصف لأن نسبة البدانة في الولايات المتحدة تصل إلى 60 في المائة.

هذا في الأقل ما يؤكده البروفسور كنعان رفاعي، من جامعة هانوفر الطبية الألمانية، الذي أشار في دراسة جديدة إلى أن عدد المعانين من تشحم الكبد غير الكحولي في الولايات المتحدة يقترب من عدد حالات التشمع الكبدي الكحولي. وقال رفاعي لمجلة الطبيب الألماني إن أكثر الأميركان المنتظرين على قائمة «زرع الكبد» هم من ضحايا البدانة وتشحم الكبد وليس من ضحايا التشمع الكبدي الكحولي.

مكافحة الشحوم البيضاء
في العاصمة السابقة، بون، أعلن العلماء الألمان عن نجاح طريقة جديدة لمعالجة البدانة المفرطة تعتمد على طريقة مكافحة الشحم بالشحم.

وقال الباحث ألكسندر بفايفر، من جامعة بون الطبية، إن الطريقة حفزت الشحوم البنية في أجساد فئران الاختبار على استهلاك الشحوم البيضاء التي تعتبر عادة المصدر الرئيسي للبدانة عند الإنسان.

وأشار بفايفر إلى أن الشحوم في جسم الإنسان، كما هي الحال مع الكولسترول، تنقسم في شحوم «خّيرة»، وهي الشحوم البنية، وشحوم «سيئة» وهي الشحوم البيضاء.

وتعمل الشحوم البنية على استهلاك السعرات الحرارية وتوفير الطاقة لجسم الإنسان، في حين تعمل الشحوم البيضاء السميكة على عزل جسم الإنسان عن برودة الجو وتعمل على تخزين السعرات الحرارية.

ولهذا تتجمع الشحوم البنية في الظهر والكتفين، في حين تتجمع الشحوم البيضاء في البطن والعجز والفخذين.

ومن خلال قدرتها على استهلاك السعرات الحرارية، عبر تذويب الشحوم البيضاء، تعمل الشحوم البنية على موازنة جسم الإنسان وتوفير ما يحتاجه من الطاقة.

وبوسع 5 غرامات من الشحوم البنية أن تذيب 5 كيلوجرامات من الشحوم البيضاء في العام لدى الإنسان لو أنه عمل بنشاط اعتيادي.

ومعروف أن أجسام الأطفال الرضع والحيوانات السباتية تحتوي على نسبة عالية من الشحوم البنية وهو ما يوفر لها دفئا ونوما هنيئا طويلا.

والمشكلة، كما كتب بفايفر وزملاؤه في مجلة «ساينس سيجنالنج»، هي أن «نشاط الشحوم البنية في البشر البدناء مكبوح بفعل الكثير من العوامل التي تمتد بين اضطراب عملية الاستقلاب والعوامل النفسية.

وأثبتت الدراسات العلمية أن نشاط الخلايا البنية قليل أو معدوم تماما في حالات البدانة المفرطة والمستعصية. ولهذا فقد عمل فريق العلماء من جامعات بون وكولون وهايدلبيرغ ومارتنسريد، إضافة إلى المعهد الاتحادي لإنتاج الأدوية والعقاقير»، على إيجاد طريقة جديدة لتحفيز نشاط هذه الشحوم.

تحفيز الشحوم البنية
توصل العلماء الألمان قبل ذلك إلى تشخيص أن إنزيما خاصا يسمى «PKG» يلعب دورا أساسيا في إنتاج وتحفيز الخلايا الشحمية البنية.

ويمكن أن يقود تحفيز هذا الإنزيم إلى تحفيز الخلايا الشحمية الأساسية في جسم الإنسان لإنتاج عدد أكبر من الخلايا البنية على حساب الخلايا البيضاء.

يعتقد بفايفر وزملاؤه أنهم سيقعون في الوقت القريب على مادة محفزة لنشاط «PKG» وأن ذلك سيستغرق بضع سنوات قبل إنتاجه بشكل ناجز للسوق الطبية.

ووصف الباحث الألماني الخلايا الشحمية البنية بأنها أصغر من البيضاء، تحتوي على قطرة دهن أصغر، ومزودة بالكثير من «بالميتاكوندرين» (الحبيبات الخيطية)، وهو ما يؤهلها للعمل بمثابة «مفاعلات صغيرة» يجري فيها استهلاك الشحوم وإنتاج الطاقة.

وينطلق عن العملية عادة تيار كهربائي صغير، كما هي الحال في عمل البطاريات، يزود خلايا جسم الإنسان بالطاقة.

وسبق للباحث الأميركي، ارون سيربيرس، من مركز «جوسلين» للسكري في بوسطن، أن توصل إلى أن أجساد الفتيات الشابات تحتوي على الكثير من الشحوم البنية، وهو سر رشاقتهن، إلا أن هذا الحجم يبدأ في التراجع تدريجيا مع تقدم العمر ويفاقم مشكلة البدانة عند النساء.

تشحم الكبد
من ناحيته، استشهد الباحث كنعان رفاعي بدراسة أميركية حديثة تقول إن كل مرضى السكري من النوع الثاني تقريبا يعانون من انسداد قناة المرارة ومن تشحم الكبد غير الكحولي.

وتشير الدراسة بأن معاناة الأميركان من تشمع الكبد الكحولي سيتساوي عام 2022 مع معاناتهم من تشحم الكبد غير الكحولي.

ويعاني 80 في المائة من البدناء، وتقريبا كل المعانين من مرض السكري، من كبد متشحم، وهم معرضون لتكلس شرايين أكثر وأمراض قلب ودورة دموية أكثر. وأجرى رفاعي دراسة على 36 بدينا عن طريق ربط معدتهم برباط (لتقليص حجم المعدة) فتوصل إلى تقليص مؤشر الكتلة الجسد لديهم من 47 إلى 34 وانخفضت في الوقت ذاته نسبة التشحم الكبدي غير الكحولي بينهم من 30 في المائة إلى 5 في المائة
دمتم فى حفظ الله




خليجية




مشكــــــــــــووورة يا قلبي على المعلوومات المفيدة
بانتظــــــــار جديدك يا عسل




حبيبتى نارنور
خليجية



حبيبتى ملكه القلوب
خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الخل عنصر فعال في اذابة الشحوم

عرف الخل قديما كمادة شافية لكثير من الأمراض مثل تسيكن آلام الأسنان و كعلاج لبعض الامراض المستعصية مثل الكوليسترول والصداع المزمن وغيرها من الامراض الاخرى فهو يقضي على كثير من الميكروبات الضارة.و يخلص الجسم من بعض الدهون الضارة. .

ويحذر د حمدى قائلا إن الإفراط في تناوله يؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية مثل: التهابات المعدة، والكبد، وتغيير حموضة الدم.
وأضاف أنه يمكن تناول كمية قليلة من خل الطعام تقدر بملعقة أو اثنتين يومياً، توضع على السلطة الخضراء للعمل على تقليل الدهون فى الجسم بدون أضرار صحية ويننصح دائما بأخذ الخل بكميات صغيرة وضمن الوجبات الغذائية وليس على معدة خاوية.

وعن طريقة استخدامات الخل فى علاج الكثير من الامراض فهي كالاتى

خفض الوزن: يستخدم خل التفاح لخفض الوزن باستخدام ملعقة اكل خل في كوب ماء دافئ ويشرب المحلول بعد الوجبة مع تناول ثمرة الكريب فروت للمساعدة على اذابة الدهون.

ـ لآلام الحلق: يستعمل خل التفاح لعمل غرغرة بنسبة ملعقة صغيرة من الخل في كوب ماء، ويؤخذ كل ساعة وبعد التحسن كل ساعتين.
ـ
دوالي الساق: يصب قليل من الخل في اليد وتدلك به الاوردة المتمددة في الساق، مرة صباحا وأخرى في المساء، مع شرب ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء، مرة صباحا واخرى مساء، وبعد شهر يبدأ التحسن.

ـ الكوليسترول: يعطي الخل لمن يعاني من الارتفاع في نسبة الكوليسترول، لانه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. وتوضع ملعقة طعام من خل التفاح في كوب ماء دافئ ويشرب.

ـ في حالة القيء والاسهال: يشرب لمدة 3 ـ 4 ايام، وذلك بمقدار ملعقة طعام خل لكل كوب ماء.

ـ للسعال: يجهز مزيج مكون من خل التفاح والعسل والجلسرين. فإذا كان السعال شديدا يؤخذ كل ساعتين. ويعطى الاطفال ربع ملعقة صغيرة كل ثلاث ساعات.

ـ للصداع المزمن: يوضع مزيج متساو من الخل والماء في اناء فوق النار الى ان يغلي ويستنشق البخار المتصاعد لمدة 7 مرات، ويمكن ايضا وضع كمادة سميكة على الجبهة مبللة بمزيج ثلثه من الخل والباقي من الماء.

ـ للحروق: يدهن مكان الحرق بخل التفاح فهذا يمنع ظهور الفقاعات.




خليجية



تسلمين ياقمورة



تسلمين ياغلاه
ربي ياعطيك الصحه والعافيه




مشكوورة



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الفجل السلاح السري لإنقاص الوزن وإذابة الشحوم للرشاقة

الفجل هو من الخضار التي لا نتناولها كل يوم، ولكن في الحقيقة عندما نعلم أنه يخفض الوزن ويذيب الدهون لا بد أن نحرص على تناوله بكثرة، اذ كشف العلماء أن الفجل هو منتج طبيعي ينافس الأدوية الباهظة الثمن في اذابة الدهون، ولكن اذا تم تناوله بطريقة محددة.

فوائد الفجل
أثبتت الكثير من التجارب أن الفجل يحقق نجاحا كبيرا في حرق دهون البطن وتحسين الذاكرة وتنشيط المخ والقضاء على المياه المتراكمة في الجسم، ووفقا لموقع carebodyhair، فأفضل طريقة لتحقيق غرض حرق الدهون هي تناوله بالطريقة التالية:

200 غرام من الفجل الطازج.
3 ليمونات غير مقشرة.
3 ملاعق عسل.

يتم ضرب الفجل في الخلاط ثم وضع الليمون غير المقشر معه وضربهم جيدا ثم إضافة العسل وإبقاء المزيج في وعاء مغلق في الثلاجة ، ثم تناول ملعقة صغيرة منه مرتين قبل أو مع الوجبات لمدة 3 أسابيع، وستلاحظ(ـين) الفرق في دهون البطن سريعا، ويمكن إضافة بعض القرفة والزنجبيل إلى الخليط.

السبب في حرق الفجل للدهون:
يقول العلماء إن الفجل غني بفيتامين B2 وB6 وB1 وفيتامين C بالإضافة للحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور ، كما يساعد على هضم الأطعمة الدسمة وتطهير الجسم وتسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائي ويزيل التعب ومفيد لمرضى السكري ، كما أنه يحفز الإبداع ويساعد على نمو البكتريا النافعة في الأمعاء.




شكرا لجهودك ** وتفانيك في العمل



جميل جدا بس فيه مشكلة بالنسة للمرضى القولون فهو مؤذى جدا لهم
بارك الله فيك



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البطيخ يحارب الأورام ويبدد الشحوم

البطيخ يحارب الأورام ويبدد الشحوم

يثير البطيخ اليوم اهتمامًا طبيًا عالميًا، وتتوالى الدراسات والأبحاث التي تشجع على تناوله لقيمته الغذائية، وكثرة محتواه المائي الذي يعطي شعورًا بالإنتعاش، ويساعد على التخلص من شعور التعب والإرهاق في الطقس الحار، كما يسهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة.

ويعتبر البطيخ الأحمر Water Melon، نباتًا ذا أغصان ممتدة، ينتج ثمار كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، أكثر من 95% من محتوى الرقي ماء والنشويات والقليل من البروتيين والدهون وأملاح معدنية وفيتامين " c-a " ويحتوي على السكر بنسب متباينة.

مفيد للقلب

ويزرع البطيخ في أغلب البلاد العربية، وأفضله الذي يزرع في منطقة الموصل وسامراء، وبحسب دراسات طبية عديدة، فإن البطيخ يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة، الحمراء اللون، أكثر مما هو في الطماطم، في حين يصنف ضمن قائمة المنتجات النباتية المفيدة للقلب.

ويعتبر البطيخ مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي لأن الحصة الواحدة التي بكمية 160 غرامًا وهي ما تملأ كوبًا بحجم 250 ملليلترًا تحتوي على 25% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين، وهو كذلك مصدر جيد جدًا لفيتامين إيه وفيتامين بي-6 أو باريدوكسين وفيتامين بي-1 أو الثيامين، لأن الحصة الواحدة منه تحتوي على ما بين 10 الى 11% من حاجة الجسم اليومية لكل من هذه الفيتامينات، وهو أيضًا مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنسيوم لاحتواء الحصة على حوالى 7% من حاجة الجسم اليومية إليهما.

يحارب الإلتهابات

ولا يطفئ البطيخ لهيب الحر فقط، بل يطفئ أيضًا لهيب الالتهابات في الجسم، خاصة وان مضادات الأكسدة المتوفرة في البطيخ حينما تدخل الجسم فإنها تعمل على تعطيل ضرر مواد تدعى الجذور الحرة التي تعيث فسادًا حال زيادة تراكمها ونشاطها في الجسم، فهي التي تسهل للكوليسترول أن يترسب داخل جدران الشرايين، بل أيضًا ترسخ هذا الترسيب عبر تحويل الكوليسترول إلى شيء يصعب على الجسم انتزاعه من هناك، إضافة إلى أنها مواد تزيد من حدة الالتهابات في المفاصل والقصبات الهوائية، كما وتعمل على إثارة نمو الخلايا السرطانية في مواقع عدة من الجسم.

وفي دراسة أجريت في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها في مجلة رابطة التغذية الأميركية مسبقًا، أثبتت أن الحصة الغذائية الواحدة من البطيخ تحتوي على 10 ملليغرامات من مادة لايكوبين، أكثر من ضعف ما تحتويه كمية مماثلة من الطماطم وأسهل امتصاصًا، ليس هذا فحسب، بل في جسم الإنسان، فإن تناول البطيخ يرفع نسبة هذه المادة في الدم بمقدار يتجاوز 40% مما ترفعه كمية مماثلة من الطماطم.

يقلل أعراض الشيخوخة

وقد نصح اتحاد التغذية الألماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب، وإنما يزوده بالعديد من المواد الأساسية التي يفقدها عبر الغدد العرقية، حيث ذكر في تقرير له، أن الدراسات الأخيرة التي أجريت على نساء ورجال ذات أجسام بدينة أثبتت فاعلية البطيخ والشمام على تبديد الشحوم، خصوصًا المتجمعة في منطقتي الردفين والبطن.

ويسهم البطيخ في تقليل نسبة الإصابة بأنواع من السرطان ومشاكل القلب وبعض أعراض الشيخوخة وضعف الانتصاب، كما انه مدر للبول ويحتوي على الفيتامينات المفيدة للقلب من مصادرها الطبيعية، إضافة إلى أنه، على عكس المتوقع، مفيد لتخفيف الوزن، نظرًا لقلة كمية الطاقة في حصته الغذائية.

فوائد للبطيخ

– ملين قوي للأمعاء، ويساعد على الهضم، ومقوي للدم، ومفتت لحصوات الكلي.
– يساعد في تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره في وقف النزيف الدموي.
– ملطف على المعدة، ومنشط لإنتاج الطاقة.
– يخفف حالات الإمساك والتهابات الجلد.
– يساعد على إدرار البول، وتنقية الدم، وعلاج أمراض الكلى والنقرس ومرض البواسير.
– له قدرة على تنقية الدم، وعلاج الكلف والبهاق وقشر الرأس.
– قشر البطيخ يستخدم لعلاج العديد من الأمراض، منها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والتهاب الكلى والاستسقاء.




الف شكر
——



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

شوربه الملفوف لحرق الشحوم

مرحبا صبايا
هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.
المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.

اليوم السادس
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.

اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.

في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.

أن طريقة ة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.

أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.

صديقتي جربتها وبالفعل نحفت بس 5كيلو في 10ايام
ارجوالفائدةللجميع:sddhgh:




موضوع رائع ومعلومات اكثر من روعة تسلمين ياقلبي على جهدك المبذول



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

هل تريدين شفط الشحوم من جسمك لتعتني بشعرك

:070:

وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستـوى البطـن وتنحيف الخصر
***جربت ريجيم قاسي وما خسيتي ؟؟

***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟

*** أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات منزلية وبردو المشكل لهلا مطروح ؟؟؟

اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش

وأترككم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين

مجربة انشا الله تجربوها وتدعولي




شكرا كتييييير عالوصفة
بس عن جد انا بدي اطلب طلب
مافي وصفات لتصغير الصدر شووي
لانه هالشي مكرهني حالي
ويسلمو كتير عالموضووع الرائع



يسلمووووووووووووووووووووووووو عمرى



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى فلسطينية خليجية
شكرا كتييييير عالوصفة
بس عن جد انا بدي اطلب طلب
مافي وصفات لتصغير الصدر شووي
لانه هالشي مكرهني حالي
ويسلمو كتير عالموضووع الرائع

الله يسلمك ولا تاولي انو صدرك مكرهك حياتك اشكري الله عالنعمة يلي عاطيكي ياها في ناس مشتهيين الصدر بعدين هلأ موضة الصدر الكبير الناس عميدفعو ليكبرو صدورهم الحمد الله على الخلقة التامة اهم شي الثقة بالنفس وبتمنى تكوني صديقتي شكرا




يسلموووووووووووووووووو يا قمر



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

البطيخ يحارب الأورام ويبدد الشحوم

يثير البطيخ اهتمامًا طبيًا عالمياً وتتوالى الدراسات والأبحاث التي تشجع على تناوله لقيمته الغذائية، وكثرة محتواه المائي الذي يعطي شعورًا بالانتعاش، ويساعد على التخلص من شعور التعب والإرهاق في الطقس الحار، كما يسهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة.

ويعتبر البطيخ الأحمر نباتًا ذا أغصان ممتدة، ينتج ثمار كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، أكثر من 95% من محتوى الرقي ماء والنشويات والقليل من البروتيين والدهون وأملاح معدنية وفيتامين ‘c-a’ ويحتوي على السكر بنسب متباينة.

ويزرع البطيخ في أغلب البلاد العربية، وأفضله الذي يزرع في منطقة الموصل وسامراء، وبحسب دراسات طبية عديدة، فإن البطيخ يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة، الحمراء اللون، أكثر مما هو في الطماطم، في حين يصنف ضمن قائمة المنتجات النباتية المفيدة للقلب.

ولا يطفئ البطيخ لهيب الحر فقط، بل يطفئ أيضًا لهيب الالتهابات في الجسم، خاصة وأن مضادات الأكسدة المتوفرة في البطيخ حينما تدخل الجسم فإنها تعمل على تعطيل ضرر مواد تدعى الجذور الحرة التي تعيث فسادًا حال زيادة تراكمها ونشاطها في الجسم، فهي التي تسهل للكوليسترول أن يترسب داخل جدران الشرايين، بل أيضًا ترسخ هذا الترسيب عبر تحويل الكوليسترول إلى شيء يصعب على الجسم انتزاعه.

وفي دراسة أجريت في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها في مجلة رابطة التغذية الأميركية مسبقًا، أثبتت أن الحصة الغذائية الواحدة من البطيخ تحتوي على 10 ملليغرامات من مادة لايكوبين، أكثر من ضعف ما تحتويه كمية مماثلة من الطماطم وأسهل امتصاصًا، ليس هذا فحسب، بل في جسم الإنسان، فإن تناول البطيخ يرفع نسبة هذه المادة في الدم بمقدار يتجاوز 40% مما ترفعه كمية مماثلة من الطماطم.




خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الزبادي يقضي على الشحوم في منطقة البطن لرشاقتك

يعاني معظم النساء من زيادة تراكم الدهون
حول منطقة البطن وحول الخصر؛ إنها حقاً
مشكلة تحول بين الكثيرين وحلمهم بالرشاقة

وهناك وصفة يرى البعض أنها سحرية
يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة
معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث
مرات في الأسبوع وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع
فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»
لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس»
التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على
انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز
الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده
85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية
والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم
واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ وفي دراسة حديثة أيضاً للدكتور حامد عبد الله
بالمركز القومي للبحوث في مصر،

أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم،
لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق
الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ
بالعضلات. وأوضح الدكتور "حامد عبد الله"
في دراسته أن الأفراد الذين يتناولون اللبن
الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً
أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم
السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة
التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن
من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي
يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات
والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون
الموجودة في منطقة البطن، و22% من
أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين
خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم
الدهون في منطقة البطن ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن
هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة
البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر
على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص




شكراااااااااا حياتي
انا اقرا دائما في كتب رياضة كمال الاجسام اكل 2علبة زبادي بين الوجبات
توي عرفت السبب:11_1_122[1]:



يـــــــــــسلمـــــــــــــــ ـــــــوعــــــــلى المـــــــوضــــــــــوع




خليجية



موضوع مفيد ياعسولة



التصنيفات
أزياء مول

تعبت من السمنه وتضايق من تراكم الشحوم ادخل هنا ولايهمك

شاي نوادر العالم لحرق الدهون فعال وآمن
خليجية

أجود أنواع شاي التاجواين التي تنتمي لفصيلة الأولنغ المشهورة ذو الطعم المراوغ المفعم بنكهة الشاي الأخضر والأوراق المليئة بالحيوية وهو المفضل خصيصا لعشاق الشاي الأخضر الذي يتميز باحتوائه على نسبة عالية من المواد الفعّالة المشهورة عالميا بحرق الدهون والوقاية من السرطان

يوجد انواع منه مختلفه لكل منها نكهه خاصه وطعم فريد

الانواع المتوفره حاليا:
1 شاي كويدا حجم كبير 200 جم 95 ريال +15 سعر الشحن
خليجية
2 شاي سليمي الاخضر علبه وسط 50 ريال علبه كبيره 75 ريال + 15 ريال الشحن
خليجية

3 شاي توقاين (لبتن علاق ) 35 ريال + 15 ريال للشحن
خليجية
4 شاي الياسمين علبه صغيره 45+15 ريال للشحن
خليجية

* شاي كويدا حارق دهون درجه اولى (طعم مرر)
ممتاز جدا لتنزيل الوزن

* شاي سليمي حارق دهون درجه ثانيه ولايوجد مراره (ممتاز)
*شاي توقاين درجه ثالثه وهو ايضا جيدا
*شاي الياسمين مذاق ونكهه مع حرق دهون

*توجد لدينا شاي vip(خاص برجال الاعمال)
نوعيه فاخره جدا يقدم في ارقى الاماكن عالميا
يساعد على هضم الوجبات الدسمه جدا

مميزات شاي نوادر العالم/
1 يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن
3 لون أخضر فاتح مشع
4 كل ذره منه تستخدم لكوب كامل وكل نصف ظرف يملا ترمسا كاملا
5 أقتصادي وسعره مناسب

للطلب ع الخاصملاحظه //يوجد لدينا مندوب خاص للطلبات من الكويت

قريبا .. الشاي الابيض ..كويدا حجم صغير




موفقة



سبحان الله ناس تدور تضعف وناس تدور المتن
اذا عندك شي يسمن هاتيه لي



يسلمو ليالي

غلا ماعندي والله




رفغ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

عصير الرمان لتقليل الشحوم بالجسم

عصير الرمان لتقليل الشحوم بالجسم

كيف يعالج عصير الرمان الشحوم بالجسم؟

أثبتت الأبحاث قدرة عصير الرمان على إيقاف تنامى الطبقة الشحمية
فى البطن ، وذلك عند بلوغ المرء متوسط العمر، ويوضح العلماء أن
تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتى أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت"
( السوبر فاكهة) تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة ،
فبعد شهر واحد ، من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير
الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن ينمو خلايا شحمية
حول بطونهم.

كما تمتعوا بضغط دم منخفض ، وبذلك قللوا من احتمال الإصابة
بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية ، هذا ما أكده فريق
من الباحثين يعملون فى جامعة ادنبرة أن عصير الرمان قد يساعد
على تخفيض الحمض الشحمى فى الدم والمعروف باسم "نيفا".

وكانت دراسات سابقة أجريت على البشر والحيوانات بينت
أن مستويات الحمض الشحمى "نيفا" العالية لها صلة بقدر أكبر
للشحوم حول البطن إضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض
قلبية ومرض السكرى نوع 2. وفى التجربة التى أجراها العلماء
الاسكتلنديون فى جامعة أدنبرة أعطى 24 رجلا وامرأة كل يوم
زجاجة عصير رمان تسع لـ 500 ملليمتر منه ولمدة أربعة أسابيع.

ووجد الباحثون أن ما يقرب من نصف كل المتطوعين قد انخفضت
لديهم نسبة الحمض الشحمى "نيفا" بنسبة كبيرة عند انتهاء التجربة.
ويرى هؤلاء الباحثون أن ذلك سيجعلهم أقل استعدادا لخزن الشحم
حول معدتهم. إضافة إلى ذلك ، فإن أكثر من 90% من الرجال
والنساء المشاركين فى التجربة انخفض ضغط الدم لديهم فى نهاية
الشهر.

وقال الدكتور عماد الدجيلى والدكتورة كاثرين تسانغ اللذان قادا فريق
الباحثين فى جامعة ادنبرة لمراسل صحيفة الديلى ميل اللندنية إنه ليس
هناك أى شك من أن عصير الرمان مفيد فى تخفيض مخاطر الإصابة
بأمراض الأوعية القلبية ، لأن النتائج خلال التجربة أظهرت انخفاضا
ملحوظا ومهما فى ضغط الدم لدى المتطوعين.

وأضاف الدجيلى :"كان هناك دليل على أن استهلاك عصير الرمان
قد يساعد فى التأثير على شحم البطن. ونحن واثقون من أن هذه
الكشوف الأولية تستحق دراسة أكثر تفصيلية. فالأشخاص الذين
شاركوا فى التجربة يتمتعون بصحة جيدة وهذا ما يجعل رصد
التأثير صعبا". لذلك يرى الدجيلى أنه من الضرورى أن يتركز
البحث مستقبلا على أشخاص يعانون من السمنة وهذا ما سيساعد
على ملاحظة التغييرات.




خليجية



خليجية



خليجية



موضوع مفيد بوركت