التصنيفات
منتدى الرشاقة

الشمرة لشد الجسم والترهلات مجربة ومضمونة لرشاقتك

مرحبا صبايا كيف حالكم
سالت زوجة اخي عن سبب نحفها المفاجئ وقلتلها شو عم عاني من زيادة في الوزن
فقالتلي عن الشمرة وقالتلي انها مجربتها هي واخواتها

الوصفة هي:

3 ملاعق وسط شمرة حب +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة

وتصفى وتشرب مره باليوم
قبل الغداءبنصف ساعة
ان شاء الله نجربه ونستفاد
:0153::0153:




تسلمييييييييييين يالغلآآآآ

100%100الوصفه مفيده وفعاله في شد الجسم




مشكووووووووووووووره



تسسلمــــــي ياعسسسسسسل



خليجية



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شرائح لحم البقر بالشمرة من مطبخي

المقادير

1 كيلو من لحم البقر مقطع شرائح رقيقة
الشمرة/ البسباس
2 حبات من الجزر المفروم
2 حبات من القرع المفروم
1 ملعقة صغيرة من الزيت
ثوم
بقدونس
إبزار
زنجبيل
½ كأس من الماء
إعداد

في قدر أو إناء مغطى، ضعي الثوم، الزيت و البقدونس و شرائح البقر و الخضر المحكوكة و قطع الشمرة/ البسباس ثم الملح و الإبزار و أضيفي قليلا من الزنجبيل.
اتركي الكل يطهى حتى تذبل الخضر لتُكَون صلصة شهية مع مرق البقر.
تأكدي من أن اللحم طُهي بشكل جيد قبل التقديم.
يُقدم مصحوبا بالأرز و قطع سمك السوريمي.

م/ن




خليجية



""يعطيك العافية,,



تسلم ايديكى



مشكوره غلاتي