التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

تارت التفاح بالشوفان

السلام عليكم

المكونات
ملاعق كبيرة طحين
ملاعق كبيرة شوفان
ج زبدة ذائبة
بيضة كاملة
صفار بيضة
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
رشة ملح
فانيلا
ملعقة كبيره ونصف الملعقه سكر
الحشو:

حبات متوسطة الحجم تفاح مقطعة صغير
ملعقة كبيرة سكر بني
ملعقة كبيره زبده
ملعقة كبيرة نشا
نصف ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة ماء زهر
جوز وزبيب حسب الرغبة
الخلطة (كرامبل):

كوب طحين
كوب شوفان
نصف كوب سكر بني
/ كوب زبدة
نصف كوب جوز او لوز او بندق محمّص ومطحون خشن
(تخلط جميع المكونات باليد أو بالشوكه دون العجن)

طريقة التحضير
طريقة تحضير العجينه:

تخلط الزبدة مع الطحين، الشوفان، البيكينج بودر، الملح، الفانيلا والسكّر
تجمع بالبيضة وصفار البيضة (تجمع بدون عجن)
ترص في صينية التارت وترك جانبا أو في البرّاد
طريقة تحضير الحشوة :

يقشّر التفاح ويقطع ثم يوضع على النار
يضاف الزبد والسكر ويترك لينضج قليلا ثمّ نضيف النشا، القرفه، ماء الزهر، الزبيب، الجوز والوز ويترك الخليط جانباً
يوضع الحشو فوق العجينة من ثمّ تغطى بخليط الكرامبل
تخبز في فرن على درجة فهرنهايت لمدة الى دقيقة وتقدم




خليجية



يعطيكي العافية



مشكوره



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الدجاج مع الشوفان من مطبخي

خليجية

المقادير:
دجاجة مسلوقة و منزوعة الجلد و العظم
ماء سلق الدجاجة
بصلة مقطعة
2حبة طماطم كبيرة مقطعه ومنزوعه القشر
1مكعب ماجي
ربع م ص فلفل اسود
م ص ملح
6م ك كويكر
2م ك صلصلة طماطم

الطريقة:
قطعي الدجاج الى قطع صغيرة بعد سلقه . ضعي البصل في قدر و اضيفي اليه الزيت و الطماطم و قلبي حتى ينضج . اضيفي مرق سلق الدجاج , ثم ضعي الخليط في الخلاط . اعيدي الخليط السابق الى القدر و اضيفي الدجاج و معجون الطماطم و الكويكر .
عندما يسخن الخليط يضاف اليه الملح و الفلفل و مكعب ماجي و دعيه يغلي قليلاً ثم قدميه فوراً

خليجية
م/ن




ابداع يالغلا
وصفة جميلة
شكرا لـ،ــ،ـك
تقبلي مروري



تسلم ايديكي



خليجية



التصنيفات
منوعات

سلطه البنجر بالشوفان بالصور من مطبخي

سلطه سهله سريعه مغذيه جدا جدا وخاصه للفقر الدم وللامساك ومفيده للاطفال الصغار
المقادير
2بنجر متوسطه
3طماطم
جزره

3ملاعق شوفان كويكر
ليمونه-ملح-فلفل اسود

الطريقه
-يغسل البنجر ويسلق ونتركه الى ان يبرد
-يغسل الشوفان كويكر وينقع 8-10دقائق بماء حار
ويصفى جيدا ونتركه الى ان يبرد
في طبق التقديم من مباشر

-يقطع الطماطم مكعبات
-تبشر الجزره
-يبشر البنجر
-نضيف الشوفان كويكر
-نعصر الليمونه ونحط الملح والفلفل الاسود

خليجية




الله يعطيكي العافيه غلاتي



خليجية يسلمو على الموضوع خليجية

خليجية تسلم يداك خليجية

خليجية مع تحياتي خليجية

خليجية الوردة الجورية خليجية




اسعدني مروركم



—-



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كيكة الشوفان ولا أروع حلويات جديدة

المكونات والمقادير
– علبة قشطة
– 3 بيضات
– 1/2 كأس زيت
– كأس سكر بودره
– ملعقتان بكنج بودر
– فانيليا
– 2 كأس شوفان مطحون ناعم

4حبات بسكويت شاي مكسرة تكسير ناعم (أختياري )

طريقة التحضير
نخلط القشطة +البيض +الزيت+السكر في الخلاط
ثم يصب علىالشوفان وتحرك
وينثر على الوجه البسكويت المكسر
يدخل في فرن ساخن لمدة 30 دقيقة على نار هادئة

ثم يوضع على الوجه بندق مكسر
ثم يصب عليه التوفي ثم يوضع في الثلاجه
وبالهناء والعافيه
منقول




يسلمو ياقلبي



أشكرك خيتو عالمرور

لا هنتي




يعطيكي العافية



التصنيفات
حلويات و مشروبات

شكولاته الشوفان عصرية


المقادير :: 1 ونصف كوب شوفان – كويكر – ../.. 1 وربع كوب جوز هند ../.. ربع كوب حليب بودره
تحمس مع بعض لغاية ماتشقر ..

وبعدين اضيفي عليهم :
ربع كوب سكر بودره ../.. علبة قشطة ../.. نصف اصبع زبده مذوب
اعجنيهم سوا زين .. وبعدين خوذي شوي من الخليط وباستخدام يدك واي شي مسطح عندك
حاول تسوين قالب مستطيل
بالصوره واضح وش اقصد ، وبسكين حاد قطعيهم مكعبات متساويه وحطيهم على ورق زبده ودخليهم الثلاجه او الفريزر لغاية ماتجمد .

الحين ذوبي اي شكولاته خام عندك بحمام مائي ..
واعتقد حفظتوا طريقتي من كثر ما ارددها بالمجلس واللي هي شكولاته خام غامقه مع شوي جالكسي
وغطسي المكعبات فيهم ..

ولما تجمد ذوبي شكولاته بيضاء وسوي فيها خطوط فوق المكعبات
ورتبيهم بصينيتك وقدميهم




خليجية



خليجية




تسلم ايديك
ابداع متجدد
شكرا لك
تقبلي مروري



التصنيفات
حلويات و مشروبات

مافن الشوفان بصوص التفاح جديدة

هذه الوصفة لتحضير كمية من ١٢ مافن. وهي مثالية لتكون إفطارا للأطفال لاحتواءها على العديد من المكونات الغذائية المهمة مثل اللبن والبيض والتفاح. يمكنك أيضا تناولها بين الوجبات في العمل.

المقادير:

للتجميل:
25 جرام شوفان
1 ملعقة صغيرة سكر بني
1 ملعقة صغيرة زبد أو سمن سائح
1/8 ملعقة صغيرة قرفة

للعجين:
125 جرام شوفان
175 جرام دقيق
1 كيس بايكنج بودر
3/4 ملعقة صغيرة قرفة
225 مللي تفاح بيوريه
125 مللي لبن خالي الدسم
100 جرام سكر بني
3 ملاعق صغيرة زيت نباتي
1 بياض بيضة مضروبة

الطريقة:

أشعلي الفرن
أحضري 12 كوب ورقي للمافين وزيتيهم

للتجميل:
اخلطي جيدا الشوفان والسكر البني والزبد والقرفة في طبق عميق

بالنسبة للمافن:
اخلطي جيدا الشوفان والدقيق والباكينج بودر والقرفة في طبق عميق
في طبق عميق آخر اخلطي جيدا التفاح البيوريه واللبن والسكر والزيت وبياض البيض
صبي عجينة المافين في الأكواب الورقية وزوقيها.
اتركيها في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
اتركي المافين كي تبرد قليلا. ثم قدميها




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

اطباق صحية مافن الشوفان والجزر لذيذة

خليجية

هذه الوصفة مخصصة للاطفال الذين يحبون الحلويات ولكنهم لا يحبون الخضار، يمكنك ادخال اصناف اخرى من الخضار الى هذه الوصفة المغذية.
المكونات:
1/2 كوب طحين
1/2 كوب طحين القمح الكامل
3/ كوب شوفان
1 ملعقة كبيرة بيكنغ باودر
3/4 ملعقة صغيرة بيكنغ صودا
2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
3/4 كوب سكر بني
1 بيضة
1/2 كوب زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة فانيلا
1 كوب جزر مهروس
1/2 كوب جزر مبروش
الطريقة:
يمكنك تغطية المافن بطبقة من كريمة الجبن الخالية من الدسم.
1. يسخن الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
2. تجمع المكونات الجافة في وعاء كبير.
3. تضاف بقية المكونات وتحرك بالملعقة الخشبية.
4. ترش صينية المافن بالزيت أو بأكواب المافن.
5. توضع كمية في كل كوب لا تتجاوز 2/3 .
6. تخبز لمدة 16-18 دقيقة.




شكرلكم



اكيد هتكون حلوة وصحية تسلم الايادى:05:



يعطيكى العافيه




خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية




التصنيفات
منتدى الرشاقة

فطور الشوفان لرشاقتك

صباح الخير حبيت اقلكم على فطور يشبعك ومفيد تاخذي الشوفان وتحمصيه اشويه حتى يشقر لونه بعدين تغلي حليب وتحطي اشويه زنجبيل وذره هيل بعدين الشوفان وصحه وعافيه :7_1_110v[1]:منقول عن تجربه وسلامتكم



مشكوره يا قمر على الرجيم الخفيف



خليجية



خليجية




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

قناع الشوفان للعناية

قناع الشوفان

ملعقة خميرة
ملعقة زبادي
ملعقة شوفان

تفرد على الوجه و الرقبة ل 20 دقيقة
ثم يفرك الوجه إلى أن تتشربه البشره فهو يعمل كالمقشر ثم يغسل الوجه بماء الورد .




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

غسول من الشوفان للوجه صحية

غسول من الشوفان للوجه
الشوفان مهدىء للبشرة ومضاد للإلتهابات. فهو يحتوي على "بيتا جلوكان" وهو من الألياف التي تخلق طبقة رفيعة ومرطبة على بشرتك.
احضري كبشة من الشوفان وضعيها في ماء دافىء في كيس.
اضغطي على الكيس واعصريه من أربعة إلى خمسة مرات.
ثم استخدمي هذا الماء برشه على بشرتك واتركيه ينشف.



شكرا غلاتي ع الوصفة الله يعطيك العافية يا رب