الوسم: الشباب

وهي اكيد لها علاقة بالجسم

استخدام الجزر
لكن مهمة الجزر الذي يعتبر ثالث الخضار الاكثر استهلاكا في العالم بعد البطاطا والبندورة لا تنتهي عند الاستهلاك فقط، فانه يستخدم في استخلاص وانتاج الصبغات الغذائية البيولوجية. عرف الجزر اول مرة في افغانستان قبل عشرات آلاف السنين، غير ان جذوره لم تكن طويلة بالشكل الذي نعرفها عليه الان، حيث كانت قصيرة ومتفرعة.

الجزر البري
في ذلك الوقت كانت الجذور مرّة وقاسية، لذلك اهتم الناس بأوراق النبات العطرية وبذورها بسبب خصائصهما الطبية. اكتفى الناس بتناول هذا الجزر البري والبدائي طيلة آلاف السنين والى غاية ظهور الجزر العصري ذي الجذر الواحد قبل الفي سنة.

لموضوع الاول:0152::0152::0152::0152:: 0152:

[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
الموضوع الثاني :11_1_111[1]::11_1_111[1]:

[ هل تريدين أن تكون رائحة جسمك جذابة ؟ لدي الطريقة ]

الطريقه الاولى::070::070:
1-بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه بودره الاطفال
(بيبي جونسن)وبعدين وزعيه على جسمك عامه طبعا اذاجف جسمك
بيطلع لونه اشهب من هالبودره بعدين .ضعي رشات خفيفه من عطر المسك .
وستنعمين بسم كالحرير من ناحية الملمس وكالعبير من ناحية الرائحة

الطريقة الثانية ::070::070:
2- بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر الليمون لكي يختلط
بما بقي من ماء على جسمك جميع الجسم طبعا في هذي الفترة يكون
عندك المبخرة مليانه جمر تضعين فيها عوده او غبار العوده
راح تنعمين بهذه الرائحة لمدة اسبوع كامل وفي كل مرة استحمام جربي
احد الطريقتين وسوف تلاحظين الفرق
ستنعمين بجسم يفوح رائحة زكيه

مقاديرها سهله ومتوفره

من السادسة عشر إلى الأربعينات وما بعد، لا شيء يقف في طريق حب الشباب، فهو يصيب كل شخص تقريبا في وقتا ما من حياتهم. وفقا للمعهد القومي للصحة، يعاني 85 بالمائة تقريبا من المراهقين والشباب ما بين أعمار 12 و 24 عاما من هذه الحالة، وتفاوت شدة البثور، ومدة بقائها حسب طبيعة بشرة كل شخص، وطريقة وأسلوب علاجه للبثور، حيث يتأثر بها بعض الأشخاص حتى في سنين الأربعينات والخمسينات.

ومن المهم أن نذكر أن علاج حب الشباب، يجب أن يكون داخليا وخارجيا، فحتى أقوى المنظفات والأدوية لن تنجح في التخلص من حب الشباب والبثور ما لم يصاحبها نظام غذائي، وصحي.

وإليكم بعض النصائح الذهبية للحفاظ على وجوهكم نضرة وجميلة:

• لا تقومي بلمس البثور الملتهبة وغير الملتهبة، ومحاولة إخراج السائل منها، لأن ذلك يسبب ندب الجلد، واحتمال بقائها للأبد.

• قومي بالاهتمام بنظافتك الشخصية، واغسلي وسائد النوم بشكل منتظم في ماء ساخن، بالإضافة إلى غسيل المناشف، والوجه بالصابون الخاص.

• تأكدي من سحب شعرك إلى الخلف عندما تنام، ولا نصح المراهقين الذين يعانون من حب الشباب من إطالة شعرهم خلال هذه الفترة، لأن الشعر يعبث بالبثور ويسبب التهابها.

• قومي بالاغتسال فور القيام بأي مجهود عضلي سبب التعرق.

• لا تنامي وأنت تضعين المساحيق التجميلية لأنها تعمل على إغلاق المسامات وتسبب ظهور البثور.

• تأكدي من غسل فراشي الشعر والاسفنجات الخاصة بالماكياج، وعدم السماح لأحد بمشاركتها.

• استعمال العلاج الموضوعي الموصوف طبيا، مثل دهون الترطيب الطبيعة. كل شخص يملك نوعية جلد مختلفة عن الآخر لذا ما قد ينجح مع أحدى الصديقات قد لا يجدي معك، فتأكدي من الحصول على استشارة خاصة بك، واستعملي الدواء الموصوف لنوع بشرتك فقط.

• تتوفر أدوية خاصة لعلاج العوامل الداخلية التي يمكن أن تسبب خلل في توازن الجسم، وإفراط في إفراز الزيوت، التي تسبب تكاثر البكتيريا، وتضمن هذه المعالجة تناول أقراص مصنوعة من مواد طبيعية تهدف إلى إعادة التوازن للجسم، بالإضافة إلى مرهم موضعي.

• قومي بممارسة الرياضة بانتظام فهي تعمل على تزويد الجسم بالاكسجين النقي، وتعزز جريان الدم إلى الخلايا، ويجددها.

• تناولي كمية مناسبة من الماء كل يوم، حيث تعمل الماء على دفع السموم خارج الجسم بشكل منتظم.

حافظي على نظافة بشرتك
اغسلي وجهك مرتين في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.

أوراق الفراولة
ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.

والليمون أيضا مفيد
امزجي ليمونة (حامضة) مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.

قشرة الليمون الحامض
امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.

عصير النعناع
اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.

تناولي الكثير من الفواكه الطازجة
تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات فهي مفيدة جدا للبشرة وتحافظ على شبابيتها وطراوتها.

استعملي الثوم
لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.

قشرة البرتقال
اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.

ماء الورد
نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.

الليمون (الحامض) والقرفة
امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.

عصير الصبار
استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.

الثلج
ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.

تناولي الفيتامينات
تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.

عصير النعناع والكركم
امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.

الخل والملح
امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة. أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.

الخيار
اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه علىوجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.

طحين الذرة وبياض البيض
امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.

جوزة الطيب والحليب
اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. وستختفي البثور كالسحر دون آثار.