– إذا كانت إجابتك بـ لا فأعط لنفسك درجة واحدة .
– إذا كانت إجابتك بـ أحيانا فأعط لنفسك درجتين .
– إذا كانت إجابتك بـ غالبا فأعط لنفسك ثلاث درجات .
– إذا كانت إجابتك بـ دائما فأعط لنفسك أربع درجات …وهكذا
اجمع النقاط التي اخترتها , وارجع إلى التحليل عند الانتهاء من إجابتك , لتفسير ما حصلت عليه من نقاط .
استخدام إجاباتك للاستدلال بها على نقاط ضعفك التي تحول بينك وبين الانفتاح على ذاتك والآخرين , وضع خطة للتحسين.
1- استمع لوجهات نظر الآخرين واحترمها مهما كانت .
2- أشترك مع الآخرين في أعمال ترفيهية , ولا أتقيد بالرسمية .
3- أتحسس عيوبي وسلبياتي ونقاط ضعفي من خلال الآخرين لي .
4- أتبادل الرأي من وقت لآخر في موضوعات العمل المختلفة .
5- أتعرف على الآراء التي يخفيها عني الآخرون , أو يعبرون عنها بأسلوب غير مباشر.
6- أتفهم مشكلات الآخرين وأتعامل معها دون جرح مشاعرهم .7- لا أشعر الآخرين , أثناء حديثي معهم بعيوبهم ونقاط ضعفهم .
8- أحاول أن أتعرف على نقاط ضعفي ونقاط قوتي بإستمرار
.9- أثني على جهود الآخرين وأعترف بها أمام الآخرين .
10-أعدل عن سلوكي في ضوء النقد الصحيح للآخرين لي .
11- أشارك الآخرين في إهتماماتهم .
12- أضفي صفة المرح على مقابلتي مع الآخرين.
13- أقدم يد العون للآخرين لا سيما وقت شعورهم بالحاجة لي .
14- أكثر من لحظات الصدق مع نفسي خلال اليوم.
15- أحرص على مشاركة الآخرين في كل مناسباتهم .
16- أحرص على ألا يتحول الخلاف في وجهات النظر إلى خلاف شخصي.
17- أتقبل آراء الآخرين التي تضاد فكرتي بصدر رحب , وعقل مفتوح .
18- أحترم خصوصية الآخرين ومعتقداتهم وأتفهمها جيدا .
19- أعمل على تنمية المعارف والهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين .
20- أتعامل مع المشكلات التي تحدث في محيط العمل , وأحاول أن أضع تصورا مع فريق العمل لحلها .
21- أحاول إعادة رؤية وفهم الموقف من وجهة نظر الطرف الآخر .
22- أطلب من الآخرين وأشجعهم على إسداء النصيحة باستمرار .
23- وأتعامل مع من يختلف معي بشكل مباشر , ولا ألجأ إلى الوسطاء إلا عند الضرورة.
24- لا أتحدث عن الآخرين في غيابهم , وأتعود على الصراحة وعدم المواربة , مع مراعاة التلطف في الحوار
25- أعمل على تنمية الهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين
النتيجه*****
25-50
إدراكك لأهمية الآخرين في حياتك , وضرورة الانفتاح عليهم غير ملائم بالصورة المرجوة ..ثق في أنك عندما تنفتح على الآخرين فإنك تستطيع تحقيق كل طموحاتك وأهدافك في الحياة …وحاول أن تتحرك من خلال هذه القناعة
51-75
سلوكك وتصرفاتك توحي بأنك مهتم بضرورة الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين , ونحيي فيك بذلك للجهد في هذا الشأن …استعن بالنقاط الواردة في التقييم لتنمية قدراتك , حتى تحقق فاعلية أكثر .
76-100
أنت نجم اجتماعي ..تقبل الآخرين , ويقبلونك …وتتعاون معهم ويتعاونون معك …وأنت مدرك لأهمية هذا الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين.
تذكر ….
تمثل النقاط السابقة دليلا علميا للانفتاح على الذات والآخرين ….قم بتسجيلها , وحاول أن تدرب نفسك عليها .
أنا هيك طلعلي وعنجد أنا هيك شكررررررررررا عالموضوع الرائع
