دراسة بريطانية جديدة أكدت مخاوف ملاين النساء

وعموما على المرأة أن تتخذ قرارها بمساعدة الطبيب الذي وصف لها العلاج.
فوائد وأضرار العلاج الهورموني
الفوائد
ـ يساعد على تقليل الهبات الحرارية والتعرق الليلي والجفاف المهبلي والتوتر المزاجي والأرق.
ـ يزيد كـثافة العظام ويحـميك من مـرض هشـاشة العـظام Osteoporosis، رغم ان هذه الفائدة تتوقف حال التوقف عن تعاطي الهورمونات.
ـ في السابق كان هناك اعتقاد أن العلاج الهورموني يحمي المرأة من امراض القلب، التي تصبح معرضة لها أكثر بعد تضاؤل إفراز الاستروجين، لكن في العام الماضي ظهرت دراسة أميركية بينت أن العلاج الهورموني يزيد خطر الإصابة بمرض القلب عند المصابات أصلاً بهذا المرض، لكن لا يزال هناك جدل حول هذه النقطة والدراسات مستمرة.
ـ العلاج الهورموني يزيد من قوة العضلات التي تضعف بعد سن اليأس.
ـ يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة من خلال الإبقاء على الكولاجين، وهو البروتين الذي يجعل الجلد متماسكاً، وبالتالي لا تجف أو تتجعد.
ـ يقلل من تدهور الذاكرة.
ـ أحياناً يساعد العلاج الهورموني على تقليل ألم الروماتيزم وضعف النظر.
المخاطر
ـ أول خطر بالطبع هو زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي كما بينت الدراسة الأخيرة.
ـ يسبب احيانا الغثيان، تشنجات الساق، احتباس السوائل في الجسم، وتورم الثديين.
ـ يزيد خطر الإصابة بجلطة الأوردة العميقة أو جلطة الساق DVT.
ـ يسبب زيادة الوزن عند بعض النساء.
ـ يزيد احتمالات الإصابة بحصوة المرارة.
ـ يزيد احتمالات الإصابة بالألياف الرحمية وبمرض انتشار بطانة الرحم Endometriosis.
ـ المرأة المصابة بالصرع قد تزداد أعراضها حدة.
ـ كذلك قد تزداد حدة مرض الصداع النصفي.
ما هي بدائل العلاج الهورموني؟
منذ أن ظهر العلاج الهورموني كانت هناك بالمقابل بدائل طبيعية تعتمد على الأغذية والأعشاب والجذور، لكن طغيان وهيمنة الشركات المنتجة للعلاج الهورموني لم يتركا حيزاً كبيراً للبدائل الطبيعية. وكثيراً ما يقال إن النساء اليابانيات قلما يتعرضن لأعراض سن اليأس، لأن غذاء الشعب الياباني يحتوي على الكثير من حبوب الصويا Soya Beans ومشتقاتها، فهذه الحبوب تحتوي على الاستروجين النباتي Phyto -Oestrogen، الذي يعوض نقص الاستروجين الموجود في الجسم، وبالتالي لا تظهر، أو تقل، أعراض مرحلة اليأس.
والمرأة العربية قد لا تتناول او حتى تعرف هذا الغذاء لأنه ليس جزءاً من غذائنا، لكن لحسن الحظ فإن الاستروجين النباتي يوجد ايضا في حبوب الحمص الذي نتناوله بكثرة، وفي العدس، وايضا يوجد في حبوب الكتان Linseed التي يستخرج منها زيت الكتان.
وتنصح ماريون ستيوارت، الخبيرة البريطانية المعروفة ورئيسة (المركز الاستشاري لتغذية المرأة)، بتناول 100 ملليغرام في اليوم من مركبات الايسوفلافونز Isoflavones، وهي عبارة عن استروجين نباتي، من مختلف الأغذية. فمثلا 250 ملليلترا من حليب الصويا تحتوي على 20 ملليغراما من الايسوفلافونز، وملعقة أكل من حبوب أو بذور الكتان تحتوي على 8 ملليغرامات من الايسوفلافونز او الاستروجين النباتي الذي يعوض الاستروجين الطبيعي الذي ينقص في جسمك في مرحلة اليأس.
اعشاب
وهناك ايضا نساء يستفدن من عشب الدونغ كواي Dong Quai، الذي يستخدم بشكل واسع في الطب الصيني.
وهناك ايضا أعشاب الكوهوش الاسود Black Kohosh، وزيت زهرة المساء Evening Primrose Oil.
بالإضافة لما تقدم، فإن نمط الحياة الصحي الذي يدخل الرياضة كنشاط يومي مهم، يساعد كثيراً على تلافي اعراض اليأس ذلك لأن الرياضة تساعد على إفراز الاندورفين Endorphin، الذي يساعد على تحسين المزاج وإزالة التوتر والسيطرة على الوزن الذي يزداد عادة في مرحلة اليأس، وتقوية العظام والعضلات.
وبالنسبة لغذائك، ادخلي أنواع الفاصولياء والأسماك والخضر الخضراء، ولا تنسي التعرض لأشعة الشمس لتقوية عظامك التي تتأثر ايضا بسبب نقص هورمون الاستروجين، الأمر الذي قد يعرضك لمرض هشاشة العظام.
منقول