مرحبا بنات كيفكون انشالله تكونو بخير انا سمعت كتير عن رجيم الكورن فليكس بس بصراحة ماجربتو وسمعت انو في بنات كتير نحفت عليه وبنحف كل يوم كيلو او أقل حسب الإلتزام يعني ممكن تخسري 4 كيلو بالأسبوع على الأقل وفي بنت كاتبة بأحد المنتديات انها نحف 11 كيلو بس طبعا مو بإسبوع هي التزمت في لحتى نفصت 11 كيلو يعني تقريبا 3 أسابيع والله وأعلم
برنامج الرجيم هو: فطور + غداء +عشاء = كورن فليكس كل أيام الأسبوع
الفطور= كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
الغداء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
العشاء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
مع مرعاة شرب المياه بين الوجبات وتستطيعي أكل خضار أو فاكهة بين الوجبات مع نصف ساعة رياضة على الأقل يوميا (مشي) .
طبعا هذا الرجيم مابضر لأنو غذاء متكامل من البروتينات والفيتامينات والحليب بيعطو للأطفال منشان هيك انا طمنت وطبعا مافينا نلتزم فيه على طول أكيد وبعد كل اسبوع في راحة يوم على الأقل لحتى نوصل للجسم المثالي وانشالله رح بلش فيه بكرا لمدة اسبوع وبشوف الوضع مين حابة تبلش معي بنات منشان نشجع بعض ونسيت خبركون انو منقدر نشرب قهوة سادة وشاي أخضر طبعا بدون سكر أو مع سكر دايد وبالتوفيق إلي وللجميييع ناطرة ردودكون ياحلويييييييين
برنامج الرجيم هو: فطور + غداء +عشاء = كورن فليكس كل أيام الأسبوع
الفطور= كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
الغداء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
العشاء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
مع مرعاة شرب المياه بين الوجبات وتستطيعي أكل خضار أو فاكهة بين الوجبات مع نصف ساعة رياضة على الأقل يوميا (مشي) .
طبعا هذا الرجيم مابضر لأنو غذاء متكامل من البروتينات والفيتامينات والحليب بيعطو للأطفال منشان هيك انا طمنت وطبعا مافينا نلتزم فيه على طول أكيد وبعد كل اسبوع في راحة يوم على الأقل لحتى نوصل للجسم المثالي وانشالله رح بلش فيه بكرا لمدة اسبوع وبشوف الوضع مين حابة تبلش معي بنات منشان نشجع بعض ونسيت خبركون انو منقدر نشرب قهوة سادة وشاي أخضر طبعا بدون سكر أو مع سكر دايد وبالتوفيق إلي وللجميييع ناطرة ردودكون ياحلويييييييين
يسلموووو حبيبتي على الوصفة الحلوة
يعطيك العافية
