ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
ويخلطا بالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
ويخلطا بالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )
والنظام للفطور والغداء كالتالي :
اليوم الاول والثاني
الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
اليوم السابع والثامن
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي
انا مجربته والله على مااقول شهيد هووووووووو صحيح قاسي جدا بس والله فعال ونزلني سبعه كيلو بــــ8 ايام فقط
ومن غير رياضه كيف معها انا بصراحه اكره ممارستها فها الرجيم مناسب للي مثلي تكره الرياضه
والله يابنات لي اسبوعين مريحه بس والله مازدت ولا نص كيلو بس طبعااااا اخفف بالاكل
جربوووووووووووووووووهوادعولي
ومن غير رياضه كيف معها انا بصراحه اكره ممارستها فها الرجيم مناسب للي مثلي تكره الرياضه
والله يابنات لي اسبوعين مريحه بس والله مازدت ولا نص كيلو بس طبعااااا اخفف بالاكل
جربوووووووووووووووووهوادعولي
الفففففففففففففففففففففففففففف فففففففففففففففففففففف شكرررررررررررررررررررررررررررر ررررررر لكي يام نورررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررا
حبيبتى سوسو
