ملف متكامل لتغذية الرضيع

التغذية في العام الأول من العمر :

الشهر الأول ~

• رضاعة لبن الأم هي كل مايحتاجه الطفل في الشهور الستة الأولى

• الرضاعة حسب رغبة الطفل وينصح أن تكون كل 3 ساعات تقريباً (2 – 3 ساعات)

• مدة الرضاعة تتراوح من 5 -10 دقائق من كل ثدي

• لا ينصح بترك الطفل مستغرقاً في النوم لأكثر من 4 ساعات متواصلة

• إذا إضطرت إلى إستعمال الحليب الجاف ينصح باستخدام حليب الرضع والمشار إليه برقم 1

إذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع فإليك جدول احتياجاته من الحليب الخارجي في هذا الشهر

الكمية بالسم2/ملي عدد الرضعات في اليوم

اليوم الأول 10 مل عدد 6 – 7 رضعة (كل 3 ساعات)
اليوم الثاني 20 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الثالث 30 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الرابع 40 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم الخامس 50 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم السادس 60 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
اليوم السابع 70 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الثاني 80 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الثالث 90 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)
الأسبوع الرابع 100مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

الشهر الثاني / الثالث

• تستمر الرضاعة كل ثلاث ساعات سواء كانت من الثدي أو حليب الرضع

• نصح بإضافة عصير البرتقال في جدول التغذية وتبدأ بإعطاء ملعقة صغيرة أول يوم تزداد تدريجياً بمقدار ملعقة يومياً حتى تصل ثماني ملاعق في اليوم

* عصير البرتقال أو الطماطم :

• يعطى في أول أسبوع مخفاً بالماء بنسبة 1 : 1 ويفضل البرتقال السكري أو البلدي بدون تحلية

• يفضل إعطاء الرضيع عصير البرتقال بالملعقة وليس بالرضاعة

• من خواص البرتقال والطماطم أنه ملين ويمكن استبداله بعصير اليمون المخف أو التفاح إذا كانت طبيعة الطفل إسهال

الساعة نوع الغذاء:

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
9 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
12 ظهراً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
3 مساءً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
6 مساءً – عصير برتقال أو طماطم
9 مساءً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
12 مساءً – حليب الأم أو (حليب الرضع) الشهر الرابع

وجبات جديدة :

• مسحوق الحبوب :

يمكن تحضيره على شكل مهلبية وذلك بوضع مقدار من الماء السابق عُلبه من إضافة كمية من المسحوق ويمزج جيداً بالملعقة حتى يصبح هلامي الشكل ويمكن إعطاءه بالملعقة (تقدر تبعاً للتعليما الواردة على العلبة).
تبدأ في أول يوم إعطاء الرضيع مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الحبوب وتزداد تدريجياً حتى تصبح وجبة كاملة.

هام :

يجب عند البدء بإعطاء مسحوق الحبوب للأطفال تجنب الأغذيةالمحتوية على الجلوتين ، أي ألا تكون تحتوي على القمح في مكوناته
• عصير التفاح أو التفاح المبشور:

يحتوي على فيتامين (ج) و (أ) والحديد، وله دور مباشر في تنظيم عملية الإخراج

• البن الرايب (الزبادي):

نبدأ بإعطاء ملعقة متوسطة تزداد تدريجياً يوم بعد يوم حتى يتناول الطفل وجبة كاملة مقدراها 150 جرام في خلال أسبوع ، ويفضل أن تنزع قشدة الزبادي في المرات الأولى ثم يعطى كاملاً

الساعة نوع الغذاء

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
10 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الرضع) + مسحوق الحبوب (ملعقتان)
12 ظهراً – حليب الأم أو (حليب الرضع)
4 مساءً – عصير برتقال
8 مساءً – لبن زبادي
9 مساءً – حليب الأم أو (حليب الرضع)

الشهر الخامس

وجبات جديدة :

كوكتيل الفاكهة :

يتكون من تفاح أو كمثرى وموز أو ليمون أو برتقال ومسحوق الحبوب المزود بحليب مجفف. توضع هذه العناصر في الخلاط ويصفى جيداً ويمكن إعطاؤه بالملعقة.
نبدأ بإعطاء 2 ملعقة صغيرة وتزاد تدريجياً حتى تصبح وجبة كاملة (100 – 200 مل).

الخضار المسلوق :

يمزج الخضار المسلوق من البطاطس والجزر والكوسة مع لتر ماء ومقدار ملعقة صغيرة من الملح واتركيها تغلى على نار هادئة ثم يتم مزجها في الخلاط مع الماء الذي تم فيه الطهو.
يبدأ بإعطاء ملعقة كبيرة من الخليط ويزداد تدريجياً حتى تصبح الوجبة (100 – 150 جراماً).

الساعة – نوع الغذاء

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

10 صباحاً – مسحوق الحبوب
2 ظهراً – زبادي أو خضار
6 مساءً – كوكتيل الفاكهة
12 مساءً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشهر السادس

وجبات جديدة :

المهلبية :

لبن حليب أو حليب بودرة حليب الأطفال المكمل (نصف كوب= 100سم3) – أرز مطحون أو نشا (ملعقتان متوسطتان)
طريقة التحضير : توضع ملعقتان متوسطتان من الأرز المطحون أو النشا في الماء ويترك على النار حتى يتم نضجه ثم يضاف إليه حليب ويترك بعد ذلك ويتم إعطاؤه تدريجياً.

الكبده :
تعطى مسلوقة مدهوكة وذلك مرة أو مرتين في الإسبوع ويجب أن تكون طازجة.

الزبده :
تعطى للطفل كمية صغيرة (10 – 15 جم) تضاف للخضار بعد سلقه.

الساعة – نوع الغذاء

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
9 صباحاً – مسحوق الحبوب
12 ظهراً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
2 ظهراً – زبادي أوخضار
6 مساءً – كوكتيل الفاكهة
12 مساءً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشهر السابع

وجبات جديدة :

صفار البيض :

• يعطى الصفار فقط خلال العام الأول.
• يعطى مسلوقاً ، نبدأ بملعقة صغيرة ثم تزداد تدريجياً حتى يعطى الصفار بأكمله ويمكن إعطاؤه مخلوطاً بالحليب أو دقيق الحبوب.
الفول (للبنات فقط ولا يعطى للذكور إلا حسب إرشادات الطبيب) :
نبدأ بإعطاء حبة فول واحدة ، ثم تزداد تدريجياً ثم يتم التوقف لثلاث أيام متتالية ، مع ملاحظة لون البول فإذا زاد إحمرار للبول أو شحوب للطفل يستشار الطبيب.
إضافة للخضار والشوربة :
يمكن أن يضاف للخضار أثناء طهوه أنواع جديدة من الخضروات ويتم معاملتها بالخلاط مثل الطماطم بعد نزع القشرة ، البازلاء الخضراء ، ورق السبانخ.

الساعة – نوع الغذاء

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
9 صباحاً – مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول
12 ظهراً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
2 ظهراً – شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق.
6 مساءً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) ثم بعد ساعتين كوكتيل الفاكهة
12 مساءً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)

الشهر الثامن

وجبات جديدة:

جبنة :
تستعمل الجبنة البيضاء قليلة الدسم.

شوربة لسان عصفور أو شعرية

السمك :يستعمل مرة أو مرتين في الأسبوع بدلاً من الدجاج ويجب أن يكون طازجاً ، ويعطى مسلوقاً مع نزع الجلد والشوك.

الساعة – نوع الغذاء

6 صباحاً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل)
10 صباحاً – مسحوق الحبوب + صفار البيض أو الفول
2 ظهراً – شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + أرز مسلوق + دجاج أو سمك.
6 مساءً – كوكتيل الفاكهة أو زبادي
10 مساءً – حليب الأم أو (حليب الأطفال المكمل) أو مسحوق الحبوب أو بودنج برتقال

الشهر التاسع

s الخطوة الجديدة هي عدم استعمال الخلاط في تحضير الخضار ويعطى مهروساً ومدهوكاً بالشوكة أو بالملعقة بعد سلقه جيداً ويعطى كل صنف منفصلاً عن الآخر.

s يمكن إضافة بوريه البطاطس أو السبانخ أو البسلة بالبن.

s يستطيع الطفل خلال هذا الشهر أن يمسك بيده قطعة من الخبز أو البسكويت.

الساعة – نوع الغذاء