يعطيكي العافية
شنط تهبل وزارا دايم الابداعات
وسحرك طغى على الحروف ….
لك مني كل الموده والحب ….
ولروحك باقات ياسمين ….
وازرار جوري …
وكل ما اتمناه ان يتكلل هذا الحب بالنجاح …
واكون اول الحاضرين
كن بخير لاكون
يعطيكي العافية
شنط تهبل وزارا دايم الابداعات
انتشر في المدارس والجامعات ظاهرة تسمى الاعجاب وهذا يعتبر مرض
الإعجاب هو تعلق شديد بالمحبوبة ولع بها .. فلا تهنأ إلا معها .. ولا تطمئن إلا بقربها .. ولا تنتشي إلا بالحديث لها .. فتستولي المحبوبة على شغاف قلبها .. وتأخذ بمجامع تفكيرها ولبها .. مع ما يصاحب ذلك – غالبًا – من تصرفات شاذة .. وألفاظٍ شركية .. والعياذ بالله .
وإن كان ذلك – كثيرًا – ما يكون من طرف واحد .. إذ الطرف الآخر – عادةً – مغرور .. أو مشغول .. أو جاهل .. أو مستاء .. وقد يكون مشاركًا ..
مع ملاحظة غلبة النهايات الدرامية على هذا النوع من العلاقات .. ولا عجب .. فما بني على غير رضوان الله وخير .. فمآله – حتمًا – إلى زوال ..
ما هي الأسباب التي تدفع بالفتاة إلى التعلق بفتاة مثلها ؟؟
الأسباب كثيرة ومتنوعة .. بل انها تختلف من فتاة لأخرى ..لكني سأذكر أهمها و أكثرها انتشارًا .. والله تعالى أعلم ..
1 ) فراغ القلب من محبة الله وذكره واستشعار عظمته .
2 ) عدم احتواء الفتاة بالعطف والحنان من قبل الأهل خاصة الوالدين .. وعدم الاهتمام باشباع عواطفها ورغباتها النفسية .. فتحاول دائمًا أن تكمل هذا النقص عن طريق فتاة أو شاب تشعر بأنه سيعوض ما افتقدَتْه – ولو ظاهرًا – .
3 ) كثرة أوقات الفراغ لدى الفتاة .. مما يجعلها دائمة التفكير في المحبوبة .. فيزيد تعلقها بها .. وهنا تحضرني مقولة رائع للإما ابن القيم الجوزية في كتابه ( الفوائد ) .. يقول :
" إذا أحبَّ الله عبدًا اصطنعه لنفسه .. واجتباه لمحبته .. واستخلصه لعبادته .. فشغل همه به ، ولسلنه بذكره ، وجوارحه بخدمته "
ولو تأملنا هذه الكلمات قليلاً .. لوجدناها تنطبق تمامًا على حال المعجبة مع المحبوبة .. فيكون الأمر أشبه ما يكون بشرك المحبة .. ولا حول ولا قوة إلا بالله ..
4 ) لباقة المحبوبة وحس أخلاقها وجمالها .. بل .. وغناها أحيانًا !
5 ) مشاهدة الأفلام العاطفية وسماغ الأغاني الهابطة التي تؤج المشاعر .. فتكون الفتاة متهيئة لصرفها على أي شخص تتوقع منه القبول والاهتمام .
مظاهر الاعجاب
أولاً .. مظاهر قلبية لا يشعر بها أحد غير المعجبة ..
الأنس بالمحبوبة والرغبة في الجلوس معها لفتراتٍ طويلة .. وعدم القدرة على مقاومة حديثها .. والتلهف إلى لقائها .. والتألم لفراقها .. والتفكير الدائم بها .. والغيرة من جلوسها أو تحدثها لغيرها .. والتفاني في خدمتها وطلب رضاها .. حتى تكون عينها التي تبصر بها .. وأذنها التي تسمع بها .. ولسانها الذي يتكلم بها والعياذ بالله !
ثانيًا : مظاهر حسية يلحظها أغلب المحيطين بها ..
كثرة الجلوس إليها والتحدث معها .. وإطالة النظر في وجهها .. حتى لتشعر المحبوبة أن من ينظر لها شاب لا فتاة !! .. إضافة إلى التحول المفاجيء معها إلى شخصية أخرى يغلب عليها طابع النرجسية !
وليس شرطًا أن تنطبق هذه الأوصاف على كل المعجبات .. فقد تكون على النقيض تمامًا عند بعض الحالات الشاذة من هذا الشذوذ ! .. لكن هذا هو الأظهر والأغلب .. والله المستعان !
السن التي يكثر فيها الإعجاب بين الفتيات
نجد أن الإعجاب بين الفتيات يبدأ غالبًا من سن الثالثة عشرة – أي بداية سن المراهقة – .. وحتى العشرين .. وفي حالات قليلة يتجاوز هذا الرقم إلى أكثر منه بسنتين أو ثلاثة ..
وربما كان السبب الأوضح في ذلك هو الفراغ الروحي للفتاة في هذه السن إلا من رحم الله .
كيف تتعامل المحبوبة مع المعجبة ؟؟
ربما يُعد هذا السؤال هو الأكثر إشكالية بين الأسئلة السابقة .. وذلك لتباين شخصيات الفتيات .. واختلاف دوافع كل واحدة وأهدافها وطريقة تفكيرها .. فمن أساليب العلاج الأمثل :
1 ) عدم إظهار الاهتمام الزائد بالمعجبة ومعاملتها كأي زميلة أخرى .. ( هذا في حال عدم تجاوزها للحدو الشرعية و الأخلاقية ) .
2 ) في حال ملاحظة بعض التجاوزات من قبلها .. لأن الأولى والأسلم هو الحزم والجفاء معها .. بل والابتعاد عنها إن أمكن .. لأن الساكت عن المنكر والراضي به كفاعله .. مع عدم إغفال مناصحتها وتوجيهها .
3 ) الحرص على السرية في المناصحة .. لأنها أدعى للقبول والإجابة .. يقول الشافعي
تعمدني بنصحك في انفرادٍ ………… وجنبني النصيحة في الجماعة
فإن النصح بين الناس نوعٌ ………… من التوبيخ لا أرض استماعه
فإن خالفتَني وعصيت قولي ………… فلا تجزع إذا لم تلقَ طاعة .
4 ) إهداء الكتيبات والأشرطة الدينية .. مصحوبة بهدية رمزية .. كزجاجة عطر .. أو طقم إكسسوار .. أو مجموعة قصصية ( مع الحرص على أن تكون هادفة غير عاطفية ) .
وهنا أنصح بشريطي ( القابضات على الجمر ) للشيخ محمد العريفي ، و ( وغارت الحور ) للشيخ عبد المحسن الأحمد .. فإن تأثيرهما على الفتيات واضح وملاحظ وأكيد بإذن الله .
5 ) اصطحابها إلى مصلى المدرسة أو الجامعة ( كما تفضلَتْ إحدى الأخوات ) .. لأن كسب هذه الفتاة أختًا ومُحِبَّةًّ في الله .. خير من مقاطعتها أو مجافاتها .. فتضطر للتحول إلى فتاة أخرى تبادلها نفس الشعور .. ولن تجد في ذلك أدنى صعوبة .
6 ) الحذر في التعامل معها وعدم ائتمانها على الأسرار الشخصية .. لأن هذا النوع من الفتيات سريع التقلب في عواطفه وانفعالاته لأتفه الأسباب .. وقد ينقلب حبها بغضًا ورغبة في الانتقام .. ولذا يقول الشاعر ..
احذر عدوَّك مرةً ………. واحذر صديقَك ألف مرة
فلربما انقلب الصديق ……… فصار أدرى بالمضرة !
7 ) الدعاء الصادق لهذه الفتاة في ظهر الغيب بالهداية والثبات .. وتذكري أنه ما من مسلم يدعو لأخيه المسلم في ظهر الغيب إلا رد عليه الملَك : ولك بمثل .
أسأل الله تعالى أن يصلح شبابنا وفتياتنا .. وألا يكلهم إلى أنفسهم طرفة عين .. وأن ينصر بهم الإسلام والمسلمين .. وأن يكفيَهم شر الفتن .. ما ظهر منها وما بطن
• الاستمتاع بالأسابيع الأولى حين لا يعرف بأمر الحمل سواك أنت وزوجك.
• إدراكك بأن لديك مهلة تسعة أشهر كاملة للتخطيط والحلم والتخيّل.
• اختيار ملابس الحمل والولادة، والتي لم تكن بكل هذه الروعة من قبل.
• وجود عذر مثالي لتدليل نفسك، مثل قضاء ساعات في حمام معطر تتمتعين فيه بتدليك بطنك، الذي يزداد حجماً، عبر وضع الكريمات المرطبة والمهدئة.
• إمكانية انضمامك إلى دروس ما قبل الولادة وتكوين صداقات كثيرة جديدة.
• الحاجة إلى اكتساب مزيد من الوزن للمرة الأولى في حياتك.
• الاستمتاع بالنوم حتى وقت متأخر خلال عطلة نهاية الأسبوع على مدى الأشهر التسعة المقبلة إذا كنت حاملاً بطفلك الأول، فلن تحصلي على فرص أخرى كثيرة مثلها فيما بعد.
• حصولك المفاجئ على الكثير من الاهتمام من عائلتك الممتدة.
• إحتمال توثيق علاقاتك مع أخواتك أو بنات عماتك وبنات خالاتك أو صديقاتك اللاتي أصبحن أمهات. تهانينا! فقد حصلت على عضوية مجانية في نادي الأهالي!
• سرد أخبار الحمل الإيجابية على أفراد عائلتك ورؤية وجوههم تشعّ فرحاً وسروراً.
• بروز مواهب جديدة! ستجدين أنك تجربين مهارات جديدة سواء أكان في الحياكة أو تركيب أجزاء مهد الطفل.
• التقدير المفاجئ الذي ستشعرين به تجاه أمك وما قامت به من أجلك.
• تزيين غرفة طفلك الصغير: وهو أحد أكثر الأمور المثيرة التي ستمر عليك في حياتك.
• شعورك بالركلات الأولى وتساؤلك حينها: "هل ما أظنّه صحيح؟ أم أنها مجرد ريح أو غازات في البطن؟"
• إخراج والديك لملابسك حين كنت رضيعة بعدما احتفظا بها على مدى سنين.
• القيام بتمشية صحية مع زوجك وملء رئتيك بالهواء النقي.
• الاستمتاع بالأحلام الصارخة التي تأتيك في أواخر فترة الحمل، والضحك عليها مع صديقاتك.
• الإحساس بقدمين صغيرتين تتحركان تحت حجابك الحاجز، وأنت تعرفين أنك سترين صاحبهما عمّا قريب – ذلك الصغير القابع في أحشائك!
• اختيار ملابس الطفل أو تصفّح الكتالوجات والتخطيط لما ستشترينه منها.
• كتابة مذكرات الحمل كي يقرأها طفلك حين يكبر.
• ترك زوجك يلتقط لك صوراً وأنت تنظرين إلى كبر حجم بطنك وتبتسمين لأنك سترينها مرة أخرى وتندهشين من كِبر حجمك أثناء الحمل.
• التمتع بالتدليل، مثل الخروج في المساء وقضاء عطلات نهاية الأسبوع بعيداً، وأي شيء آخر لن تقومي به بسهولة بمجرد ولادة الطفل.
• إدراكك بأنك لن تصابي بالملل من الآن فصاعداً أبداً مرة أخرى، مهما حصل.
• إقامة صداقات جديدة أينما تذهبين للتسوق، فلكل امرأة قصة عن حملها تود سردها لغيرها من بنات جنسها.
• قضاء أمسيات كاملة تتجادلين خلالها مع زوجك حول تسمية المولود الجديد
• تصوّرك عن شكل الطفل حين يولد.
• حلمك به حين يكبر لتقولي: "ابني طبيب جراحة الدماغ!" أو "ابني المحامي!" "ابني رائد الفضاء!".
• مشاهدة بطنك في المرآة وهو يزداد حجماً، وأنت تدركين أن هناك إنساناً في الداخل!
• ظهور تخطيط غير واضح بالنسبة لك على شاشة جهاز الموجات ما فوق الصوتية .
• التعبير الذي يظهر على وجه زوجك حين يرى لون شريط اختبار الحمل المنزلي يتحول إلى اللون الأزرق، أو ينظر إلى بطنك يكبر أو يتحسس ركلات الجنين.
• شراء أول لعبة لطفلك أنتِ وليس لطفل شخص آخر.
• إجراء مكالمة هاتفية مع زوجك لتخبريه أن الوقت قد حان وأن المخاض قد بدأ بالفعل .
• تجريب جميع التدريبات التي تعلمتها في دروس ما قبل الولادة ومعرفة أنها مفيدة بالفعل!
• فيض المتعة والراحة عندما ينتهي فجأة كل الألم والجهد الذي عانيته في المخاض.
• النظر في عيني مولودك الجديد وتعلّق قلبك به.
• القيام بعدد هائل من المكالمات الهاتفية لتخبري الجميع بالحدث السعيد. إعلام الجميع بالأخبار وسماع أصواتهم المليئة بالفرحة والإثارة.
• استيقاظك من النوم بعد الولادة لتجدي مولودك الجديد يرقد إلى جانبك.
اخواتي العزيزات
كثير من الفتيات والمتزوجات يعانون من السواد في المنطقه الحساسه
اليوم اختكم الزيزفون جايبتلكم كريم جنان ومضمون وانا مجربته بنفسي
لان تعبت من كثر ما استخدم الخلطات والكريمات ودورت كثير في عالم النت عن خلطات وجربت لكن لاحياة ما نفعني الا هذا الكريم والخطات اللي كنت احطها صح بتفتح بس لما نستمر عليها كثير وكل يوم مليت
لكن جبت لكم هذا الكريم الرهيب .
وانا والله مجربته بنفسي
في خلال اسبوع
نص السواد راح والاسبوع الثاني اختفى السواد نهائيا
من عجايب الكريم :
1/ التفتيح المبهر للمنطقه الحساسه
2/ في بعض الفتيات بيكون تحت بني فالخلطه ترجعه للون الطفوله وهوا اللون الوردي
3/ تصبح المنطقه الحساسه ناعمه جدا كبشرة الاطفال
4/ بعد ان تتفتح المنطقه وترك الكريم لايرجع السواد في المنطقه لانه خالي من الكرتزون
5/يقل من الالتهابات الناتجه من الافرازات
الكريم ليس له اي اضرار جانبيه
بالعكس
تركيب الكريم
هيو عباره عن مجموعة اصناف يتم تركيبها
تقريبا لو خلطنا الاصناف راح يسير كثرها بكبر علبة الفازلين المتوسطة الحجم
الكريم قيمته300ريال سعودي
وعلبة الكريم كفيلة تنظفك تمام ..
للجادين فقط المراسله عبر الخاص ويتم الشرح المفصل والاجابه على استفساراتكم
اما الكريم حيوصلكم اذا كنتم جادين للشراء
حبيت افيدكم كما استفدت منه
والله شهيد على كل حرف كتبته
كيلو سمك جزل
بصلة مبشورة
5 فصوص ثوم مفري
كوب فريك
نصف كوب صلصة طماطم
2 كوب ماء
ملح – فلفل – كمون – شطة
دقيق لتغطية السمك
الطريقة :
1 – ينظف السمك ويقطع جزلاً ويتبل بالثوم وملح وفلفل وكمون وشطة .
2 – يغطى بالدقيق ويقلى في الزيت حتى يحمر ويوضع على ورقة
لامتصاص الزيت .
3 – تحمر البصلة في 5 ملاعق زيت حتى يحمر لونها ثم يضاف إليها
الفريك المغسول ويقلب حتى يحمر مع البصلة ثم يضاف إليه
الصلصة والماء ويتبل وتهدأ النار حتى ينضج نصف نضج .
4 – يوضع نصف الفريك في الطاجن ثم يرص جزل السمك المقلي ثم يصب بقية الفريك ويقطع على الوجه حلقات من الطماطم .
5 – يزج في فرن حار حتى يتم النضج ويقدم بعد أن تهدأ حرارته قليلاً
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آن آلآيآم لآ تتكرر.. وآن آلمرآحل لآ تعآد .. وآنك ذآت يوم .. خلفتهم
تمآمآ كمآ خلفوك في آلورآء وآن آلعمر لآ يعود آلى آلورآء آبداً
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آنك لفظت آخر آحلآمك بهم.. حين لفظت قلوبهم.. وآنك بكيت خلفهم
كثيراآ حتى آقتنعت بموتهم وآنك لآ تملك قدرة آعآدتهم آلى آلحيآة
في قلبك مرة آخرى بعد آن آختاروآ آلموت فيك .
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آن رحيلهم جعلك تعيد آكتشآف نفسك.. وآكتشآف آلآشيآء حولك
وآنك آكتشفت آنهم ليسوآ آخر آلمشوآر.. ولآ آخر آلآحسآس.. ولآ
آخر آلآحلآم.. وآن هنآك آشيآء آخرى جميلة..ومثيرة.. ورآئعة
تستحق عشق آلحيآة وآستمرآريتهآ .
قــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آنك آعدت طلآء نفسك بعدهم.. وآزلت آثآر بصمآتهم من جدرآن
آعمآقك.. وآقتلعت كل خنآجرهم من ظهرك وآعدت ولآدتك من جديد
وحرصت على تنقية آلمسآحآت آلملوثة منهم بك ، وآن مسآحتك آلنقية
مآ عآدت تتسع لهم .
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آنك آغلقت كل محطآت آلآنتظآر خلفهم.. فلم تعد ترتدي ردآء آلشوق
وتقف فوق محطآت عودتهم.. تترقب آلقآدمين.. وتدقق في وجوه
آلمسآفرين.. وتبحث في آلزحآم عن ظلآلهم وعطرهم وآثرهم عل
صدفة جميلة تآتي بهم آليك .
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آن صلآحيتهم آنتهت.. وآن آلنبض في قلبك ليس بنبضهم.. وآن آلمكآن
في ذآكرتك ليس بمكآنهم.. ولم يتبق لهم بك سوى آلآمس.. بكل آلم
وآسى وذكرى آلآمس .
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
آن لكل آحسآس زمآنآ.. ولكل حلم زمآناً.. ولكل حكآية زمآناً.. ولكل
حزن زمآناً.. ولكل فرح زمآناً.. ولكل بشر زمآناً.. ولكل فرسآن زمآناً
وآن زمنهم آنتهى بك منذ زمن .
قـ ــ ــ ــل لـ ــ ـهــ ــم..
لآ تقل لهم شيئآ.. آستقبلهم بصمت فآلصمت آحيآنآ قدرة فآئقة على
آلتعبير عمآ تعجز آلحروف وآلكلمآت عن توضيحه …..
no comment الصراحة
اتعبت نفسي وجوالي وانا افره
عليك يالي ماعاد اتطيق جوالي
ادق واسئل عن احوالك كذا مره
من طيبتي كل مامريت في بالي
ماكنت احسبك عديم احساس بالمره
مستخسر انك ترد تسئل عن احوالي
والله وطلع لك اسم ياتابع الجره
ماكنك الي ربيت اسنين في ظلالي
اصغر من انك تذل القلب وتضره
كافي معك ضاعت اسنينه على الخالي
انكان نفسك عشان ابيك مغتره
والله لا اعلمك وشهي قيمة امثالي
ماتدري ان الحرار قلوبها حره
ان عزمت تقلب الاول على التالي
قل للسني العذر لاعاد تتشره
في عز ماضقت ماحصلتك قبالي
خليتني والوجيه البيض مسمره
تضحك علي اليالي بوجه عذالي
لكن وعد لشتري لك ورد واثره
على فراقك واسوي حفل بلحالي
واعزم هداياك الي داخل الجره
الي قبل يوم كانت ذكرة الغالي
واحرق هذاك الزمن وافتك من شره
واعيش عمري بلا همي وغربالي
صدقني ماضقت من فرقاك بالمره
بس ماذبحني سوا حاجه بجوالي
تدري وش الي ذبح قلبي من الحره
..~اني مخزنك في جوالي الغالي..~
..،
للشاعر :
ثآآمر شبيب الدقبآآسي ..
عن جد روؤوؤوؤوؤوؤوعه
ويستاهل التقيم
انكان نفسك عشان ابيك مغتره
والله لا اعلمك وشهي قيمة امثالي عن جد روؤوؤوؤوؤوؤوعه ويستاهل التقيم |
هذا من ذوقك يالغلا
اسعدني تواجدك
طيب محد غاصبه وهو متنزفز هالشكل ويكتب الغالي هههههههههههه
مشكوره عالقصيده المزحكتني ماره
دوم يارب ضحكاتك وبسماتك
يستطيع إيقاظك للعمل والسفر ولا يستطيع إيقاظك للصلاة ؟ هل يعقل أن يكون هذا المنبه في أصله شيطان ؟!! ….
لا تعجبون يا أحبه مما ذكرت للأسف أن هذا حال من ينامون عن الصلوات المكتوبة هداهم الله ، حتى المنبهات ظلموها وهي جماد ، صدقني يامن تنام عن الصلوات المكتوبة القضية قضية (إرادة – إرادة – إرادة ) فقط ، إن كان هذا القلب يحمل هما للصلاة ، وشوقاً إلى إدراكها مع الجماعة ، وقد بُيتَ في هذا القلب صلاة كذا في ساعة كذا ، لاستيقظ الإنسان من نومه بإذن الله تعالى …
أنت الحكم يا أخي واعلم أن الله يعلم ما في قلبك قبل أن تنام فاتق الله عزوجل ولا تبيتنّ إلا نية حسنة ، فلربما فاضت الروح إلى بارئها .
حاول أن تقارن …
كيف أستيقظ للعمل والسفر والمواعيد الهامة ولا أستطيع الإستيقاظ للصلاة ؟
صدقني لن يجيب على هذا السؤال أحد غيرك ، فاسأل نفسك ….
نصيحة اقرأوا ما سأورده هنا عن عقوبة من ينام عن الصلوات المكتوبة ، وربي إنه شيء مخيف ، عافانا الله وإياكم ، فلتنتهوا يا أحبه مشقة ربع ساعة ، مقابل راحة ابدية ، إن في ذلك لذكرى لمن كان له قلب أو ألقى السمع وهو شهيد …
عقوبة من نام عن الصلاة المكتوبة
شرح لحديث سمرة رضي الله تعالى عنه :
قال: (وإني انطلقت معهما) وفي رواية: (إلى الأرض المقدسة) وفي رواية: (إلى أرض مستوية) قال: (وإنا أتينا على رجل مضطجع وإذا آخر قائم عليه بصخرة ..) وفي رواية قال: (فمررت على ملك وأمامه آدمي وبيد الملك صخرة يضرب بها هامة الآدمي). إذاً من هو الذي يتولى التعذيب؟ إنه ملك: (يهوي بالصخرة فيثلغ -أي: يشدخ- بها رأس هذا المضطجع) فإذاً الذي يتولى الشدخ هو ملك يحمل صخرة ويضرب بها رأس المضطجع فيشدخه والحجر يتدهده ويذهب هاهنا وهاهنا، فالملك يتبع الحجر ويأخذها، ويعود للرجل فلا يعود إليه إلا وقد عاد الرجل كما كان، ويصح رأسه فيضربه مرة أخرى، فالعذاب متكرر ومتوالٍ، فالرأس يعود كما كان ليعذب مرةً أُخرى. وفي رواية: (عاد رأسه كما كان)، وفي رواية: (فيقع دماغه جانباً وتقع الصخرة جانباً) يشدخه بالصخرة فيقع الدماغ على طرف، والصخرة تتدحرج من الطرف الآخر. وهذا الرجل هو الذي أُوتي القرآن فرفضه، ونام عن الصلاة المكتوبة، قال ابن العربي رحمه الله: "جعلت العقوبة في رأس هذا الشخص؛ لأن النوم موضعه في الرأس، فجعلت العقوبة في محل الإثم ..
رحمة الله واسعة ، فمن كان واقعاً في هذا الأمر ، فليتب إلى الله وليستغفر ، فالأمر خطير ، اعقد العزم من هذه الحظة ، صحيح أنك ستجد مشقة في بداية الأمر ، لكن والله سرعان ما يتبدل الحال ، وتصبح من السابقين إلى الصلوات …
نقلته لعظيم منفعته
واسال الله تعالى ان يغفر لصاحب الموضوع ويغفر لي ويرحمنا جميعا وينصرني على من ظلمني
يارب
اني اسالك ان تغفر لمن يقوم بنشر هذا الموضوع
عن طريق البريد
او
في منتديات هوا مسجل بها
النقطة الاولى هي النظافة
* عطري ملابسك بعطور خفيفه جدا وضعيها في حقيبة الولادة احذري ان تتعطري في
فترة النفاس بأي عطر يكون قوي او خفيف كان لان الوليد لن يتحمل رائحة العطر .
* اعتني بنظافتك الشخصية وذلك بالاستحمام اليومي لانه مفيد جدا استعمال الدش وليس البانيو
* استخدمي فوط الديتول للمرحاض قبل الجلوس عليه وتنظيفه جيدا .
* عنداستخدامك للفوط الصحية ضعي قليل من(( المر)) عليها
تجدين (( المر)) عند العطارين وخذي النوع الممتاز مقداركيلو تقريبا خذي قاروره زجاج وقومي بتعقيمها وضعي فيها ماء واغليها بالنار ثم ضعي كمية من (( المر)) في القاروره وضعي عليها ماء مغلي واحتفظي بالقاروره في خزانة الحمام كلما توضأت واردت التغيير ضعي قليل منه على الفوطه الصحية لانه يقوم بسحب الشوائب من الرحم ويعقم .
*لتعقيم الجرح توضئي بالملح الخشن وماء دافئ واغتسلي به دائما .
* في ثالث يوم من الولادة عليك باستخدام الملح الفارسي قبل النوم وذلك يفيد في تضييق الرحم يباع في محل العطارين عباره عن قطعه كبيره وعليك بعملها على شكل دوائربيضاويه بعدهه يمكنك استخدامه
* يمكنك ان تتبخري قبل النوم مباشرة بــ( قشر البصل والمر والكمون ) لانك ستشعرين بالراحه بعدها
* اعتني بنظافة جسمك وازالة السواد منه وعمل اقنعة للوجه والاعتناء بشعرك
* يجب المحافظة على نظافة الثدي ويمكن أن تنظف الأم غير المرضع ثدييها يومياً بالماء والصابون عند الاستحمام دون أي عناية خاصة بينما تنصح المرضع بتنظيف حلمتيها بالماء دون الصابون وقد يكون الماء أحياناً غير ضروري لأن جلد الحلمتين ينظف نفسه بمطهر طبيعي يدعى ليزوزيم. كما يطلب منها غسل يديها بالماء والصابون قبل الإرضاع للوقاية ممن الإنتان، وتشجع الأم على ارتداء حمالة أثداء مناسبة للإرضاع مبطنة بمادة تحجز الهواء عن الحلمتين كالنايلون، كما يمكن أن تستعمل فوطاً نبوذة تستخدم لمرة واحدة عندما تترطب بالحليب المتسرب عفوياً من الثدي، وينصح بتعريض الحلمتين للهواء أثناء النهار (15 – 30 دقيقة) لأن ذلك يساعد على زيادة مقاومة الجلد ويحميه من التشقق .
* يجب تجنب الجماع والغسول المهبلي حتى يجري الفحص العام في نهاية الأسبوع السادس من النفاس مع انغلاق عنق الرحم بشكل كامل.
النقطة الثانيه هي طعامك
*ويكون غذاء الأم غني بالألياف للوقاية من الإمساك وتحسين المقوية العضلية للأمعاء وحاوي على كميات كبيرة من السوائل ( 2 – 3 لتر ) كل يوم لما له دور في إدرار الحليب.
مشروباتك
لاتكثري من شرب المنبهات اذاكنت ترضعين فلن يرتاح طفلك في نومه لان الكافيين سينتقل لطفلك عن طريق الحليب وسوف ينافسك في السهر .
اشربي البابونج – اشرب شاي الاعشاب مكون من كمون والدارسين وقشر القهوه واليانسون – ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.
شرب الحلبه استخدميها بعد العشرين يوم من النفاس.
تجنبي
المراميه يفضل عدم شربها في فترة النفاس لانها تنشف حليب الام
اللبن يفضل عدم شربه فترةالنفاس لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم
تجنبي شرب المشروبات الباردة جدا والمثلجة.
يجب على المرضع تجنب الأدوية دون استشارة طبية لأن بعض الأدوية تطرح مع الحليب وتؤثر على الرضيع.
غذائك
اكثري من البروتينات لانك بحاجتها في هذا الوقت وهي ( لحم الغنم – الدجاج – الحمام – السمك ) اكثري من تناول السمك لانه يعوض جسمك كل الذي فقدتيه .
التمر هو سيد الاغذيه والادويه ياعزيزتي لاتكثري من النشويات تناوليها بكميات بسيطه مثل الخبز والرز والمكرونه امتنعي عن الحلويات .
تجنبي الفواكه الثقيله مثل الموز والبطيخ والشمام والخضار مثل الكوسا والخضروات الورقيه عموما .
على الريق تناولي حبات الرشاد (( حبة الحسو الحمرا )) مع العسل الطبيعي او مع التمر مع ماء دافئ وللرشاد فائده في انزال دم النفساء وتطهير الرحم من كل شيء .وبامكانك ايضا على الريق شرب قهوة الشعير وعليها قطعه صغيره من المرة وعليك الاختيار .
في الصباح تناولي رغيفان من البر مع البيض المقلي بالسمن والقشطه وعند الغداء تناولي مرق اللحوم واحرصي هذه الفترة ان لا تصابي بالتخمه وتناولي عشاءك مبكرا قبل نومك بفترة
عليك ان لاتصابي بالجوع ولا بالشبع الزائد لان كلاهما مضر لك .
النقطه الثالثه اهتمي
* كل وقتك اكثري من الاستغفار والتسبيح وقراءة المعوذات وآية الكرسي لانها ستحفظك باذن الله من العين ومن كل شر سواء من الانس او من الجن
* هناك علاقة قويه بين الرضاعة الطبيعيه وسرعة عودة الرحم الى وضعه الطبيعي حتى يعود بطنك الى سابق عهده عليك بارضاع طفلك .
*تحتاج الأم في أثناء فترة النفاس إلى قسط وافر من الراحة والنوم النوم مريح لك وخاصة الظهيره لأن القلق والتعب يثبط إفراز الحليب
تجنبي طلوع الدرج والنزول منه وعدم الخروج في الهواء بكثره
ارتدي ملابس المريحة (بجاما) ولبس (الجوارب) وعدم السير حافية القدمين على أرض باردة كالسيراميك حتى لايدخل الهواء إلى الرحم