احم قدميك من الفطريات
يمكن للعدوى الفطرية للأصابع القدمين أن تعيش لسنوات دون أن تسبب
الألم أو مشاكل آخرى للحصول على العلاج.
ولكن يمكن أن للأظافر المصابة أن تصبح سميكة ،
ويتغير لونها أو قد تصبح هشة،
والتي يمكن أن تكون محرجة.
تشير الجمعية الطبية الأمريكية للعناية بالقدم
إلى كيفية المساعدة على منع العدوى الفطرية القدم في المقام الأول :
– اغسل قدميك دائما بالماء والصابون، ثم جفيفها جيدا.
– فحص القدمين وأصابع القدمين بانتظام، و البحث عن تشققات في الجلد أو حكة.
– لا تدخل اماكن الاستحمام العامة أو ساونا حافي القدمين. ارتدي زوج من الزحافات أو الخف.
– تغيير الجوارب والاحذية الخاصة بك أكثر من مرة واحدة يوميا.
– الحفاظ على الأظافر مقصوصة.
-ارتداء الأحذية الصحية المصنوعة من مواد تحافظ على التهوية الجيدة للقدمين، ,و عدم ارتداء الاحذية الضيقة جدا.
-ارتداء الجوارب المصنوعة من المواد الاصطناعية، بدلا من الصوف، للمساعدة في سحب الرطوبة بعيدا عن الجلد.
– تطهير بانتظام المقصات و الأدوات المستخدمة لرعاية القدمين.
– لا تستخدم طلاء الأظافر إذا كنت تشك في احتمال عدوى فطرية للأظافر .
و
لمن مروؤ من هنا >> حياكم نورتوا موزوعي
$~$فقد عجز لسآني عن الثنآءِ عليك ِ $~$
$~$لإتحآفكِ لنآ بمواضيعكِ الأكثر من رآئعه $~$
$~$فإني اوجه لكِ كلمات شكرٍ متواضعه $~$
$~$فأنتِ أهل للثنآء والمديح $~$
$~$مع خآالص حبي وتقديري لك $~$
$~$الدآعيه الصغيره$~$
