تشيز كيك دايت من مطبخي

تشيز كيك دايت

30 الى 40 سعرة حرارية

…نبدأ
بسم الله

المقادير

2 كوب شوفان

2 بيضه

500جم لبنه منزوعة الدسم
1
ملعقه كبيره دقيق

12 كوب سكر بنى

1 كوب سكر أبيض(خاص للرجيم)

بشر ليمون
فانيلا

اما الطريقه

القاعدة اولا
يحمص الشوفان فى طاسه جافه حتى يصبح ذهبى اللون و يترك ليبرد قليلا

يضاف السكر البنى و يتقلب كويس مع الشوفان
أفصلى البياض و حطيه على الشوفان واعجنيه وافرديه فى قعر الصينيه التشيز كيك و وارفعيه من الجنب حوالى 4 سم

· الحشو:
يخلط الصفارمع السكر و الفانيلا حتى يرتفع
ضيفى اللبنه و الدقيق و بشر الليمون و أخلطى جيدا و ضيفى الخليط على القاعده

·الفرن مسخن مسبقا على 500 ف (أعلى شئ)

· أخبزيها 10 دقائق على 500 ف و 50 دقيقه على 250 ف