سرررررررر البشرة؟

يخسر جسمك سيدتي كميّة من المياه على مدار اليوم، لذا فأنت تحتاجين إلى تناول على الأقل نفس الكمية التي تخسرينها. و إذا خسر الجسم كمية سوائل أكثر مما تشربين ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف بشرتك وفقدان مرونتها. فعندما تجف البشرة قد تتشقق، وهذه التشققات تسمح بدخول الجراثيم وتسبب الالتهاب، لذا فالمياه تزيد من إشراق بشرتك من خلال الحفاظ على رطوبتها، و ينصح المختصين شرب 1.5 لتر من المياه ( 8 أكواب ) على الأقل كل يوم ، حيث يساعد استخدام الماء بكثرة على إذابة الدهون كما يساعد البشرة على التخلص من الفطريات وحب الشباب والبثور ، ويفضل غسل البشرة بماء فاتر ثم بارد لغلق المسام.