أنت كشخص لا يمكنك تغيير الكون بمفردك لذا يجب أن تتقبل الواقع كما هو دون أن تشعر بالقلق الدائم او التوتر تجاه اى مشكلة او ضغط فالانسان لا يستطيع أن يغير أقداره لذا يجب أن تتقبل ذاتك وواقعك ومشكلاتك لتنعم بحياة خالية من القلق.
2/كل مشكلة لها حل:
إذا اردت ان تنعم بحياة خالية من القلق والضغوط فليك بأن تؤمن بأن لكل مشكلة حل فلا يوجد مشكلة بدون حل لذا يجب أن تستريح وتسترخى وتبتعد عن التوتر والترقب لحدوث المشكلة فهذه الامور لا تجلب لك سوى مزيد من المشكلات والارهاق الذهنى والبدنى.
3/لا تبالغ فى عواطفك:
العاطفة والشعور بالاخرين والقلق عليهم أمر جيد ولكن كلما زاد عن حده أنقلب الى ضده فزيادة العاطفة تجاه الاخرين والقلق عليهم لن يجلب لك سوى المتاعب والمشكلات النفسية والجسدية لذا يجب عليك أن تكف عن القلق تجاه الاخرين وأن تقدم لهم يد المساعدة بقدر إستطاعتك ولا تحمل نفسك مشاكل الاخرين حتى تنعم بحياة هادئة وخالية من القلق.
4/التأمل:
من أهم الطرق التى تساعد فى التخلص من الضغوط والقلق والتوتر هو التأمل فالتأمل يمنحك المرونة فى مواجهة المشكلات ويجعلك تشعر بالهدوء برغم الضغوط التى تعيشها فى حياتك اليومية ،فالتأمل يساعدك فى تجاوز الغضب ويمنحك حياة خالية من القلق.
5/كن مستعدا لأى تغيرات:
من أهم الامور التى تساعدك فى أن تنعم بحياة خالية من المشكلات والقلق هو استعدادك لتقبل اى تغييرات يمكن أن تحدث فبدلا من القلق على مستقبلك الوظيفى يمكنك التفكير فى عمل أخر يعينك فى حالة فقدانك لعملك الاساسى وبهذا الامر يمكنك أن تنعم بحياة هادئة بعيدا عن القلق والمشاكل.
6/الثقة والشجاعة:
الثقة والشجاعة تمنحك قدرة على التعامل مع المشاكل وتمنحك الشجاعة لتطرد مخاوفك التى تتسبب فى قلقك الدائم فكلما تحليت بالثقة والشجاعة كلما نعمت بحياة خالية من القلق.
القلق هو أهم العوامل التى تتسبب فى حدوث المشاكل وزيادة الضغوطات الحياتية لذا يجب عليك أن تتجنب القلق ومسبباته لتنعم بحياة هادئة وخالية من القلق
