ممارسة الرياضة أمر أساسي للتخلص من السعرات، لكن الكثير منا يتراخى في أداء أي نشاط رياضي بسبب نمط الحياة الحديث، فهل هناك بدائل لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة؟.
هل سمعت بخطة أرباك الجسم؟؟
خطة إرباك الجسم: تعتمد هذه الخطة على خداع جهاز الحرق وإيهامه من خلال تناول أطعمة ذات سعرات حرارية مرتفعة (2000 سعر) في يوم ، وأطعمة ذات سعرات حرارية (1200) منخفضة في يوم آخر.
وبذلك يشعر الجسم بارتباك يدفعه إلى حرق الدهون بشكل أفضل، بدلا من أن يقتصد الجسم في الحرق ويتجه إلى تخزين الطاقة كما يفعل حال إتباع أنظمة منخفضة السعرات لفترة طويلة.
منقول
تسلمي حبيبتي
