نصائح مهمة كيف تتعامل مع جو الغبار !

2- استنشاق الماء بوضع الأنف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف
الأنف من الأتربة الداخله فيه

3- وضع الكمام أو وضع فوطة أو كلينكس مبلل على الأنف
والفم

4- الإكثار من شرب الماء

5- إغلاق النوافذ و الأبواب بشكل محكم ووضع فوطة مبلله على
الفتحات الصغيرة في النوافذ

6- عند الاستيقاظ صباحا … سوف تشعر ان راسك بينفجر من كثر
ماتنفست غبار وبلعت رمل .. فتناول ملعقة واحدة من العسل لترطيب المري
وتقتل البكتيريا بإذن الله