جميعنا نعاني من الام الراس من فترةلاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الىحبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا، اليكممن فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها..
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاءكاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائديسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناولالسكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربمايتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواءملوث يقل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقل كفاءة الدماغ.
الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة،كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون ويقل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية علىالدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقيةفعالية الدماغ
على المعلومات القيمه
وجزاك الله الف خير
