إليك سببا جماليا أخر للذهاب إلى السوق اليوم: بعض الأطعمة لها مكونات مركزة تحارب مشاكل البشرة وتعيد المرونة والنعومة للوجه وتعالج الأضرار .
هل أنت مستعدة لمعرفة هذه الأطعمة التي ستغير وجهك للأبد؟
الفراولة
الفراولة غنية بفيتامين ج المضاد لأعراض الشيخوخة، وتحتوي الفراولة على كمية وافرة من الفيتامين أكثر من البرتقال أو فاكهة الكريب. وفقا لبحوث أمريكية للتغذيه السريريه تبين أن الناس الذين يأكلون أطعمه غنيه بفيتامين ج عندهم تجاعيد وجلد جاف أقل. يساعد فيتامين ج على محاربة الجذور الحرّة، الذي يتلف الخلايا ويحطّم الكولاجين، ويؤدّي إلى تلك التجاعيد والخطوط. للحصول على جلد ناعم ورطب، ضعي قناع من الفراولة مرة إلى مرتان في الأسبوع. كذلك لا تنسي تناول هذه الثمار الشهية كل يوم.
زيت الزيتون
مانع للتأكسد، ويملك خصائص مضادة للإلتهابات ولكن زيت الزيتون ليس مفيدا من الداخل فقط، بل من الخارج أيضاً. فقد استعمل الرومان القدماء زيت الزيتون على جلودهم. وعندما يستعمل بشكل موضوعي، يعمل زيت زيتون على ترطيب وتنعيم الجلد. بالإضافة إلى كل ذلك، يعمل زيت الزيتون المتوفر بكمية في الحمية المتوسطية على توفير العناصر المضادة للأكسدة لمحاربة الجزيئات الحرة وتقليل الالتهابات. تذكري بأن الالتهابات تعد المصدر الرئيس للتجاعيد وتهدل البشرة. يمكنك استعمال زيت الزيتون كمرطب للشفاه ومطري لها. كذلك المفاصل والكعب الجاف.
الشاي الأخضر
يحمل كيس الشاي الأخضر أكثر مما يوحي به. فالشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للالتهاب ومانعات التأكسد. والأكثر من هذا ووفقا لبحث من جامعة ألاباما فأن تناول الشاي الأخضرِ يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. (وعندما تضاف عصرة من عصير الحمضيات مثل الليمون، الليمون الأخضر، أو البرتقال تزيد قوة هذا المشروب، فيصبح محركا سريعا للهضم، ومحفزا على التلخص من السموم من الجهاز الهضمي، وهو أفضل بكثير من أي مشروب غازي.
:3_2_10[1]:
