للحصول على صدرٍ مشدودٍ وجميلٍ, لذا يجب أن تقومي ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة لتحقيق هذا الحلم, ومنها مايلي:
– احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي
– اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك
– تجنبي الحمالات الحديدية, فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك
– قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين
– جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ
– تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ
– ادفعي كتفيكِ إلى الوراء دائمًا, فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهرًا متماسكًا، بعيدًا عن الترهل
– تجنبي ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات
– مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة
الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية, فلتحافظي على هذه الممارسات الصحية, كي لا تحتاجي إلى العمليات فيما بعد.
