مرحبا بنوتات
حبيت افيدكم بتجربتي
انا كنت اعني من زياده الوزن الى ان لقيت ايميل دكتوره اخصائية تغذية
تتابعني عن طريق الايميل وتديني الدايت
والله نحفت عليه ماشاء الله
12 كيلو بشهرين
وضاع ايميلها ودحين لقيتوا عند بنت عمتي
وبرجعلها عشان فرحي قريب ان شاء الله
انا حبيت افيدكم والي تبغى ايميلها تراسلني
ودعواتكم ليه بظهر الغيب
ممكن كتابة الوصفة حتى يستفيد منها الجميع
والله ماقدر اختي
ماتسامحني لو نشرت الرجيم
ماتسامحني لو نشرت الرجيم
السلام عليكم
أختي …بصمة رائعة
لكل شخص نظام غذائي خاص به على حسب طوله وزنه وكتلة جسمه وحالته الصحية و…………………….الخ
وأشياء اخرى كثير
لذلك ليس كل نظام غذائي يناسب الجميع
وليس كل نظام غذائي يفيد الجميع بل أحيانا يضر بالبعض
فانصحك بالذهاب لأخصائية تغذية ذات كفاءة عالية
ولن تندمي ان شاء الله
دمتي بصحة وعافيه
بليز الله يخليك بدنيا والاخره ارسليلي ايميلها والله محتاجته مره 🙁
