اسباب الامساك عند الحوامل

1. تجنبي الإمساك .
2. استخدمي بعض الملينات (تحت إشراف طبيبك).
3. تجنبي الجلوس في الحمام لفترات طويلة .
4. يمكن أن تضعي كمادات باردة، سوف تشعرين بالتحسن .
5. خذي يومياً حمام دافئ لمدة 15-20 دقيقة.
6. بعض التمرينات لعضلات الحوض سوف تفيدك (تحت إشراف طبيبك).
7. استشيري طبيببك لوصف بعض الكريمات و العلاجات اللازمة.