استشاره عن زيت الحلبة خلطة مجربة

السلام عليكم
انا سمعت كثير عن فوائد زيت الحلبة للتسمين ولتكبير الصدر
اليوم اشتريت زيت الحلبة بس لقيت طرق مختلفة لاستخدامو في بالدلك وفي بشربو
انا حبيت اسال اذا طريقة شرب الزيت بس مفيده لوحدها او لازم التدليك
ولو هي لوحدها مفيده شو هي الكمية الي بشربها كل يوم

حبيبتي انا جربته و فعلا مفيد
تاخدين ملعقة صغيرة الصبح
مع حليب او عصير او اي شئ
تحبينه و يكون على الريق