افضل طرق انزال الوزن:
المشي والغذاء الصحي المناسب
وتتظيم الوجبات والتقليل من السهر
والاكثار من الماء..
وعدم تناول الطعام بين الوجبات
كما يعتبر النعناع مفيدا للتخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة منه في لتر ماء على ان يشرب فنجان بدون سكر على الريق صباحا وفي الليل قبل النوم
