من الفواكه الاكتر استهلاكا في الصيف غني جدا بالماء منعش وطيب المذاق . له مميزات أخرى…
البطيخ غني بالبوتاسيوم يساعد على التبول يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الهضم . البطيخ فاكه ضعيفة السعرات الحرارية إذن فهي رفيق مناسب للمحافظة على الرشاقة.
يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من فيتامين A الذي له فوائد مهمة للبصر و الجلد.
يحتوي أيضا على فيتامين C (25 مغ لكل 100 غ من البطيخ).
البطيخ طيب المذاق يمكن استهلاكه باردا أو مع السلطة. لانتقاء بطيخ في السوق يجب العلم على أنه يزيد طيبة ادا كان تقيلا و طازجا.كلما فاحت الرائحة الطيبة من البطيخ كلما زادت جودته. :icon_razz:
يعطيكي العافيه
