1/ أربعة تهدم البدن : الهم – الحزن – الجوع – والسهر .
2/ أربعة تفرح النظر : الخضرة – الماء الجارى – المحبوب – والثمار .
3/ أربعة تظلم البصر : المشى حافيا – التصبح والامساء بوجه البغيض والثقيل والعدو – كثرة البكاء – كثرة النظر للخط الدقيق .
4/ أربعة تمرض الجسم : الكلام الكثير – النوم الكثير – الاكل الكثير – والجماع الكثير .
5/ أربعة يذبن البدن : قصر ذات اليد – فراق الاحبة – ضحك ذوى الجهل بالعقلاء – ورد النصح .
6/ أربعة تقوى الجسم : لبس الناعم – دخول الخلاء المعتدل – أكل الطعام الحلو والدسم – وشم الروائح الطيبة .
7/ أربعة تذهب بهجة الوجه : الكذب – الوقاحة – كثرة السؤال عن غير علم – كثرة الفجور .
8/ أربعة تذهب من ماء الوجه وبهجته : المروءة – الوفاء – الكرم – والتقوى .
9/ أربعة تجلب البغضاء والمقت : الكبر – الحسد – الكذب – والنميمة .
10 / أربعة تجلب الرزق : قيام الليل – كثرة الاستغفار بالاسحار – الصدقة – الذكر اول النهار واخره .
11 / أربعة تمنع الرزق : نوم الصبح – قلة الصلاة – الكسل – والخيانة .
12 / أربعة تضر الفهم والذهن : ادمان اكل الحامض والفواكه – النوم على القفا – الهم – والغم .
13 / أربعة تزيد الفهم : فراغ القلب – قلة التملى من الطعام والشراب – حسن تدبير الغذاء بالاشياء الحلوة والدسمة – اخراج الفضلات المثقلة للبدن .
بصراحه اول مره اسمعها
الله يجزاك خير