السباحة اثناء الدورة

كيف اسبح في البحر اثناء الدورة الشهرية و عندي شورت الدي اسبح به في الايام العادية مثل هدا ل في الصورة خاص للسباحة هل يصلح و ممكن عتمد عليه و لا تقولولي لا تسبحين لان دالك مستحيل .
اما السؤال الاخر فهو من منك جربت السباحة في البحر اثناء الدورة و مادا استعملت و لا تقولو لي السدادة القطنية لانني اعرف مخاطره