المناطق الحساسة

(طريقه تنظيف المنطقه الحساسه)

يتم تنظيفها من منطقه العانه الى الخلف وذلك لمنع نقل البكتيريا وانتشارها بالمنطقه

يمنع منعاً باتاً استخدام غسول عادي للمنطقه بل هنالك انواع من الغسول مخصصه للمنطقه الحساسه

واذكر منها :-

1- لانا بالبابونج جداً حلو للمنطقه ويعطيها رائحه حلوه

2- كير فري ..

3- غسول افون
4- غسول سيتيل
5- غسول ليدي فرش

يتم استخدام مثل هذه الانواع من الغسولات 3 مرات اسبوعياً ولكن لا تكون المرات ورا بعض

اي نوع غسول لم اذكره ليس معناه انه ليس جيد ولكن انا ذكرت افضل الانواع

الغسول الطبيعي وهو افضل شي وهو عباره عن ( ملح+ مويه)

( التخلص من الروائح الكريهه بالمنطقه الحساسه)

1- اول شي التأكد من استخدام غسول خاص بالمنطقه الحساسه وعدم استخدام الشامبو او الصابون العادي لانه يسبب جفاف + تسلخات

2- لبس ملابس داخليه قطنيه بيضا وتغير الملابس الداخليه مرتين يومياً على الاقل
3- لو لبستي سراويل داخليه نايلون او كان لديكي افرازات سواء قبل الدورة الشهريه او بعدها او خلال الشهر انصحك ب فوط كير فري اليوميه

4- لوكانت بشرتك حساسه انصحك بالابتعاد عن اولويز البنفسجي لانه يسبب التهابات وحكه اثناء الدورة الشهريه وانصحك باولويز الوردي للبشره الحساسه

5- تنشيف المنطقه الحساسه بالمناديل بعد كل حمام وهناك مناديل خاصه لتنشيف المنطقه بعد كل حمام ولاضافة الانتعاش عليها من شركة كير فري
6- بعد انتهائك من الدورة الشهريه قومي بعمل غسول المسك وهو عباره عن :-

حجر المسك من عبد الصمد القرشي

ابشري المسك واضيفي له ماء الورد

اتركيه لمدة ساعه بعد ذلك يصبح غسول المسك لديكي جاهزاً استخدميه لمدة ثلاث ايام من بعد انتهاء الدورة الشهريه مره واحده يومياً

7- لو استمرت الافرازات عندك تكون لسبب داخلي فيجب استشارة طبيبة بأسرع وقت ممكن

( تقشير + تبيض المنطقه الحساسه )

1- اسكينول اليمون— يتم استخدامه 3 مرات اسبوعياً عن طريق تمرير المحلول على المنطقه الحساسه من الخارج فقط بواسطة قطنه
فائدته :- تنظيف المنطقه وتبيضها تظهر نتيجة البياض:- من شهر الى شهرين

2- ………………………… .
3- زيت الورد .. تدهن المنطقه الحساسه بزيت الورد وذلك بواسطة قطنه ومن الخارج فقط ويستخدم مره وحده يومياً .. ويكون استخدامه جميع ايام الاسبوع فائدته:- البياض ..

4- الحمام المغربي .. عند عملك الحمام المغربي الخاص بكي ضعي كميه منه على المنطقه الحساسه من الخارج فقط ثم اغسليه وابتعدي عن دعك المنطقه باليفه
افضل حمام مغربي للجسم والمنطقه الحساسه ( ملعقتين حنا + 3 ملاعق صابون مغربي اسود + مويه دافئه ) ضعيه على جسمك وخاصه المنطقه الحساسه لمدة ربع ساعه ثم قومي بغسله .. والحنا لاتصبغ بالجسم ابداً .. فائدته :- البياض والتقشير ويستخدم مره واحده اسبوعياً

5- ملح الحليب :- ضعيه على المنطقه الحساسه من الخارج فقط واتركيه لمدة 3 دقائق
فائدته : التقشير + النعومه

6- سكر + زيت الزيتون :- الخلطه جداً رائعه كمقشر للمنطقه الحساسه .. تستخدم 3 مرات اسبوعياً
افضل استخدامها قبل الحف لانها تزيل الخلايا الميته وبالتالي يكون هنالك سهوله في نزع الشعر ولما لزيت الزيتون من فوائد في الترطيب وتأخر نمو الشعر فائدته:- ازالة الخلايا الميته + الترطيب

7- زيت جنين القمح + زيت الوز الحلو :- يعتبرون مرطب للمنطقه الحساسه ولهم تأثير بسيط في البياض
يستخدمون 3 مرات بالاسبوع ..

ملاحظه :- لايتم استخدام جميع الطرق سوية بل اختاري ما يناسبك

( ترهل المنطقه الحساسه )

لحل هذه المشكله يجب ممارسة الرياضه بشكل يومي

استلقي على الارض وارفعي رجليك لاعلى وقومي بثنيها وارجعيها لبطنك ثم عودي ومدي رجليك
قومي بعمل التمرين 10 مرات باليوم ثم قومي بالزياده بالاسبوع الثاني 20 مره وهكذا حتى تصلي ل50 مره واستمري بعملها 50 مره يومياً وان شاء الله تنشد المنطقه ولكن يجب عمل التمرين بالتدريج حتى تتعود عضلات جسمك عليه

للشد ايضاً استخدمي ملعقتين خل تفاح + 3 ملاعق موية ورد وزعيها على المنطقه الحساسه من الخارج فقط بواسطة قطنه واستخدميه 4 مرات اسبوعياً