الى كل من جرب الحمل

ومن أعراضها تقلصات في المعدة والميل إلى النوم الكثير وجريان اللعاب والإقبال أو النفور من بعض الأغذية، ويوجد بعض الأعراض الأخرى غير المرتبطة بالطعام، مثل ظهور الكلف (وهو تغير لون البشرة)، خاصة بالجبهة وحول الأنف وبالخدين… وبعض المناطق الاخرى
وهذه الفترة ليس لها تفسير طبي حتى الآن، ولا تستدعي أي قلق على الإطلاق لأنها مع تقدم الحمل تنتهي رويدا رويدا فلا تقلقي منها.

وختاما عزيزتي أهديك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتلافي مشكلة عدم الإقبال على الطعام في هذه الفترة:

– الإكثار من المخبوزات الجافة، كالخبز المحمص أو "البقسومات"، وعلى فترات متقاربة حتى يقل الشعور بالغثيان لديك.

– التركيز على الخضراوات الطازجة كالطماطم والخيار والجزر.. إلخ.

– الامتناع أو الإقلال من السكريات والدهون.

– الأكل بدون أوقات محددة، كأن تأكلى الآن ثمرة طماطم، ثم بعد نصف ساعة ثمرة خيار، حتى إذا انتهى اليوم تكون قد أكلت كمية مناسبة، وفي نفس الوقت تظل المعدة غير ممتلئة.

مشكوووووووورة ام نورا

دائماا في الخدمة و المساعدة