ريجيم انا جربتو و خسيت8 كيلو 800 غرام اخدتو من منتدى بس والله جاب نتيجة خطيرة ف 8 ايام اصل الريجيم 8 ايام مو اكثر
ابدا بكيفية تحضير العصير كاس انانس يعني انا باخد اناناس طازج الكمية لي تصير بعد طحنو كاس واحد لانو بالمغرب ما في عصير انانس طبيعي يعني بدون مواد حافظة بضيف عليه اثنين كيوي و عصير ليمونه في المغرب بنسميه حامض لونو اصفر يعني مش البرتقال وبحط الكل في الخلاط .
ابدا بكيفية تحضير العصير كاس انانس يعني انا باخد اناناس طازج الكمية لي تصير بعد طحنو كاس واحد لانو بالمغرب ما في عصير انانس طبيعي يعني بدون مواد حافظة بضيف عليه اثنين كيوي و عصير ليمونه في المغرب بنسميه حامض لونو اصفر يعني مش البرتقال وبحط الكل في الخلاط .
الريجيم كالتالي
اليوم1 واليوم الثاني
الفطور نصف تفاحة + قهوة نسكافي ولا اي قهوة بدون سكر
الغداء تفاحتين
العشاء العصير
اليوم 2 و 3
الفطور نصف دانون +قهوة بدون سكر
الغداء دانون ونصف دانون (انا باخد اكتيفيا)
العشاء عصير
اليوم الرابع والخامس
الفطور قهوة بس بدون سكر
الغداء خص باي كمية
العشاء عصير
اليوم السابع والثامن
الفطور قهوة بدون سكر
الغداء 2صدر دجاج او لحم
العشاء عصير
بس لا تحضرو العصير وتتركوه في البراد يستحسن استهلاكه فور تحضيره بعني شيلي فكرة تحضري كمية يومين او ثلاته
ولازم تتمشو شويا
انا كنت بلعب رياضة بالبيت شفتها فمنتدى نصف ساعة 3 ايام بالاسبوع.
ولاي استفسار انا موجوده
مشكوره حياتي راح اجربه وردلك النتيجه حبيبتي
تسلمين على الموضوع
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&
:11_1_209[1]::7_5_120[1]::11_1_209[1]:
تسلمين على الموضوع
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&
:11_1_209[1]::7_5_120[1]::11_1_209[1]:
مشكووووووووووووووره كثير على التجربه لكن الريجيم محتاج اراده حديد لأنه قاسي بعض الشيء بس أحلى مافيه انه سريع في 8 أيام بس..
الله يوفقك يارب..
لا جدا هذه الطريقه مره خطرهـ انك تخسرين 9 كيلو في اسبوع لان هذا الشي مو طبيعي
انا اسفه اني قلت هالشي بس انا اوضح بصراحه ..
ع الاقل تخسرين الطبيعي كيلوين .. او 3 بالكثير ..
يعطيك الف عافيه ع الطرح ..
شكرا حبيبتي ححاول اني اجربها اذا اجاني المراق
