فطريات القدم من الأمراض الشائعة في مناطق واسعة من العالم. والحالة ليست بالضرورة خطرة على صحتك ، لكنها تتطلب عناية منك لزوال الإلتهاب عن جلد القدم.
أعراض المرض
هناك عدد من الأعراض التي تدل على وجود هذه النوعية من الالتهابات الميكروبية، قد يوجد جميعها أو بعضها لدى المصاب. وهي:
الشعور بالحكة أو الوخز أو الحرقة، في مناطق ما بين أصابع القدمين، خاصة الأصابع الخارجية منها.
الشعور بالحكة أو الوخز أو الحرقة، في باطن القدمين، أي في السطح الملامس للأرض.
ظهور بثور جلدية مثيرة للحكة، في القدمين.
تقشر أو تشق جلد القدمين، خاصة في مناطق ما بين الأصابع.
جفاف غير طبيعي في جلد جوانب القدم أو في جلد كعب القدم.
قد يُؤدي وجود الفطريات في أجزاء القدم إلى إصابة أظافر أصابع القدمين بتلك الفطريات، ما يجعلها تبدو سميكة وسهلة التفت وفاقدة للنضارة الطبيعية في سطح الظفر، وذات لون متغير نحو الون الأصفر، وربما يصل التقصف والتفت إلى حد زوال الظفر كلية عن الإصبع. هذا، مع العلم بأن إلتهابات أظافر القدم بالفطريات قد تنشأ دون إصابة بالفطريات في جلد أصابع القدم، أو قد تكون مصاحبة لها.
خطوات يومية للوقاية من فطريات القدم
يلخص أطباء الجلدية بمايو كلينك خطوات الوقاية من هذه النوعية من التهاب الفطريات، في العناصر التالية:
* احرصي على بقاء قدميك جافتين، خاصة مناطق الجلد التي في ما بين الأصابع. ولذا احرصي على المشي حافية دخل المنزل، أو في الأجزاء النظيفة من الحديقة.
* احرصي عى إرتداء جوارب من مواد طبيعية، مثل القطن، أو الصوف، أو الجوارب المصنوعة من خيوط صناعية ذات قدرة على إمتصاص العرق.
* احرصي على تغير الجوارب كلما أصبحت رطبة. وإن كانت أقدامك تعرق بغزارة، غيري جواربك مرتين باليوم.
* احرصي على إرتداء أحذية خفيفة وذات فتحات لتهوية القدمين.
* احرصي علي تغير الأحذية خلال اليوم الواحد، لإعطائها فرصة لتجف من الداخل.
* احرصي علي حماية قدميك حينما تكوني في الأماكن العامة بإرتداء صندل أو نعال عالية .
* لا تستخدمي أحذية الغير.
* احرصي على تفقد أجزاء قدميك يوميا خاصة فيما بين الأصابع.
* احرصي على غسل قدميك بعناية خاصة في ما بين الأصابع، على الأقل مرة باليوم. واحرصي على تجفيف كل أجزاء القدم بعناية خاصة فيما بين الأصابع
