تعرفى على بعض أنواع الأجبان التى نتناولها يوميا

جبن القريش: من الأجبان الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والتى تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعتبر خيار صحي لتناول العشاء.

جبنة الكريما: من الأجبان التى يفضل تجنبها لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسب منخفضة من الكالسيوم

جبن الماعز : من الانواع الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والدهون

جبن الشيدر: أيضاً من الانواع الصحية لانها غالبا ما تكون مصنوعة من الحليب الخالي الدسم.

الجبنة الزرقاء: من الأنواع التى يفضل تجنب تناولها فهي لا تحتوي على الدهون المشبعة فقط بل أيضاً أثبتت الأبحاث دورها في التسبب بالصداع النصفي.