جدول الجمال +طريقه عمل الحمام المغربي في البيت صحي

كل واحده تحضر ورقه وقلم وتكتب معايا الجدول

جدول الجمال كل واحده منا بتحس ان يومها قصير ومش بتقدر تهتم بنفسها

معايا ان شاء الله هاتقدري تهتمي بنفسك

اكتبو معايا

يوم السبت :

1- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز – زيت الزيتون)

2- الوجه والرقبة :صابونة البابايا – كريم مرطب

3- الشفاه : فازلين

4- تنظيف بشرة الوجه : سكرب (صنفرة) للوجه

5- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس

6- الرموش : زيت خروع

7- للأظافر : ليمون + زيت زيتون

8- للأيدي : كريم مرطب

9- للإبطين : ليمون

10- للجسم :حمام مغربي(تابعي معايا وانا هاكتبلك ازاي تعملي حمام مغربي في البيت)

يوم الأحد :

1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو صابونة السفيد أب أو صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا – حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- الرموش : زيت خروع

4- للفم : غسول (أوراسبت)

5- للأظافر : ليمون – زيت زيتون

6- للأيدي : كريم مرطب

7- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة من (بيزلين) أو مزيل رائحة (البابايا)

8- للجسم : (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيت الجلسرين

9- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع ملعقة خل + الملح الخشن

يوم الإثنين :

1- الوجه والرقبة : صابونة العسل باللوز – تونيك – كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- العيون : شرائح الخيار

4- الرموش : زيت خروع

5- للفم : غسول

6- للأظافر : ليمون

7- للأيدي : كريم مرطب

8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة

9-للجسم : لتوحيد لون الجسم : حجر السفيد أب + صابونة السفيد أب + ماء الورد

10- الشعر : حمام زيت (زيت خروع – زيت اللوز – زيت الزيتون)

يوم الثلاثاء :

1- الوجه والرقبة : صابونة البابايا – كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- الرموش : زيت خروع

4- للفم : غسول (أوراسبت)

5- للأظافر : ليمون + زيت زيتون

6- للأيدي : كريم مرطب

7- للقدمين : ليمون – خل أبيض – صنفرة للأرجل – منعم الكعبين – ماء دافئ – ملح خشن – فازلين

يوم الأربعاء :

1- الوجه والرقبة : كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- للجسم : لصنفرة الجسم ليمون + ملح خشن أو مقشر من الصيدليه بأي نوع تحبيه انا افضل المشمش

4- الرموش : زيت خروع

5- للفم : غسول بنكهه النعناع

6- للأظافر : ليمون

7- للأيدي : كريم مرطب

8- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحة

9- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة الملح الخشن ويعمل كسنفره

10- الشعر : حمام زيت

يوم الخميس :

1- الوجه والرقبة : صابونة دوف(Dove) – حليب منظف (ميلك) – كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- العيون : شرائح الخيار أو البطاطس لمذه 15 دقيقه

4- الرموش : زيت خروع قبل النوم

5- للفم : غسول بالنعناع

6- للأظافر : ليمون + زيت زيتون ويدهب به اليد و يترك لمده 20 دقيقه

7- للأيدي : كريم مرطب

يوم الجمعة :

1- الوجه والرقبة : صابونة الطاووس أو صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا – حليب منظف (ميلك) – تونيك – كريم مرطب

2- الشفاه : فازلين

3- الرموش : زيت خروع قبل النوم

4- للفم : غسول بالنعناع

5- للأظافر : ليمون يدعك على الاضافر ويترك 3-5 دقائق ويشطف بماء فاتر

6- للأيدي : كريم مرطب

7- للإبطين : ليمون أو مزيل رائحه

8- للجسم : (للبياض) : تخلطي زيت اللوز الحلو وزيت الجلسرين ويدهن على جسم كله وتترك اكتر وقت ممكن

9- للمناطق الحساسة : عصير نصف ليمونه مع ملعقة خل وإضافة الملح الخشن او السكر حسب اللى عندك طبعا للصنفره

كتبتو معايا ؟؟

ننتقل الى الجزء التانيو هو

??الحمام المغربي??

في بيتك

كلنا عارفين طبعا اهميه الحمام المغربي

1-ينظف البشرة ويزيل الخلايا الميتة

2-يعطي البشرة نعومة و بياض

3-يزيل السموم من البشره

4-يفتح المسام ويزيل الاوساخ المتراكمه على الجلد وبالتالي يبيض الجسم

5-ينشط الدوره الدمويه

?اولا الادوات :

*ليفة مغربية*

*حجر خفاف*

*صابون الطاووس*

*صابون بلدي*

*عصير الليمون الحامض*

*مناديل كلينكس*

*ماء ورد*

?ثانيا الطريقه :

1- سخنى الحمام بأن تتركى الماء الساخن يملأ البانيو مع إغلاق كل منافذ الهواء (الباب و النوافذ)، المهم هو أن يملأ البخار الحمام، وتعرقين.

2- أدخل البانيو المليء بالماء الساخن لمدة 10 دقائق. بعد ذلك أجلس على كرسي، لأن المرحلة التالية تلزم أن تخرجي من الماء.

3- في إناء أخلطي صابون بلدي وعصير الليمون الحامض، ولا تنسي وجهك وركزي على المناطق الدهنية في بشرتك. أتركي الصابون على جسمي حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فأشطفيه في الحال لكي لا يؤذي عينيكي وكرري وضعه عليه مرة أخرى ,لأن الوجه يكون دهنيا أكثر من باقي الجسم.

4- بعد ذلك أشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا وقومي بفرك جسمي بالليفة المغربية (من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب حتى تحفزي وتنشطي الدورة الدموية) أبدأي بوجهك ثم عنقك حتى اسفل . وركزي على المناطق الخشنة في جسمي مثل الكوعين والركبتين, أشطفي جسمك بعد ذلك بالماء.

5- بعد ذلك قومي بإزالة الرؤوس السوداء من وجهك حيث تكون البشرة في هذه الأثناء مفتوحة المسام فيسهل إزالتها، قومي بلف ورق كلينكس على سبابة كل يد ثم أعصري كل حبة وأحرصي على إخراج كل ما بداخلها حتى تكملي كل النقط التي في وجهك، مع التركيز على الأنف وجوانبه والذقن ثم باقي الوجه، ثم ننتقل للمرحلة التاليه.

6- ضعي غسول مخلوط بماء الورد + عصير الليمون على كامل جسمك وعلى وجهك وأتركيه حتى تنتهي من المرحلة التالية.

7- في هذا الوقت قومي بفرك قدمك بالحجر الخفاف حيث تكون رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.

8- أشطفي جسمك من الغسول جيدا وبعد ذلك أغسلي بصابون الطاووس.

9- نشفي بعد ذلك جسمك بالماء البارد حتى تغلق المسام المفتوحه, ثم مرري عليه قطنة مبللة بماء الورد للانتعاش.

يجب عمل الحمام المغربي كل اسبوع لكي تحافظي على جسمك (نظيف و جميل و مشدود)

اتمنى انكم تستفيدون من موضوعي