السلام عليكم
ي بنات انا عمري14 سنه انا طويله يمكن طولي167 سم اطول من الطبيعي مو هنا المشكله انا راضيه بطوولي بس المشكله جسسسمي
فيه بنات معانا اجسسامهم تجنن خصر وجسم روووعه ما شاءء الله بس انا لا خصر ولا حوض ولا بطيخ 
سمعت انو فيه تمارين تعطي الجسم شكل حلوو بس خايفه اجربهم ويأثروون على جسمي لماا اكبرر ويختررب ممكن لليعرفوون ولهم خبره يقولون لي وش هي التمارين المفيده و تأثر لما اكبر ولا لا؟!
ي بنات انا عمري14 سنه انا طويله يمكن طولي167 سم اطول من الطبيعي مو هنا المشكله انا راضيه بطوولي بس المشكله جسسسمي
فيه بنات معانا اجسسامهم تجنن خصر وجسم روووعه ما شاءء الله بس انا لا خصر ولا حوض ولا بطيخ سمعت انو فيه تمارين تعطي الجسم شكل حلوو بس خايفه اجربهم ويأثروون على جسمي لماا اكبرر ويختررب ممكن لليعرفوون ولهم خبره يقولون لي وش هي التمارين المفيده و تأثر لما اكبر ولا لا؟! والله حبي مااعرف اتمنى البنات يفيدوج
وانا مابعرف حبيبتي بالتمارين بس اذا حسنتي أكلك بيتحسن جسمك,,,
الرياضه والحركه ليها دور كبير بالاضافه انج ماتكثرين اكل اذا كان جسمج من النوع الي يمتن…
اكتبي في قوقل عن التمارين وشوفي تجارب البنات الي استفادوا
