و الله الحقيقة يا حبيباتي عمري 12 سنة وزني 60كج طولي 1.5م
يعنييي انا كتتتتيييييييييير سمممينة و كل يووم اقوول رح اسوي رجيم بس ما اعمل ولا شي
الله يوفيلكم ما تتمنو ساعدوني
انا 13 ووزني 39 او 37 ونص
ادعي الله يساعدك هو الوحيد اللي يقدر يساعدك
واصلا هذي دنيا ما همش شئ لا تغريك الدنيا
يمكن نموت اليوم او بكرة
حافظي ع صلاتك وادعي ربك تدخلي الجنه وهناك تقدري تنحفي ع قد ماتريدين بدون رجيم هههههه
واكلي اكل الجنه ممممم
والله ان الجنه احلى بأضعاف اضعاف اضعاف الدنيا
وشدي عزمك و رح تنحفي ان شاء الله
وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام
وأحببت أن أعرضه عليكم ليكون هدية إشتراكي في هذا المنتدى الرائع ….
المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط
اليوم الأول ……
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ……
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ……..
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ……..
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ……
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
وأنا ألجأ لهذا الريجيم
في حالة ثبات الوزن القاتل
الذي يجلب اليأس والإحباط
وفي حالة بداية أي ريجيم طويل الأمد لكي أرفع معنوياتي قليلا قبل الصراع مع الريجيم ومع دهوني
ويا ريت اللي تجربه تدعي لي
ملاحظة:
لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم
