اعاني مشكل يقلقني جدا و لا اريد اللجوء لليجيم لان المشكل في منطقة البظن المنتفخ اما باقي جسمي فوزني مناسب ارجو اعطائي وصفة نافعة و فعالة للتخلص من الكرش
:7_5_128[1]:
:7_5_128[1]:
اذا كان جسمك معتدل ومتوازن بس السمنة واضحة في منطقة البطن أحسن شي تسوينه الرياضة لأن الرياضة تشد الجسم
يعني حددي وقت معين في اليوم وامشي ساعة أو نصف ساعة.
هناك وصفات لأزالة الكرش مثل
شرب ماء دافي + عصير ليمون على الريق وقبل النوم..عندي وصفات كثيرة قرأتها قبل ايام في منتديات حواء.أذا تبين انقلها لك هنا أنا حاضرة
ملاحظة: ترى حتى انا سمينة شوي وعندي كرش وبكرة عازمة اسوي رجيم باتباع نظام غذائي معين اذا بتبدئين معي حياك الله.
يعني حددي وقت معين في اليوم وامشي ساعة أو نصف ساعة.
هناك وصفات لأزالة الكرش مثل
شرب ماء دافي + عصير ليمون على الريق وقبل النوم..عندي وصفات كثيرة قرأتها قبل ايام في منتديات حواء.أذا تبين انقلها لك هنا أنا حاضرة
ملاحظة: ترى حتى انا سمينة شوي وعندي كرش وبكرة عازمة اسوي رجيم باتباع نظام غذائي معين اذا بتبدئين معي حياك الله.
لا تشربي ماء اثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة
وابعدي عن المشروبات الغازية لانها بتعمل انتفاخ بالبطن
واذا كنتي متزوجه وبتحملي ما عليك الا تشدي او تربطي بطنك بحزام بعد الولاده
شكرا كثير لكم اخت فراولة و نانا الله يحفضكم و بالنسبة لشرب الماء الدافئ خوفوني منه انه له تاثير مش جيد فيما بعد و الله اعلم
اختي والله حتى انا نحيفه بس طلعلي كرش وكل يوم اخصص وثت واسوي فيه رياضه وارقص وكمان اخفف من اكلي
ووالله ما صرلي إلا كم يوم ونزلت كيلوين وافضل طريقه بعد للريجيم هى انك تخففين من أكلك يعن كلي وجبتك ببطء وانشاءالله ما يعدي اسبوع إلا وبطنك راحت
ووالله ما صرلي إلا كم يوم ونزلت كيلوين وافضل طريقه بعد للريجيم هى انك تخففين من أكلك يعن كلي وجبتك ببطء وانشاءالله ما يعدي اسبوع إلا وبطنك راحت
