1))رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .
2) تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة .
3) تغيير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان .
4) وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .
5) تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.
6)الطلب من الزوج الإستمتاع دون إدخاله لمدة ثلاثة أيام على الأقل .
بارك الله فيكي تسلمي
مشكورة على الطرق
الله يعطيكي العافيه يالغلا..
الله يعطيكي العافيه يالغلا..
